Yeni Düşünce Kalıpları

Daha önce zorluklardan geçtiğinizi ve her zaman tekrar savaşmak için hayatta kaldığınızı hatırlamak, kafanızdaki konuşmayı değiştirir. Şüpheyi kontrol etmenize ve yönetmenize izin verecek ve eldeki görevi başarmak için gerekli her adımı atmaya odaklanmanızı sağlayacaktır - David Goggins

YENİ

DÜŞÜNCE KALIPLARI

Yeni Düşünce Kalıpları

‘’İnsanlar kim oldukları konusunda şartlarını suçluyorlar. Ben şartlara inanmam. Bu dünyada ilerleyen kişiler, istedikleri şartları arayan, bulamazlarsa da kolları sıvayıp yaratanlardır.’’ 

George Bernard Shaw

İnsanlar genelde benimsediklerine, seçtiklerine ve tercih ettiklerine göre düşüncelerini inşa ederler yani düşünce kalıplarını oluştururlar. Fakat bazı düşünce kalıpları, farkında olmadan sınırlayıcı hale gelebilir ve bizi yeni deneyimlere, farklı bakış açılarına kapalı hale getirebilir. Bu kalıplar, geçmiş deneyimler, toplumsal normlar ya da bireysel korkular gibi faktörlerden etkilenerek oluşur. Zamanla bu kalıplar, davranışlarımızı ve kararlarımızı yönlendiren görünmez birer rehber haline gelir. Ancak, bu kalıpların farkına varmak ve onları bilinçli bir şekilde dönüştürmek mümkündür. Böylece daha esnek, açık fikirli ve gelişime açık bir düşünce yapısına ulaşabiliriz. Düşüncelerimizi sürekli olarak sorgulamak ve yenilemek, hayatımızda daha özgür, yaratıcı ve tatmin edici bir yolculuğa çıkmamızı sağlar.

 

Yeni düşünce kalıpları insan zihninde etkin ve işlevsel bir şekilde olabilmesi için iki şekilde oluşturulur ve ifade edilir. Bunu adalet başlığındaki yeni düşünce kalıpları ile beraber açıklayacağım.

 

Adalet

 

  • Kişisel çıkarları etik dışı gözetmek, hak yemek ve ayrıştırmak yerine adil olmayı tercih ediyorum. 
  • Adil olmak hem kendime hem de başkalarına karşı saygı duymamı, birlik ve bütünlüğü desteklememi, uzun vadede daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmamı mümkün kılar.

 

Bu iki ifade, aynı temayı yani adalet ve etik değerler çerçevesinde davranmayı işliyor, ancak her birinin yeni düşünce kalıbı olarak ifade ediliş biçimindeki farklar şunlardır:

 

  • Birinci İfade: “Kişisel çıkarları etik dışı gözetmek, hak yemek ve ayrıştırmak yerine adil olmayı tercih ediyorum.”

 

  • Düşünce Kalıbı Niteliği: Bu ifade, bir tercih beyanı olarak sunuluyor. Kişinin hangi yolu seçtiği açıkça belirtiliyor: adil olmayı tercih etmek. Burada öznel bir karar ve etik bir duruş sergilemek ön planda.

  • Kişisel Kontrol: İfade, kişinin bilinçli tercihlerinin altını çizer; kişinin kendisine ve davranışlarına yönelik sorumluluk aldığı, belirli bir eylemi seçtiği vurgulanıyor.

 

  • Etik Durum: Yanlış (etik dışı) davranışlara karşı durarak olumlu bir seçenek öne sürüyor. Kişi, kötü davranışlardan kaçınıp iyiyi seçtiğini dile getiriyor.

 

  • İkinci İfade: “Adil olmak hem kendime hem de başkalarına karşı saygı duymamı, birlik ve bütünlüğü desteklememi, uzun vadede daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmamı mümkün kılar.”

 

  • Düşünce Kalıbı Niteliği: Bu ifade, adil olmanın sonuçlarına odaklanıyor. Adaletli olmanın, bireyin hayatında ve ilişkilerinde neler sağlayacağına dair bir açıklama yapılıyor. Tercih yerine adaletin getireceği faydalar vurgulanıyor.

 

  • Sonuç Odaklı: İfade, bir davranışın ya da tercihin neden olumlu olduğunu gerekçelendiriyor. Burada sonuçlar ön planda: saygı, birlik, bütünlük ve sağlıklı ilişkiler gibi değerler.

 

  • Uzun Vadeli Bakış: İkinci ifade, uzun vadeli etkiler ve sonuçlar üzerinde duruyor. Adil olmanın bireye ve ilişkilerine sürdürülebilir faydalar sağladığı vurgulanıyor.

 

Özetle:

 

Birinci ifade, bireyin adaleti bilinçli bir tercih olarak seçtiğini ve etik dışı davranışlardan kaçındığını vurgulayan daha aktif ve eylem odaklı bir kalıptır.

 

İkinci ifade ise adaletin sonuçlarına odaklanarak, bu davranışın ilişkiler ve kişisel gelişim açısından ne gibi faydalar sağlayacağını açıklayan daha sonuç odaklı bir kalıptır.

 

Her iki kalıp da adaletin önemini ele alır ancak biri tercihin bilinçli olduğunu, diğeri ise bu tercihin getirdiği olumlu sonuçları vurgular.

 

Ayrıca konu başlığı her ne ise o konunun bizler için ne anlama geldiğini belirtmekte düşünce kalıbımızın oluşumunu sağlar. Bu tanım odaklı bir kalıptır. Bu kalıpla ifade edilen düşünceler, bizim bu düşünceyi benimsediğimizi ve ona göre yaşadığımızı gösterir.  

 

* Belli konularla alakalı düşünce seçimlerini yapıcı ve işlevsel bir şekilde yapabilmen için ‘’Yeni Düşünce Kalıpları’’ hazırladım. 

 

Senin için özenle hazırladığım farklı konu başlıkları altındaki yeni düşünce kalıplarını okurken, kendine uygun ve işlevsel bulduğun ifadeleri hemen işaretleyebilir veya not alabilirsin. Daha sonra bunlar üzerine düşünüp “Seçtiğim ve İçselleştirdiğim Düşünce Kalıplarım” adlı listene ekleyebilirsin. 

 

Ayrıca yeni düşünce kalıplarından yararlanarak kendinle imzalayabileceğin ‘’Zihinsel Sözleşmeler’’ hazırlayabilirsin. 

 

Yeni Düşünce Kalıpları’na www.kendilikprojesi.com web sitesinden her daim ulaşabilirsin. Düşünce kalıpları olarak verilen ifadeleri aynı zamanda olumlama olarak da kullanabilirsin. 

 

‘’Kendilik Projesi’’ kitabında düşünce kalıplarını farkındalıkla gözlemleme, sorgulama ve dönüştürme işlemlerini nasıl yapacağına dair işe yarar ve detaylı içeriklerle karşılaşacaksın. Bunlarla beraber web sitesindeki içerikleri beraberce değerlendirebilirsin.

  • Algım, gerçeğin sadece bir parçası. Farklı açılardan bakmak beni daha bütüncül bir anlayışa götürür.
  • Herhangi bir olayın anlamını ben belirlerim. Ona verdiğim anlam, nasıl hissettiğimi ve tepki verdiğimi şekillendirir.
  • Her bir söz, her bir davranış, yapan ve dile getiren kişinin sorumluluğunda.
  • Her olayda ve insan davranışında pozitif bir niyet arayabilirim. Herkesin kendi yolunda bir mücadelesi var.
  • Başkalarının söyledikleri ve düşündükleri onların kendi algılarının yansımasıdır, beni tanımlamaz.
  • Her davranışı geniş bakış açısıyla değerlendirmeyi tercih ediyorum. Bu tercihim benim daha esnek, objektif ve anlayışlı bir yaklaşım benimsediğimi gösterir. Farklı bakış açılarını görerek, olayları daha geniş bir perspektiften değerlendirir, empati kurar ve dar görüşlü ya da önyargılı düşüncelerden uzak dururum. Bu, daha dengeli kararlar almamı ve ilişkilerde daha sağduyulu olmamı sağlar.
  • Her eleştiri kişisel bir saldırı değildir, gelişim için bir fırsattır.
  • Başkalarının sözleri benim değerimi belirlemez.
  • Farklı görüşler, beni küçümsemek yerine farklı bakış açılarını temsil eder.
  • Tepki vermeden önce durup düşünmek bana daha net bir bakış açısı kazandırır.
  • Başkalarının niyetlerini varsaymak yerine, netlik kazanmak için sorular sorarım.
  • Duygularım bana ait, başkalarının davranışları bunları kontrol etmemeli.
  • Her durumun ardında farklı nedenler olabilir, onları anlamaya çalışırım.
  • Kendime güvenmek, başkalarının söylediklerine fazlaca takılmamamı sağlar.
  • İletişimde açık ve net olmak, yanlış anlamaları ortadan kaldırır.
  • Herkesin bakış açısı farklıdır, bunu kabul etmek beni özgürleştirir.
  • Kendimi iyi hissetmenin sorumluluğunu alıyorum.
  • Herkesin aynı hassasiyet seviyesinde olmadığını kabulleniyorum. 
  • Söylenen sözleri ve sergilenen davranışları kişisel olarak algılamayı bırakıyorum. 
  • Alınganlık yaşadığım bir anda tepki vermemeyi ya da en uygun şekilde tepki vermeyi benimsiyorum. 
  • Olana karşı çıkmayı, sinirlenip, kırıp, dağıtıp, yıkmayı, saldırganlığı, kini, nefreti ve öfkeyi bırakmayı tercih ediyorum.
  • Gerçekten bir kanıt olmadan karşımdakinin davranışından olumsuz bir sonuç çıkarmak yerine onu anlamaya çalışıyorum.
  • Herkesin farklı bir yaşam deneyimi var, bu yüzden olaylara farklı tepkiler verebilirler.
  • Karşımdakini anlamak için yargılamaktan önce dinlemeyi seçerim.
  • Empati kurmak, sadece başkalarının ne hissettiğini anlamak değil, onların perspektifine saygı duymaktır.
  • İnsanlar hata yapabilir, hoşgörü göstermek hem onları hem de beni rahatlatır.
  • Her durumda benim bildiklerim dışında daha fazla bilgi olabilir, bunu göz önünde bulundururum.
  • Başkalarının davranışları, onların iç dünyalarını yansıtır, bunu anlamaya çalışırım.
  • Anlayış, sabırlı olmayı ve zaman tanımayı gerektirir.
  • Herkesin doğru bildiği yol farklı olabilir, buna saygı gösteririm.
  • Kendi düşüncelerimi savunmadan önce, diğerlerinin bakış açısını anlamaya çalışırım.
  • Anlamak, sadece hak vermek değil, karşımdaki kişinin duygularını kabul etmektir.
  • Sevgiyle, anlayışla yaklaşarak her zaman soruna değil, çözüme odaklanıyorum.
  • Kendime, gördüklerime, duyduklarıma ve hissettiklerime anlayışla yaklaşmayı seçiyorum.
  • Özellikle sevdiklerime karşı daha fazla anlayışlı olmayı tercih ediyorum. 
  • Az şeye sahip olmak, gerçekten önemli olanlara odaklanmamı sağlar. Anlam, fazlalıkta değil, özde saklıdır.
  • Özgürlük, ihtiyaç fazlası yüklerden kurtulmaktan gelir. Taşıdıklarımı değil, bıraktıklarımı seçmek beni özgürleştirir.
  • Hayat dengede güzel. Aşırılık yerine denge aramak, içsel huzuru ve tatmini getirir.
  • Sadeleştirmek, olayların özünü görmeme yardımcı olur. Karmaşayı bırakmak, net bir bakış açısı sağlar.
  • Sahip olduklarımın ihtiyaçlarıma hizmet etmesi yeterlidir. Fazla olan, beni yorar ve yavaşlatır.
  • Gereksiz olanı bırakmak, yenilenmek için alan açmaktır. Bırakmak, hafiflemektir.
  • Yavaşlamak, hayatın ritmini yakalamamı sağlar. Hız yerine farkındalığı seçiyorum.
  • Huzur, dış koşullardan bağımsızdır. İç dünyamda denge buldukça mutlu olurum.
  • Paylaşmak, daha az tüketerek daha anlamlı bir hayat yaşamamı sağlar.
  • An’da kalmak, sahip olduklarımın değerini fark etmemi sağlar. Gelecek hırsı yerine şimdinin farkındalığını seçiyorum.
  • İyi, kötü ne yaparsam ne düşünürsem aşırıya kaçtığım an yanlışa düştüğümün bilincinde kendimi yönlendiriyorum. 
  • Nefret duyma, hakaret etme, hor görme ve aşağılama durumlarını kendimden uzaklaştırıyorum. 
  • Durumları idrak etmede ve tepki vermede başarılıyım. 
  • Orta yolu takip edip ölçülü olmayı tercih ediyorum. 
  • Sevgi, bir ilişkide olmayı beklemeden de hayatımda var olabilir. Kendime gösterdiğim sevgi, başkalarıyla kuracağım ilişkilerin temelidir.
  • Bekar olmak, kendimi tanımak ve sevmek için bana bir fırsat sunar. Kendi değerimi fark ettikçe, dışarıdan onay arayışım azalır.
  • Sevgi, yalnızca romantik ilişkilerden değil; arkadaşlıklardan, aile bağlarından ve kendimle kurduğum ilişkiden de beslenir.
  • Birine ihtiyaç duymadan mutlu olabilmek, sevgiye dayalı sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar. Önce kendi mutluluğumu yaratırım.
  • Hayatımda sevgi eksik değil; her gün sevgiyle dolu anlar yaratma sorumluluğu bana ait.
  • Bekar olmak, eksik olmak anlamına gelmez. Sevgiye ve bağa açık olduğum sürece, değerli bir yaşam sürüyorum.
  • Romantik ilişkiler, sevgi için tek yol değildir. Sevgi, yaşadığım her deneyim ve bağlantıda var olabilir.
  • Bekarlık, kendime öncelik vermeyi öğrenmem için bir şanstır. Kendime gösterdiğim özen, her türlü ilişkimin kalitesini artırır.
  • Sevgi, koşullara bağlı bir durum değil, içsel bir haldir. Onu önce içimde bulurum, sonra paylaşırım.
  • Sevgi dolu bir hayat için önce kendime şefkat göstermeyi öğrenirim. Kendi ihtiyaçlarıma duyarlı oldukça, çevreme de sevgi yayarım.
  • Duygularımı kolaylıkla ifade etmeyi ve sevginin gözleriyle görmeyi seçiyorum.
  • Sevdiğim ya da seveceğim kişiyi olduğu gibi kabul etmeyi tercih ediyorum.
  • Sevgi, her gün küçük eylemlerle büyür. Eşimle paylaştığım anlar, sevginin sürekli yenilenmesini sağlar.
  • Birlikte zaman geçirmek kadar, birbirimize alan tanımak da sevginin bir ifadesidir. Özgürlük, ilişkimizde denge yaratır.
  • Evlilik, yalnızca sorumluluk değil, sevgi yolculuğunda birbirimizi keşfetmeye devam ettiğimiz bir süreçtir.
  • Farklılıklarımız, ilişkimizi zenginleştirir. Eşimle aynı fikirde olmamak, sevgimizi azaltmaz; iletişimimize derinlik katar.
  • Sevgi, mükemmellik değil, anlayış ve hoşgörü gerektirir. Hatalarımızı kabul edip birlikte büyüyebiliriz.
  • Birbirimize şefkatle yaklaştıkça, zor zamanları da sevgiyle aşarız. Zorluklar, ilişkimize güç katmak için fırsattır.
  • Sevgi, büyük jestlerden çok, günlük ilgi ve dikkatte saklıdır. Küçük jestler, ilişkimizin harcını oluşturur.
  • Evlilikte sevgi, yalnızca hissetmek değil, emek vermeyi gerektirir. Eşime değer vererek sevgimi eylemlerimle gösteririm.
  • Her iki tarafın da gelişimine alan tanımak, evliliğimizi güçlendirir. Sevgi, bireysel büyümeyi destekler.
  • Sevgi, değişime ayak uydurmayı gerektirir. Zamanla birlikte değişsek bile, bağımızı sevgiyle yeniden tanımlarız.
  • Sevmek ve sevilmek için kendime izin veriyorum. 
  • Eşimi dikkatlice dinlemeyi ve samimi bir iletişim kurmayı tercih ediyorum.
  • Eşimin duygularını ve düşüncelerini anlamak için özveriyle yaklaşmayı seçiyorum.
  • Herkeste olduğu gibi bizim ilişkimizde de tartışmalar, anlaşmazlıklar olabileceğinin bilincindeyim.
  • İlişkimin sağlıklı, akışkan, sağlam ve esnek olabilmesi için çaba göstermeyi önceliklendiriyorum.
  • Disiplin, özgürlüğümü artıran bir güçtür.
  • Disiplinli olmak, yaşamımı daha dengeli ve huzurlu kılar.
  • Her gün tekrar eden alışkanlıklar, başarıya ulaşmamı sağlar.
  • Disiplin, zor anlarda bana rehberlik eden bir dosttur.
  • Hedeflerime ulaşmak için irade ve kararlılık, kısa vadeli zevklerden daha değerlidir.
  • Disiplin, motivasyon olmadığında bile harekete geçmeyi sağlar.
  • Zorluklar karşısında pes etmemek, disiplini güçlendirir.
  • Disiplin, beni sadece bugünkü sorumluluklarımla değil, uzun vadeli vizyonumla da bağlantıda tutar.
  • Her gün bir adım daha atmak, hedefe ulaşmanın en etkili yoludur.
  • Her zaman öncelikle kendimle rekabet ediyorum.
  • Motive olduğum şeye daima tam odaklanmış ve adanmışlıkla yaklaşmayı seçiyorum.
  • Acı çeksem de, yapamayacak gibi hissetsem de durmak yerine devam etmeyi tercih ediyorum.
  • Yakın ve uzak çevremin duygu ve düşüncelerini dikkate alıyor, değerlendiriyor ama her zaman kendi hayatım ile ilgili kararları kendim alıyorum.
  • Pes etmek yerine olanı olduğu gibi kabul ediyorum ve elimden gelenin fazlasını içtenlikle yapmaya devam ediyorum.
  • Aldığım kararların, sergilediğim davranışların ve söylediğim sözlerin sorumluluğunu almayı seçiyorum. 
  • Aldığım kararlarda, sergilediğim davranışlarda, söylediğim sözlerde, bir yanlışlık olduğunu düşünür ve hissedersem olgunluk gösterip ilk önce geri adım, daha sonra yeni bir adım atmayı tercih ediyorum. 
  • Ben bir makine değil insanım. Bunun bilinciyle en yüksek çabama rağmen bazı eksiklikler ve aksaklıklar olabileceğini biliyorum. Bunu bilmek beni rahatlatırken, her ne yapıyorsam daha da şevkli ve istekli olmamı sağlıyor.
  • Motive, sabırlı, planlı, çalışkan, kararlı ve konsantre olmanın, disiplinli olabilmenin parçaları olduğunu biliyorum. Bu bilgiyi kabullenerek davranışlarımı şekillendirmede kullanıyorum. 
  • Serbestliği aradığımda arzularımın kölesi olabileceğimi fakat disiplini seçersem özgürlüğü bulabileceğimi biliyor ve kendime hatırlatıyorum. 
  • Her engel, büyümem için bir fırsattır.
  • Karşıma çıkan zorluklar, potansiyelimi keşfetmemi sağlar.
  • Engeller, çözüm odaklı düşünmemi geliştirir.
  • Her başarısızlık, gelecekteki başarıların bir basamağıdır.
  • Engeller, esneklik ve yaratıcılığımı artırır.
  • Zorluklarla karşılaştıkça daha güçlü ve dirençli hale gelirim.
  • Her problem, bir çözüm fırsatıdır.
  • Engeller, yolumu değiştirebilir ama hedefimi değil.
  • Zorluklar beni durdurmaz, sadece yönümü yeniden belirler.
  • Engellerin varlığı, başarıya giden yolun işaretleridir.
  • Kendi kendime engel olmayı ve bahaneler üretmeyi bırakıyorum. 
  • Engellerin varlığını ve engellerin hayatın olağan bir parçası olduğu gerçeğini kabul ediyorum.
  • İçimdeki isteği karşımdaki engelden daha büyük bir hale getirmeyi tercih ediyorum. 
  • Engelleri aşacağıma tüm benliğimle inanıyorum.
  • Farklı düşünceler, ilişkimizin zenginliğini artırır.
  • Anlaşmazlıklar, birbirimizi daha iyi anlamamız için bir fırsattır.
  • Empati kurarak, eşimin perspektifinden bakabilirim.
  • Sorunları çözmek, ilişkimize derinlik ve güven katar.
  • Farklılıklarımız, ortak bir denge yaratmamıza olanak tanır.
  • Eşimin ihtiyaçlarını ve duygularını anlamak, ilişkimizi güçlendirir.
  • Anlaşmak, her zaman aynı fikirde olmak değil, uzlaşma ve saygı ile mümkündür.
  • İletişim, her sorunu çözebilecek en güçlü araçtır.
  • Eşimin bakış açısını kabul etmek, bağlarımızı derinleştirir.
  • Sağlıklı tartışmalar, ilişkimizi büyütme fırsatıdır.
  • Eşimin hayatımdaki varlığını içtenlikle kabul ediyorum.
  • Eşimin benim için ne kadar değerli olduğunun bilincindeyim. 
  • Eşimin benim için ne kadar önemli olduğunu sözlerimle ve davranışlarımla göstermeyi tercih ediyorum.
  • Eşimin iyi niyetinden şüphe etmeden her zaman anlayışla yaklaşmayı çok değerli buluyorum.  
  • Davranışlarımın ve sözlerimin yıkıcı, kalp kırıcı değil iyileştirici olmasını önemsiyorum.
  • Sesimi yükseltmek ve kaba olmak yerine kibar olmayı tercih ediyorum.
  • Eşime düşünceli davranmak ve onun iyiliğini güzellikle istemek benim değişilmez bir parçam.
  • Eşimle ilişkimi daha iyi hale getirmek için cesaretle ve samimiyetle adım atmayı tercih ediyorum.
  • Eşimle yaşadığım anlaşmazlıkları sağlıklı bir şekilde geride bırakmayı önceliklendiriyorum.
  • Eşimi yargılamak yerine takdir etmeyi seçiyorum. 
  • Eşimin sesini duymaktan ve yüzünü görmekten memnuniyet duyuyorum.
  • Eşimin yüzünü güldürmeyi ve huzuruna ortak olmayı seçiyorum. 
  • Etkili iletişim, ilişkimizi daha sağlam hale getirir.
  • Duygularımı açıkça paylaşmak, birbirimizi daha iyi anlamamızı sağlar.
  • Dinlemek, iletişimin en önemli parçasıdır.
  • İletişimde netlik, yanlış anlamaları önler.
  • İhtiyaçlarımı sakin ve saygılı bir şekilde ifade edebilirim.
  • Duygusal tepkiler yerine, düşünceli bir şekilde yanıt vermek ilişkimize değer katar.
  • Her tartışma, sorunları çözmek için bir fırsattır.
  • Zamanında ve dürüst iletişim, güvensizlikleri ortadan kaldırır.
  • Eşimin duygularını kabul etmek, bağlarımızı güçlendirir.
  • İletişimde sevgi ve saygı, ilişkinin temelidir.
  • Onun görüş açısını, ihtiyaçlarını ve arzularını anlamaya çalışıyorum. 
  • Önerilerimin eşimin değerleri ile çatışmamasına dikkat ediyorum. 
  • Sabırla dinlemeyi ve dinlediğimi belli etmeyi tercih ediyorum. 
  • Kendimi açıkça ifade eden biriyim. 
  • Tartışmayı haklı çıkmak için değil, uzlaşmak için yapıyorum.
  • Bana yönelik saldırıyı kişisel algılamak yerine probleme yönelik olarak ele alıyorum.
  • Olumsuz sonuçlara neden olacak cümle ve tepkilerden kaçınıyorum.
  • Eşimi rencide etmeyecek şekilde iletişim kurmayı seçiyorum. 
  • Tartışmaları çok uzatmamayı tercih ediyorum. 
  • Hatalı olduğumu düşündüğüm zaman bunu kabul ediyorum.
  • Konuşmaya başlamadan önce eşimin cümlesini bitirdiğinden emin oluyorum. 
  • Doğru davranışlar sergilemeyi ve samimiyetle iletişim kurmayı seçiyorum. 
  • Geçmişim, bugün olduğum kişiyi şekillendiren bir öğretmendir.
  • Hatalarımdan ders almak, geleceğimi daha güçlü kılar.
  • Geçmişi kabul etmek, içsel huzuru getirir.
  • Geçmişimi değiştiremem, ama ona verdiğim anlamı değiştirebilirim.
  • Geçmişi bırakmak, geleceğe umutla bakmamı sağlar.
  • Yaşadıklarım, beni büyüten ve olgunlaştıran deneyimlerdir.
  • Affetmek, özgürlüğümün oluşmasını sağlayan değerli yollardan biridir.
  • Geçmiş acılar, beni daha anlayışlı ve şefkatli yapar.
  • Geçmişimden bağımsız olarak, yeni başlangıçlar yapabilirim.
  • Her an, geçmişi aşmak ve ileriye adım atmak için bir fırsattır.
  • Geçmişin benim üzerimde hiçbir gücü ya da kontrolü olmadığını biliyorum.
  • Geçmiş deneyimlerim ve geçmişten aldığım dersler için minnettar olmayı tercih ediyorum. 
  • Geçmişte yapıp yapamadıklarımı düşünüp durmak yerine, şimdi yapabileceklerimle ilgilenmeyi seçiyorum. 
  • Yüklerden arınmak, duygusal dengemi yeniden kazanmamı sağlar.
  • Eski acıları taşımak yerine, onlardan öğrenebilirim.
  • Geçmişe takılmak, bugünkü potansiyelimi sınırlar.
  • Geçmişin izleri, geleceğimi belirlemek zorunda değildir.
  • Geçmişin ağırlığını bırakmak, içsel hafiflemeye yol açar.
  • Şu an, geçmişten daha önemlidir ve gücüm şimdi de saklıdır.
  • Geçmiş yüklerimi bırakmak, geleceğe daha açık ve umutlu bakmamı sağlar. Aynı zamanda, kendimi daha çok sevmeme alan açar.
  • Geçmişin bugünüme getirdiklerini yük olarak görmek yerine bugünümün şükrü olarak görmeyi tercih ediyorum. 
  • Herkesi memnun etmeye çalışmak yerine, iç huzurumu, iç rahatlığımı kendim için güvence altına almayı seçiyorum. 
  • Şu andan itibaren beni sevgiyle kucaklayacak haberler almaya ve hayatı dolu dolu yaşamaya hazırım.
  • Endişelenmek, geleceği değil sadece bugünü tüketir.
  • Şu an, geleceği şekillendirmek için sahip olduğum en değerli zamandır.
  • Gelecek, adım adım yaklaşan bir yolculuktur, acele etmeme gerek yok.
  • Gelecek için yapabileceğim en iyi şey, bugün elimden gelenin en iyisini yapmaktır.
  • Endişe yerine güveni seçmek, bana huzur getirir.
  • Gelecek, şu an aldığım kararlarla daha parlak hale gelir.
  • Her zorluk, gelecekte daha güçlü olmam için bir fırsattır.
  • Geleceğe olan güvenim, içimdeki dinginliği artırır.
  • Endişeyi bırakmak, geleceği daha umutla karşılamamı sağlar.
  • Hayattaki her şeyin benim iyiliğim için olduğuna inanıyorum.
  • Olaylar üzerindeki kontrol ihtiyacımı serbest bırakmayı tercih ediyorum. 
  • İstediğim hayatı oluşturma gücüne sahip olduğumu hissediyorum. 
  • Gelişim, küçük adımlarla sürekli ilerlemektir.
  • Her deneyim, beni bir adım daha ileriye taşır.
  • Hatalar, öğrenme ve gelişim için fırsatlardır.
  • Gelişim, konfor alanının ötesine geçmekle başlar.
  • Her gün kendimin daha iyi bir versiyonunu yaratabilirim.
  • Zorluklar, büyümem için gerekli olan fırsatlardır.
  • Gelişim, başkalarıyla değil, kendimle yarışmaktır.
  • Her an, gelişim için yeni bir başlangıçtır.
  • Sürekli öğrenmek, gelişimin temelidir.
  • Gelişim, değişime açık olmak ve yeni şeyler denemekten geçer.
  • Derinleşmeye, değişmeye ve gelişmeye istekliyim.
  • Kaybetmeyi başarısızlık yerine öğrenme fırsatı olarak görüyorum. 
  • Tek başına yeteneği değil, sıkı çalışmayı önemsiyorum. 
  • Sonuçtan öte sürece odaklanmayı önceliklendiriyorum.
  • Vazgeçmeden ve kendimi tüketmeden sabırla ilerlemeyi tercih ediyorum.
  • Gelişim sürecimden keyif almayı seçiyorum.
  • Kendi hızımda büyüyüp geliştiğimi ve kendim için yaptığım planlardan daha fazlası olduğumu biliyorum. 
  • Geçmiş ne kadar zor olursa olsun, her zaman yeniden başlayabilirim. 
  • Yeniden sevebilirim. Farklı davranabilirim. Yeni kararlar alabilirim. Ve hala başarabilirim. 
  • Hayatın zamanlamasına güveniyorum. 
  • Kibirlenmeden, böbürlenmeden, küstahlaşmadan kendimden ve yapacaklarımdan emin olmayı tercih ediyorum.
  • Beni seven ve bana saygı duyan arkadaşlarımın hayatımda olmasını önemsiyorum.,
  • Bana huzur veren insanlarla çevremi oluşturmayı tercih ediyorum. 
  • Dıştan gelen etkileri içsel yönetimimle şekillendirmeyi önceliklendiriyorum. 
  • Başkalarının nasıl davrandığını kontrol edemem; sadece nasıl tepki vereceğimi seçebilirim.
  • Ben başıma gelenlerden ibaret değilim, ben olmayı seçtiğim kişiyim.
  • Kendimi ciddiye alıyorum ve istediğim her şeyi kökünden değiştirebileceğime inanıyorum.
  • Bedenime, zihnime ve ruhuma özen göstermeyi tercih ediyorum.
  • Bedenim için doğru beslenmeyi ve kendim için en uygun sporu yapmayı önceliklendiriyorum. 
  • Zihnim ve ruhum için kitap okumayı, müzik dinlemeyi ve maneviyatımı beslemeyi seçerken özgürce tercihlerde bulunarak bana uygun ve faydalı olanı yapmayı önceliklendiriyorum.
  • İmkanların farklı olduğunu ve her zaman değişebileceğini kabul ediyorum. Bu değişim benden bağımsız gerçekleşeceği gibi benim tercihlerime ve çabama bağlı olarak da gerçekleşebilir. Bunun bilincindeyim.  
  • Yaşanılan her anın bana bir şeyler kazandırdığını biliyorum. 
  • Kalbimi başkaları kırsa da ben yeniden iyileştirebilirim.
  • Çalışmalara gerektiği zamanı versem de vermesem de zihnimdeki yetiştiremeyeceğim düşüncesinin beni rahatsız ettiğini biliyorum. Bu düşünce ve hisse sebebiyet veren ‘’Yetiştiremeyeceğim’’ düşünce kalıbını inanç sistemimden çıkarmayı tercih ediyorum. 
  • Bana engel olan, zamanımı çalan beni istemsiz de olsa engelleyen içsel ve dışsal faktörlerin bana olan etkisini vereceğim doğru karar ve eylemlerle olumlu yönde şekillendireceğime inanıyorum. 
  • Yapmam gerekenler dışında farklı bir çalışma ya da faaliyette bulunma isteğim varsa da, istediğim faaliyet ile yapmam gerekenler arasında zaman dengesi kurabileceğimi biliyorum.  
  • Hayatımın geri kalanını hayatımın en güzel yılları yapmayı seçiyorum.
  • Nasıl ve ne zaman olacağından emin olmasam da her şeyin daha iyi olacağına inanıyorum.
  • Hata yapmak, öğrenmenin doğal bir parçasıdır.
  • Hatalar, cesaretle denediğimin bir kanıtıdır.
  • Hata yapmak, büyümem ve güçlenmem için bir fırsattır.
  • Hatalar, yaratıcılığımı ve esnekliğimi artırır.
  • Korkusuzca hata yapmak, özgürlüğümü ve potansiyelimi keşfetmemi sağlar.
  • Her şeyi eksiksiz ve hatasız yapmak zorunda olmadığımı kendime hatırlatıyorum. 
  • Ben insanım ve hatalarım olabilir.
  • Hatalı olduğumda da şefkat görmeye değerim. 
  • Yaptığım hatalar kendimle, limitlerimle, kabiliyetlerimle, yapabileceklerimle ve yapamayacaklarımla ilgili daha çok şey bulmama yardım ediyor ve ben bunun bilinciyle hareket etmeyi önemsiyorum.
  • Hata yapmanın başarının bir parçası olduğunu biliyorum. 
  • Hatalarıma takılıp kalmayı bırakıyorum ve hatalarımdan en uygun şekilde dersler çıkarmayı tercih ediyorum.
  • Ustalığın hatalar yaparak ulaşılacak bir mertebe olduğunun bilincindeyim. 
  • Hatalarım olduğunda kendimden nefret edip kendimi sabote etmek yerine öğrenmeyi, deneyimlemeyi ve değişmeyi seçiyorum. 
  • Kararsız veya cesaretsiz olmak yerine kararlı ve cesaretli olmayı önceliklendiriyorum.
  • Hayallerim, hedeflerim için bir yol haritasıdır.
  • Her büyük başarı, bir hayalle başlar.
  • Hayallerimi gerçekleştirmek için her gün bir şey yapabilirim.
  • Hayallerimi gerçekleştirmek, kararlılık ve sabır gerektirir.
  • Küçük adımlar atarak, büyük hayallerime ulaşabilirim.
  • Hayallerim, beni motive eden güçlü bir itici kuvvettir.
  • Hayallerime inanmak, onların gerçekleşmesinin ilk adımıdır.
  • Hayallerimi gerçekleştirmek, kendime duyduğum güveni artırır.
  • Kendim ve hayallerim için daha da cesur olmayı önemsiyorum.
  • Hangi yaşta olursam olayım, yine de büyük hayaller kurabilir ve büyük işler başarabilirim. 
  • Tüm engellere, gecikmelere ve aksaklıklara rağmen hayallerim i̇çin azimli bir şekilde çalışmaya devam etmeyi tercih ediyorum. 
  • Hayallerimin peşinden gitmeyi değil hayallerime dönüşmeyi önceliklendiriyorum.
  • Hedeflerime ulaşmam için karşılaştığım zorluklar fırsatlarımdır.
  • Hedefime odaklanmak, anlık dikkat dağıtıcıları aşmamı sağlar.
  • Hedefe ulaşmam için gereken zaman, sabrımı ve kararlılığımı güçlendirir.
  • Her adım, büyük resmi tamamlayan bir parçadır; küçük ilerlemeler de değerlidir.
  • Net bir vizyon ve sürekli eylemde olmak hedeflerime ulaşmada önemlidir.
  • Hedeflerim değişebilir ve esneklik, büyümemin bir parçasıdır.
  • Başarı, dışsal koşullardan çok, hedefime bağlı kalmamda yatar.
  • Hayatımı daha iyiye taşıyacak tercihler yapmayı seçiyorum.
  • Hayatımdaki bütün uğraşılarımda samimiyetle en yüksek verimi göz önünde bulundurarak davranışlarımı yönlendiriyorum.
  • Başlamakta zorluk çektiğim her anda hemen başlamayı tercih ediyorum. 
  • Çalışmaktan zevk alıyorum. 
  • Hedefime layık olduğuma inanıyorum.
  • Başarılı bir sürece ve olumlu sonuca her zaman hazırım.
  • Ben gerçek ve çıkarsız sevgilere layık bir insanım. Benim için doğru olan şeyi yapar, yanlış olanı bırakırım. 
  • Hayatın bana getirdiği tüm sevgi, aşk, neşe ve iyilikleri hak ediyorum.
  • İlişkilerimde yıkıcı değil yapıcı olmayı tercih ediyorum.
  • Yanında rahat ettiğim ve güven duyduğum insanlarla ilişki kurmayı seçiyorum.
  • Sevdiklerime onları gerçekten sevdiğimi hissettirecek şekilde davranmayı tercih ediyorum.
  • İşimi iyi yapmanın, kazancımın karşılığı değil, karakterimin yansıması olduğunun bilincindeyim. 
  • Başkası övmese de görmese de işimi iyi yapmayı tercih ediyorum.  
  • Paslanmak yerine yıpranmayı seçiyorum. 
  • Söylenmek ve suçlamak yerine öğrenmeyi seçiyorum. 
  • Karakterli, kabiliyetli ve kariyerli olmayı tercih ediyorum. 
  • İyi hissetmek, içsel huzuruma ve düşüncelerime bağlıdır.
  • Duygularımı kabul etmek, daha iyi hissetmemin ilk adımıdır.
  • Her an, kendimi iyi hissetmek için bir fırsat sunar.
  • İyi hissetmek, dış koşullardan bağımsız olarak içsel dengeyi korumaktır.
  • Küçük şeylerden mutluluk bulmak, iyi hissetmeyi sürdürülebilir kılar.
  • Kendime verdiğim değer, iyi hissetmemin temel kaynağıdır.
  • Şükran duyduğum her şey, ruh halimi yükseltir ve iyi hissettirir.
  • Zihnimi ve bedenimi dinleyerek ihtiyaçlarımı karşılamak, iyi hissetmemi destekler.
  • Kendime zaman ayırmak, iyi hissetmek için en büyük yatırımdır.
  • Düşüncelerimi olumlu ve işlevsel hale dönüştürerek daha da iyi hissedebilirim.
  • Hayatımda var olan ve var olabilecek aksaklık, sorun ve dertleri çözüme kavuşturabilecek bir zihin yapısına sahibim. 
  • Yaşamımdaki güzellikleri ve zenginlikleri kolayca görmeyi seçiyorum.
  • Başkalarının bakış açısı ve anlayışını kendi hayatımı daha iyi hale getirmek için kullanmayı tercih ediyorum. 
  • Kendi varoluş sorumluluğumu üstleniyorum. 
  • Olumsuzlukların geçici olduğunu ve her şeyin doğru zamanda hayatıma girdiğini biliyorum.
  • Şimdiki anın içinde huzurla var olmayı seçiyorum.
  • Beni endişeye sürükleyen ve huzurumu kaçıran düşünceler yerine beni rahat ettiren ve neşe veren düşünceleri zihnime almayı tercih ediyorum.
  • Ben her halimle değerliyim.
  • Hata yapsam da sevdiğim biri tarafından reddedilsem de başarısız olsam da kendi değerimin azalmayacağını biliyorum. 
  • Kendi gerçek değerimi ortaya çıkaran düşünceleri içselleştirmeyi tercih ediyorum.
  • Kendi kendime yetebilmek, içsel gücümün farkına varmamla başlar.
  • İhtiyacım olan her şey, kendi potansiyelimde saklıdır.
  • Kendi kararlarımı almak, özgürlüğümün ve bağımsızlığımın bir göstergesidir.
  • Kendi kendime yetebilmek, başkalarına bağımlı olmadan mutluluğu bulabilmektir.
  • Kendi kaynaklarıma güvenmek, zorluklar karşısında dayanıklılığımı artırır.
  • Hayatta karşılaştığım her engel, kendi kendime çözüm üretme becerimi güçlendirir.
  • Kendi kendime yetebilmek, başkalarına katkı sağlama gücümü de artırır.
  • Duygusal olarak kendime yetmek, ilişkilerimi daha sağlıklı kılar.
  • İçsel denge ve huzur, kendi kendime yetebilmemin temelidir.
  • Kendi kendime yetmek, özgüvenimi ve yaşam kalitemi sürekli olarak besler.
  • Aile bireylerime, dostlarıma ve iş arkadaşlarıma hayatımda yer aldıkları için teşekkür ediyorum; ancak onlar olmadan da kendi var oluşumun değerini kabul ediyorum.
  • Bağımsızlığıma kimliğimin bir parçası olarak değer veriyorum.
  • Kendi başıma kaldığım her anın ne denli değerli olduğunun farkındayım. 
  • Hayatın iyi olduğu kadar kötü taraflarının da olduğunun bilincindeyim. 
  • Karşılaştığım sorunları çözmek için birilerine ihtiyaç duymayacak kadar sorumluluk sahibiyim aynı zamanda gerektiğinde içtenlikle yardım isteminin de ne kadar önemli olduğunu biliyorum. 
  • Kendini gerçekleştirmenin devam eden bir süreç olduğunu biliyorum. 
  • Gelişim ve değişimin, kendimi gerçekleştirme yolculuğumun doğal bir parçası olduğunun farkındayım.
  • Kendimi başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi kişisel ilerlememe odaklanmayı seçiyorum.
  • Gerçek güdülerimi irdeleyerek sahici seçimler yapmayı ve dürüst davranmayı tercih ediyorum. 
  • Kişisel yeteneklerime güveniyorum.
  • Pozitif bir yaklaşım benimsiyorum.
  • Kontrolün bende olduğunu ve hayatın meydan okumalarıyla başa çıkabileceğime inanıyorum.
  • Kendimi sevmek, kusurlarımı kabul ederek kendime şefkat göstermektir.
  • Hatalarım ve eksiklerim, beni insan yapan değerli parçalardır.
  • Kendimi sevmek, içsel huzurumu ve mutluluğumu besler.
  • Kendi değerimi bilmek, hayatıma pozitif ilişkiler çeker.
  • Önüme çıkan zorlukların, olgunlaşmam için aşmam gereken engeller olduğunu fark ederek yaşamımı yönlendiriyorum.
  • Sağlıklı olmayan her şeyden, yemeklerden, insanlardan, nesnelerden, durumlardan, hepsinden önce de beni benden koparıp diplere çeken şeylerden arınmayı tercih ediyorum.
  • Olumsuz düşüncelere inanmayı bırakıyorum.
  • Düşüncelerimin beni hasta edebileceğinin bilincinde düşüncelerimi olumlu yönde şekillendirmeyi seçiyorum. 
  • Başkalarının söz ve davranışlarının üzerimdeki etkisini kendim belirlemeyi tercih ediyorum. 
  • İçinde rahat edebildiğim sınırlar oluşturmayı seçiyorum. 
  • Arkadaşlık ilişkileri, ikili ilişkiler ve sosyal ilişkilerde sınırlarımı sağlıklı bir şekilde korumayı ve gerektiğinde rahatlıkla hayır diyebilmeyi tercih ediyorum.
  • Kendimi sevmeme engel olan olumsuz düşüncelerin, umutlarımı, hayallerimi ve iç dünyamı işgal etmesine izin vermeyi bırakıyorum. 
  • Geçmişimden utanmayı bırakıyorum.
  • Kilom, okuduğum kitaplar, gezdiğim yerler, aldığım maaş ve giydiğim kıyafetlerden fazlası olduğumu biliyorum. 
  • Kim olduğumu dürüst bir şekilde kabulleniyorum. 
  • Kendim olmak iyi hissettiriyor. 
  • Her zaman haklı olmadığımın bilincindeyim. 
  • Kişisel kusurlarımın varlığını kabul ederek iyileştirmeyi tercih ediyorum. 
  • Zihnime ve bedenime iyi bakmayı, düşünce ve fikirlerime sabırla yaklaşmayı, duygularımı dürüst bir şekilde kendime ifade etmeyi, kendimi sevmeyi ve bundan tat almayı, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarıma özen göstermeyi, kendi ihtiyaç ve duygularımı gözeterek adım atmayı, kendi öz varlığıma ve vücuduma kıymet vermeyi tercih ediyorum. 
  • Kendime kızmadan, yargılamadan, başkaları ile kıyaslamadan, değişmeyi ya da başka şeyleri beklemeden olduğum her halimle kendimi seviyorum ve takdir ediyorum.
  • Her halimle değerli olduğumu biliyorum.
  • Herkesi olduğu gibi kabul ediyorum. 
  • Başkasını küçümseyerek kendimi yüceltemeyeceğimin bilincindeyim. 
  • Eğer birini küçümsersem, aslında küçümsenmekten korkan ve kendimi küçük gören biri olacağımın farkındayım.
  • Kendime yapılmasını istemediğim herhangi bir davranışı başkalarına yapmayı bırakmayı seçiyorum ve kendime nasıl davranılmasını istiyorsam başkalarına da öyle davranmayı tercih ediyorum. 
  • Kendimi motive etmek, zihinsel disiplin ve kararlılıkla mümkündür.
  • Motivasyonum, yaptığım işi kendi hayatımın değerleri ve amaçlarıyla özdeşleştirerek daha da güçlenir.
  • Motive olmak istediğim konularda güçlü nedenler bulmayı ve bulduğum nedenlere yaşam enerjimi aktarmayı seçiyorum.
  • Başarının verilmeyeceğini başarının kazanılacağını bilerek hareket ediyorum.
  • Aralıksız mücadele ve çekişme içerisinde dayanıklı, disiplinli ve iradeli bir şekilde davranmayı tercih ediyorum.
  • Kararlıyım ve kendime güveniyorum.
  • Başkalarının ilham alacağı ve ilham almaya devam edeceği biriyim. 
  • Yaşasam da bitecek bir hayatım var yaşamasam da ama bu hayat bana yaşayayım diye verildi. Ben de hakkını vererek yaşamayı seçiyorum. 
  • Yargılarla dolu dünyada kendi benliğimi korumayı ve sadece bana ait olan bir hayatı bir başkası ile kıyaslamamayı tercih ediyorum. 
  • Dünya nüfusunda bir sayı olmanın ötesinde olduğumu biliyorum.
  • Benim için mesele gösteriş değil örnek insan olmaktır.
  • Kendime ve hayatıma özenle yaklaşmayı tercih ediyorum.
  • Yapmak istediklerim için heyecanlı olmayı önemsiyorum.
  • Hedeflerime, hayallerime ve isteklerime layık olduğuma inanıyorum.
  • Olduğumu zannettiğim kişiden çok daha fazlası olduğumu biliyorum.
  • Bu dünyada benden bir tane daha yok.
  • Her şey bana karşıymış gibi görünmeye başladığında, bir uçağın rüzgarla değil, rüzgâra karşı havalandığını hatırlıyorum.
  • Attığım her adımda, aldığım her kararda, seçtiğim her yolda, her yordamda başkalarının benim hakkımdaki düşüncelerini önemsemeyi bırakıyorum. 
  • Başkalarına bir şey kanıtlamak zorunda olmadığımı biliyorum. 
  • Ben yoluma sadık kaldığım sürece, bugün olmayanın yarın olacağına inanıyorum. 
  • Önce kendimin kahramanıyım.
  • Başkasında gördüğüm ışık, benim içimde de parlıyor. Bunun farkındayım.
  • Başıma ne gelirse gelsin, çok özel ve kıymetli kalacağımı biliyorum. 
  • Emeklerimin karşılığını layıkıyla alacağıma inanıyorum.
  • İnsanların ne dediğini ne oranda umursayacağımı kendim belirlemeyi seçiyorum. 
  • Hakkında hiçbir şey yapamayacağım olaylar için endişelenmeyi bırakıyorum.
  • Neden aramaksızın mutlu olmayı kabul ediyorum.
  • Başkaları ne yaparlarsa yapsınlar, ne düşünürlerse düşünsünler memnuniyet içinde olmamı sağlayan düşünceleri içselleştirmeyi seçiyorum. 
  • Her şeye ve herkese gerektiği ölçüde anlayışla yaklaşmayı önemsiyorum.
  • Olabildiğince istediğim herhangi bir şeye ya da kimseye katkıda bulunmayı tercih ediyorum.
  • Kendimi herhangi bir konuda suçlamak yerine, söylediğim sözlerin, sergilediğim davranışların sorumluluğunun bana ait olduğu kabul ediyorum.
  • Mutluluk kelimesinin hayatımda somutlaşması için bardağın dolu tarafına bakmayı ya da bardağın doldurulabileceğinin bilincinde hareket etmeyi önceliklendiyorum.
  • Her şey iyi olduğu için değil, her şeyin iyi tarafını görebildiğim için mutlu olabileceğimi biliyorum.  
  • Mükemmel olmak yerine yeterince iyi olmak, bana özgürlük ve huzur verir.
  • Yeterince iyi olmak, sürekli gelişim ve ilerleme için yeterlidir.
  • Hatalarım, büyümemin ve öğrenmemin bir parçasıdır.
  • Kusurlu olmak, insan olmanın doğal bir yanıdır; mükemmellik bir illüzyondur.
  • Her şeyin en iyisini yapmaya çalışmak yerine, elimden gelenin en iyisini yapmak yeterlidir.
  • Mükemmeliyetçilik, ilerlemenin önündeki bir engeldir; yeterince iyi olmak ise harekete geçirir.
  • Yeterince iyi olmak, başarıya giden yolda sürdürülebilir bir yaklaşımdır.
  • Mükemmel olmaya çalışmak yerine, süreçten keyif almak önceliğimdir.
  • Amacım doğrultusunda ilerlerken başarısızlıkları ve eksiklikleri ilerlemem de engel olarak görmeyi bırakıyorum. 
  • Önemi ve önceliği olmayan detayları mükemmelleştirmeye çalıştığımı fark ettiğimde kendimi frenlemeyi tercih ediyorum.
  • ‘’Ya hep, ya hiç!’’ zihniyetinden kurtuluyorum. 
  • Her şeyi eksiksiz ve hatasız yapmak zorunda olmadığımı kendime hatırlatıyorum. 
  • Her şeyi tek başıma yapmam gerekmediğinin bilincindeyim. 
  • İdeallerimi nihai gerçeklik değil, rehber olarak görüyorum. 
  • Sonuç kadar süreci ve çabamı da takdir etmeyi seçiyorum.  
  • Gün sonunda önemli olanın mutluluğum ve iç huzurum olduğunu biliyorum. 
  • Nezaket, içsel bir güçtür; başkalarını kontrol etme çabası değil, onlara anlayışla yaklaşmaktır.
  • Başkalarına nazik davranmak, kendime de şefkat göstermektir.
  • Nezaket, bir zayıflık değil, insanlarla bağ kurmanın güçlü bir yoludur.
  • Nezaket, karşılık beklemeden verdiğim bir hediyedir.
  • Herkesin kendi mücadeleleri olduğunu bilerek nezaketle yaklaşmak, empatiyi güçlendirir.
  • Nazik olmak hem kendimi hem başkalarını daha iyi anlamama yardımcı olur.
  • Nezaketle hareket etmek, olumsuzluklar karşısında bile olumlu bir etki yaratmamı sağlar.
  • Nezaket, başkalarını değiştirme çabası değil, onları olduğu gibi kabul etmenin bir yansımasıdır.
  • Kendime uygun ve yakışan davranışları sergilemeyi tercih ediyorum.
  • İletişim ve ilişki kurarken nezaket barındıran ifadeler kullanmaya özen gösteriyorum.
  • Övgü veya ödül beklemeden başkalarına karşı incelikli ve saygılı davranmayı tercih ediyorum. 
  • Başkalarının özgürlüklerine saygı duyarak hareket etmeyi önemsiyorum.
  • Kişilere ve durumlara öfkelenmeden yapıcı bir şekilde yaklaşmayı tercih ediyorum.
  • Nezaketi vicdanımın ilhamı doğrultusunda uygularken değişen her şart ve durumda, her insana ve her olaya karşı olabilecek en güzel ahlakı tutumu sergilemeyi önceliklendiriyorum.
  • Hatalar, olgunlaşmanın doğal bir parçasıdır; onlardan ders çıkarmak beni geliştirir.
  • Zorluklar karşısında sakin kalabilmek, olgunlaşmanın bir işaretidir.
  • Olgunluk, her şeyin benim kontrolümde olmadığını kabul etmekle başlar.
  • Duygularımı yönetmek, olgunluğun bir göstergesidir; tepkilerim benim seçimimdir.
  • Olgunlaşmak, başkalarının farklılıklarını kabul etmek ve onlara saygı duymaktır.
  • Olgunluk, eleştirileri kişisel almamak, yapıcı olarak değerlendirmektir.
  • Olgunlaşmak, her durumdan bir şeyler öğrenebilme yetisidir.
  • Olgunluk, her şeyin bir zamanı olduğunu anlamak ve sabırlı olmaktır.
  • Farklılıklara saygı duymayı, saçma bir tartışma içerisinde olmaktansa sessiz kalmayı, mutluluğu dışarıda değil benliğimde, içimde bulmayı ve onaylanma ihtiyacımı kendimi onaylayarak karşılamayı tercih ediyorum.  
  • İnsanların hakkımda ne düşündüğünü umursamayı bırakıyorum. 
  • Yaptığı bir şey yüzünden başkasına kolayca kızmak yerine duygularımı kontrol altında tutmayı tercih ediyorum. 
  • Uzlaşmacı bir yaklaşım içerisinde olmayı seçiyorum. 
  • İçimdeki çocukla barışmayı önemsiyorum. 
  • Kendimle arkadaş olmayı tercih ediyorum. 
  • Her şeyi bilemeyeceğimi ve yapamayacağımı kabul ediyorum.
  • Sahip olmadıklarımdan şikâyet etmek yerine sahip olduklarıma şükretmeyi tercih ediyorum. 
  • Yaptıklarımın sorumluluğunu alıyorum. 
  • Sorunlar karşısında sükunetimi korumayı ve çözüm odaklı yaklaşmayı önceliklendiriyorum.
  • Her insanın hikayesi farklıdır; ön yargı yerine anlamaya çalışmak bana yeni bakış açıları kazandırır.
  • Ön yargılar, gerçekleri görmemi engeller; açık fikirli olmak beni zenginleştirir.
  • İnsanları tanımadan yargılamak yerine, onlara şans vermek gelişimim için bir fırsattır.
  • İlk izlenimler yanıltıcı olabilir; derinlemesine bakmak daha doğru bir değerlendirme sağlar.
  • Farklılıklar, tehdit değil, öğrenme ve büyüme fırsatıdır.
  • Ön yargılarımdan arınmak, daha empatik ve adil bir birey olmamı sağlar.
  • Her insan, benim düşündüğümden daha fazlasını barındırır; herkese açık bir zihinle yaklaşmalıyım.
  • Ön yargılar, sınırlayıcıdır; merak ve anlayış, beni özgürleştirir.
  • Başkalarını kalıplara sokmak yerine, onları oldukları gibi kabul etmek daha anlamlı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Ön yargısız bir zihin, daha adil, huzurlu ve objektif bir dünya görüşü getirir.
  • Oldukça fazla doğru bilgiyle beraber yargılarımı oluşturmayı tercih ediyorum.
  • Her gördüğümü, duyduğumu sorgulamayı seçerek yeni işlevsiz ön yargıların oluşmasını engelliyorum.
  • Yanlış algılamalardan ve deneyimlerden kaynaklanan kalıplaşmış düşüncelerimden bilinçli bir şekilde arınmayı tercih ediyorum.
  • Bolluk, yalnızca maddi değil, aynı zamanda manevi zenginliktir; hayatımın her alanında var olabilir.
  • Para, benim için bir amaç değil, araçtır; özgürlük ve fırsatlar yaratır.
  • Bereket, paylaştıkça artar; cömert olmak, bolluğu çoğaltır.
  • Hayatta her zaman bana yetecek kadar bolluk vardır.
  • Para, pozitif enerjiyle geldiğinde, hayatımda denge ve huzur sağlar.
  • Bolluk ve bereket, zihinsel olarak kabul ettiğimde hayatıma daha kolay akar.
  • Paranın değerini bilmek ve ona saygı duymak, onu daha bilinçli yönetmeme yardımcı olur.
  • Bolluk, sadece sahip olduklarımla değil, şükran duyduğum şeylerle ölçülür.
  • Para, yaptığım değerli katkıların bir karşılığıdır; hak ettiğimi almayı kabul ediyorum.
  • Bolluk içinde olmaya değer biriyim.
  • Mali açıdan başarılı bir insan olma gücüne sahibim.
  • Paranın bana güzellikler getiren bir araç ve enerji olduğunu biliyorum. 
  • Yoksullukla uzlaşma alışkanlığımı bırakmayı seçiyorum.
  • Finansal olarak istikrarlı olmayı tercih ediyorum. 
  • Paramın değerini biliyorum ve sağlıklı bir şekilde kullanmayı seçiyorum.
  • Zorluklara rağmen hedeflerime odaklanmak, beni daha güçlü ve kararlı yapar.
  • Engellere rağmen ilerlemek, başarıya giden yolda önemli bir adımdır.
  • Olumsuzluklara rağmen pozitif kalmak, içsel gücümü artırır.
  • Beklenmedik durumlara rağmen esneklik göstermek, gelişimime katkı sağlar.
  • Hatalara rağmen yeniden denemek, öğrenme sürecimin bir parçasıdır.
  • Korkularıma rağmen adım atmak, özgüvenimi pekiştirir.
  • Koşullara rağmen inançla devam etmek, hayallerimi gerçeğe dönüştürür.
  • Eleştirilere rağmen kendime inanmak, içsel motivasyonumu güçlendirir.
  • Belirsizliklere rağmen umutla ilerlemek, hayatın doğal akışını kabullenmektir.
  • Başarısızlıklara rağmen vazgeçmemek, gerçek başarıyı yakalamanın anahtarıdır.
  • Her hal ve şartta sonuç almaya adanmış mücadeleci bir ruha sahibim. Bu ruh azimli olduğu kadar akıllı, dayanıklı olduğu kadar zeki, güçlü olduğu kadar esnektir. 
  • Sızlanmanın kolaycılığına, suçlamanın zevkine, mağdur edebiyatının şehvetine kapılmayı reddediyorum. 
  • İçimdeki güçlerin dışımdaki koşullardan üstün olduğuna inanıyorum. 
  • Sadece elimdeki değil içimdeki güç ile de başarmayı tercih ediyorum.  
  • Bahanelerin ardına saklanmaya tenezzül etmeyi reddediyorum.
  • Seçimlerimin sonuçlarının sorumluluğunu alacak yürekliliği ve dürüstlüğü göstermeyi tercih ediyorum. 
  • Kaçınılmaz, doğal ve zorunlu acılara ağırbaşlı, onurlu bir şekilde göğüs gerebileceğime inanıyorum. 
  • Kimse izlemezken bile işimi en iyi şekilde yapmayı tercih ediyorum. 
  • Performansımın adil yargılanacağına, çabamın fark edileceğine, fırsat eşitliğinin sunulacağına, emeğimin karşılığının verileceğine, hak ederek yükseleceğime, torpilin değil donanımın belirleyici olacağına inanıyorum. 
  • Hayatta en faydalı saplantının üretken olmak olduğunu biliyorum. 
  • Tutkuyu, iradeyi, motivasyonu, kararlılığı ve çalışkanlığı rağmen kuvvetlerim olarak benimsiyorum. 
  • İçsel başarı sermayemi güçlendirmek için mesleki eğitim, kişisel gelişim antrenmanı ve temel başarı eğitiminin çok önemli olduğunun bilincindeyim. 
  • Eylem kapasitemi zayıflatan ve kendimi gerçekleştirmemi kısıtlayan inançlardan uzak durmayı seçiyorum. 
  • Kendi çabamla, kötü şeyler yapmadan ve sırf işimi yaparak en alttan en üste çıkabileceğime inanıyorum. 
  • Sağlıklı olmak, sadece bedensel değil, zihinsel ve ruhsal dengede olmaktır.
  • Vücuduma iyi baktıkça, hayatımdaki enerji ve mutluluk artar.
  • Sağlık, küçük ama sürekli iyi alışkanlıklarla sürdürülebilir.
  • Zihinsel sağlık, beden sağlığı kadar önemlidir; stresten arınmak da bir önceliktir.
  • Sağlıklı olmak, kendime duyduğum sevgi ve saygının bir yansımasıdır.
  • Beslenmem, bedenime verdiğim yakıttır; dengeli ve bilinçli seçimler yaparım.
  • Hareket etmek, sağlığımı korumanın ve enerjimi artırmanın doğal yoludur.
  • Sağlık, şükran duyulacak en büyük servettir; bedenime her gün özen göstermeliyim.
  • Düzenli uyku ve dinlenme, sağlıklı bir beden ve zihin için olmazsa olmazdır.
  • Benim doğal halimin sağlıklı olmak olduğunu biliyorum.
  • Bedenimi seviyorum ve ona layık olduğu gibi bakmayı tercih ediyorum.
  • Zihnimi, bedenimi ve ruhumu besleyen seçimler yapıyorum.
  • Kendim için faydalı olacak şeylerin farkındalığıyla yaşamayı seçiyorum. 
  • Tüm organlarımın, metabolizmamın, kaslarımın, tüm hormon, vitamin ve mineral kan değerlerimin olması gereken en sağlıklı düzeye geleceğine inanıyorum.
  • Hatalar, öğrenme fırsatlarıdır; suçluluk yerine ders almayı seçiyorum.
  • Kendimi affetmek, duygusal iyileşmemin en önemli parçasıdır.
  • Geçmişi değiştiremem, ancak geleceği daha bilinçli şekilde şekillendirebilirim.
  • Suçluluk, beni geriye çeker; kendime karşı şefkatli olmak beni ileri taşır.
  • Hatalarıma rağmen değerliyim; her insan yanılabilir.
  • Kendimi yargılamak yerine, büyümemi ve gelişimimi kutlamalıyım.
  • Suçluluk duygusundan arınmak, daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Kendimi affettiğimde, içsel huzurumu ve dengemi bulurum.
  • Suçluluk hissettiğimde mantıksal ve objektif bir şekilde düşünüyorum. 
  • Yaptıklarımın tüm sorumluluğunu alıyorum. 
  • Vazgeçmeyi, hareketsizliği, sessizliği değil yapmayı, söylemeyi ve hareket etmeyi tercih ediyorum. 
  • Yanlışlarımı en uygun şekilde telafi etmeyi seçiyorum. 
  • Korkularım yerine, sevgiye ve güvene odaklanmak ilişkilerimi daha sağlıklı kılar.
  • Terk edilme korkusu, beni kontrol etmez; duygusal özgürlüğüm için güvenle hareket edebilirim.
  • Her ilişki, büyüme ve öğrenme fırsatıdır; kaybetmekten korkmak yerine bu deneyimlere odaklanmalıyım.
  • Bana hizmet etmeyen duygu, düşünce ve hisleri bırakarak hafiflemeyi seçiyorum. 
  • Duygularımın sorumluluğunu alıyorum. 
  • Korkunun belirli düzeylerinin her insanda bulunduğunun farkındayım. 
  • Terk edilme korkumdan arındığımda özgür olacağımı ve mutlu ilişkiler yaşayacağımı biliyorum. 
  • İlişki ve iletişim kurarken zorluk yaşadığım noktaları iyileştirmeyi tercih ediyorum. 
  • Tek başıma ne kadar yeterli olursam ilişkide de o kadar iyi olacağımı biliyorum. 
  • Duygularımı paylaşma konusunda cömert olmayı tercih ediyorum. 
  • Olaylara ve kişilere tümden iyi veya kötü olarak bakmayı bırakıyorum. 
  • İlişkilerimin nasıl biteceğine değil ilişkilerimi iyi bir şekilde nasıl yaşayacağıma odaklanıyorum. 
  • Tutarlı olmak, hem kişisel hem de profesyonel gelişimimin temelini oluşturur.
  • Kendime verdiğim sözleri tutmak, özsaygımı ve güvenimi artırır.
  • Birbiriyle çelişen davranışları sergilemeyi bırakıyorum. 
  • İçim dışım bir. 
  • Bütünlüğü bozmayacak şekilde uyumlu olmayı tercih ediyorum. 
  • Koşullara göre esneklik göstersem de kendi özüme sadık kalmayı seçiyorum. 
  • Söylediği ve inandığı gibi davranmanın ciddi bir içsel disiplin ve güçlü bir karakter bütünlüğü gerektirdiğini biliyorum. 
  • Bir şeyler söylerken acele etmek yerine biraz düşünerek kendimi ifade etmeyi tercih ediyorum. 
  • İnandığım, kalben bağlı olduğum esasları hayatımın her anına yansıtmayı seçiyorum.  
  • Temiz bir zihin, benlik saygısı gelişmiş, sağlıklı ilişkiler kurulmuş bir hal için tutarlı olmayı kabul ediyorum.
  • Gelecek belirsiz olabilir, ancak ben olumlu olasılıklara odaklanabilirim.
  • Her yeni gün, yeni başlangıçlar ve fırsatlar getirir.
  • Zorluklar umut ettiğim şeylere ulaşmak için bir basamaktır.
  • Olumsuz düşünceler, umudu değil, sadece korkuları besler.
  • Umutlu olmak, geleceğimi pozitif bir şekilde şekillendirmeme yardımcı olur.
  • Küçük adımlar bile büyük umutlara ulaşmamı sağlayabilir.
  • Umut, dayanıklılığımı ve sabrımı güçlendirir.
  • Hayatta her şey değişebilir, bu yüzden umut her zaman var olmalıdır.
  • Umudu aramak yerine hayata umutla bakmayı tercih ediyorum.
  • Bir konu için olumsuz sonucu düşünüp o yönde plan yapmak yerine bugüne odaklanmayı seçiyorum.
  • ‘’Keşke’’, ‘’acaba’’, ‘’ya olursa, ya olmazsa’’, ‘’asla’’ gibi kelimeleri kullanmayı bırakıyorum. 
  • Geçmişin getirdiği güzellikleri alıp, geleceğin belirsizliklerine karşı umut ve cesaret ile ilerleyip anı yaşamayı seçiyorum.
  • Vicdanım, bana her zaman doğru yolu gösterir ve rehberlik eder.
  • Başkalarına empati göstermek, vicdanımın bir yansımasıdır.
  • Vicdanlı olmak, dürüst ve adil davranmak demektir.
  • Her eylemimin sorumluluğunu alarak vicdanıma uygun hareket edebilirim.
  • Vicdanım hem kendime hem de başkalarına karşı merhametli olmamı sağlar.
  • Kararlarımı vicdanımla değerlendirir, uzun vadeli sonuçlarını düşünürüm.
  • Vicdan sahibi olmak, içsel huzuru ve barışı besler.
  • Her durumda doğru olanı yapma isteği, vicdanımdan gelir.
  • Vicdanım, beni başkalarına zarar vermekten korur.
  • Vicdanımın sesine kulak vermek, insan olmanın en değerli yönüdür.
  • Herkesin bir olmadığını ve hayat şartlarının değişken olduğunu biliyorum. 
  • Suçlamak ve yargılamak yerine anlamaya çalışıyorum. 
  • Vicdanımın kabul etmediğimi durumlara en uygun şekilde tepki göstermeyi tercih ediyorum.
  • Vicdanımı içtenlikle dinlemeyi seçiyorum. 
  • Her zaman doğrudan, güzelden, haktan, merhametten ve samimiyetten yanayım. 
  • Yalnız olmak, kendimi daha iyi tanımam ve anlayış kazanmam için bir fırsattır.
  • Kendimle vakit geçirmek, içsel denge ve mutluluğu besler.
  • Yalnızlık, başkalarıyla daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmamı sağlar.
  • İnsan ilişkilerinde aşırı seçici olmayı bırakıyorum.
  • Hayatıma anlam katan aktivitelerle uğraşarak hayattan keyif almayı önceliklendiriyorum.
  • İnsanların sevebileceğim taraflarına odaklanıyorum. 
  • İlişki ve iletişim kurduğum insanlara güvenmeyi seçiyorum.
  • İletişim ve ilişki kurmak için öncelikle kendim adım atmayı tercih ediyorum. 
  • Her durumda sakin ve dengeli kalabilirim; huzur benim seçimimdir.
  • Düşüncelerimi ve duygularımı yönetmek, içsel huzurumu besler.
  • Geçmişi kabul etmek ve geleceği bırakmak, şimdide içsel barışı bulmamı sağlar.
  • İçsel huzur, dış dünyadaki kaosa rağmen sakin kalabilme yetisidir.
  • Kendimi olduğu gibi kabul etmek, huzura giden ilk adımdır.
  • Huzur, düşüncelerimi dinginleştirdiğimde doğal olarak ortaya çıkar.
  • Affetmek hem kendime hem de başkalarına karşı içsel barışı getiren güçlü bir eylemdir.
  • Kendime zaman ayırmak, içsel huzurumu korumamı sağlar.
  • İhtiyacım olan her şey şu anda benimle.
  • Her nefes alışverişimde huzuru iç dünyamda buluyorum.
  • Güvendeyim ve her şeyle uyum içindeyim.
  • Başkaları benim hakkımda ne düşünürse düşünsün kendimden memnun olmayı tercih ediyorum. 
  • Zor zamanlar, bana ne kadar güçlü olduğumu hatırlatır.
  • Her zorluk, hayat yolculuğumda bir öğretmendir; beni olgunlaştırır ve geliştirir.
  • Sorunlarımı çözecek zekâ ve beceriye sahibim.
  • Yaşadıklarımdan bir başkası değil ben sorumluyum. 
  • Kararlarıma güveniyorum. 
  • Yaşadıklarımı deneyim olarak kabul etmeyi seçiyorum. 
  • Cinsellik, doğal ve sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır.
  • Cinsellik hem fiziksel hem de duygusal bir bağ kurmanın yollarından biridir.
  • Cinselliğe dair açık iletişim, sağlıklı ilişkilerin temelidir.
  • Kendi cinselliğimi kabul etmek ve saygı göstermek, özgüvenimi artırır.
  • Cinsellik, sevgi, güven ve karşılıklı saygı üzerine kurulmalıdır.
  • Cinsellikte sınırlarımı belirlemek ve bu sınırlara saygı göstermek önemlidir.
  • Cinsellik, kendimi ve partnerimi derinlemesine anlama yoludur.
  • Cinselliği sağlıklı bir şekilde yaşamak, zihinsel ve duygusal dengeyi destekler.
  • Cinsellik, sadece fiziksel bir eylem değil, bütünsel bir yakınlık deneyimidir.
  • Cinselliği, bedenimle ve duygularımla uyum içinde yaşamak, kendimi daha iyi tanımamı sağlar.
  • Bana iyi duygular hissettiren cinselliği sağlıklı ve kendime uygun bir şekilde yaşamayı seçiyorum.
  • Bedenimden zevk duyarken güvende olmayı önceliklendiriyorum.
  • Hayatı dolu dolu yaşamaya hakkım ve kapasitem var.
  • Cinsel gücümü kolaylıkla ve zevkle ifade edebilecek bir yapıya sahibim. 
  • Bedenimin, düşüncelerimin ve duygularımın bakımını sevgiyle yapmayı tercih ediyorum.
  • Farklılıklarımız, arkadaşlığımızın gücünü artırır. Aynı olmak değil, birbirimizi anlamak önemlidir.
  • Sağlıklı bir arkadaşlık, sınırları kabul etmek ve saygı göstermekle güçlenir.
  • Arkadaşlık, karşılık beklemeden vermeyi öğrenmek ve her iki tarafın da kendisi olabileceği bir alan yaratmaktır.
  • Kısa veya uzun süreli fark etmeksizin, her arkadaşlık hayatıma değerli bir katkı sağlar.
  • İyi bir arkadaş, her zaman çözüm bulmak zorunda değildir; bazen sadece dinlemek yeterlidir.
  • Arkadaşlık, bireysel gelişimimizi destekleyen bir aynadır. Birbirimizi büyümeye teşvik ederiz.
  • Uzak mesafeler veya zaman araları, gerçek arkadaşlıkları zayıflatmaz; bağ, kalpten gelir.
  • Arkadaşlık, zorlukları birlikte aşarken birbirimize sabır ve anlayış göstermektir.
  • Kaliteli arkadaşlık, sayıca çok değil, anlamca derin bağlar kurmakla ilgilidir.
  • Bana huzur veren insanlarla çevremi oluşturuyorum.
  • Beni seven ve bana saygı duyan arkadaşlarımın hayatımda yer almasını tercih ediyorum.
  • Arkadaşlarıma zaman ayırıyor ve onları önemsiyorum.
  • Arkadaşlarımla en uygun ölçüde samimi olmayı tercih ediyorum. 
  • Arkadaşlarımın sınırlarına saygı göstermeyi önceliklendiriyorum.
  • Arkadaşlarımın yanında özgüvenli bir şekilde hareket etmeyi tercih ediyorum.
  • Güzel sevmek, sevdiğim kişiyi değiştirmeye çalışmadan olduğu gibi kabul etmektir.
  • Sevgi, karşılıklı beklentilerden çok, birbirimize alan tanıyarak serpilir.
  • Güzel sevmek, önce kendime şefkat göstermeyi öğrenmekten geçer; içsel huzur, sevgiyi besler.
  • Sevdiğimi, sözlerim kadar eylemlerimle de gösteririm; küçük eylemler büyük sevgiler doğurur.
  • Güzel sevmek, zor zamanlarda sabırlı ve anlayışlı olmayı seçmektir.
  • Birini sevmek, onu sahiplenmek değil; birlikte büyümek için desteklemektir.
  • Güzel sevgi, geçmişin yüklerinden arınarak an’da kalabilmeyi gerektirir.
  • Sevdiğim kişiyi özenle dinlemek, onu anlamanın ve güzel sevmenin en önemli yoludur.
  • Güzel sevmek, kusurlarımızla birlikte sevginin içinde huzur bulmaktır.
  • Sevgi, yalnızca hissetmek değil; emek vermek, paylaşmak ve birlikte gelişmektir.
  • Kalbim sevgiye ve neşeye açık. 
  • Sevgimi en uygun ve en güzel olacak şekilde yansıtmayı tercih ediyorum. 
  • Sözlerimi ve davranışlarımı özenle seçip sergiliyorum. 
  • Düşünceli ve anlayışlı bir şekilde yaklaşıyorum. 
  • Sevme konusunda kendimi daha da bilinçli hale getirmenin önemli olduğunu bilerek hareket etmeyi tercih ediyorum.
  • Güçlü olmak, her zaman dayanıklı görünmek değil; zayıflıklarımı kabul edebilmek ve yardım istemekten çekinmemektir.
  • Gerçek güç, duygularımı bastırmak değil, onları anlamak ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmektir.
  • Güçlü olmak, her soruna çözüm bulmak zorunda hissetmek değil, belirsizlikle barış içinde kalabilmektir.
  • İçsel güç, başkalarının onayına ihtiyaç duymadan kendi değerimi bilmekle gelişir.
  • Güç, başarısızlıklardan yılmamak ve her deneyimi öğrenme fırsatı olarak görmektir.
  • Güçlü olmak, geçmişi bırakıp an’da kalabilmek ve geleceğe umutla bakmaktır.
  • Gerçek güç, insanlara sert davranmak değil; empati gösterebilmek ve affedici olabilmektir.
  • Güçlü olmak, değişime direnmek yerine uyum sağlamak ve gelişime açık kalmaktır.
  • Güç, yalnızca direnmekte değil; gerektiğinde bırakmayı bilmekte de yatar.
  • En büyük güç, kendimle barışık olmak ve içsel huzuru sürdürebilmektir.
  • İstediğim şeyleri gerçekleştirebilmek için gücüm var. 
  • Yeniden ayağa kalkabilmek için gücüm var. 
  • Zorluklarla baş edebilmek için gücüm var. 
  • İlişkilerimi daha iyi hale getirebilmek için gücüm var. 
  • Potansiyelimi layıkıyla gerçekleştirebilmek için gücüm var. 
  • Hayallerimi gerçekleştirebilmek için gücüm var. 
  • Bulunduğum halden daha iyi olabilmek için gücüm var. 
  • Kendimi her açıdan güçlü hissedebilecek bir zihin yapısına sahibim.  
  • Kendi gücümü sadece kendimle kıyaslamayı seçiyorum. 
  • Gücümü iyi niyetli ve akıllıca bir şekilde kullanmayı tercih ediyorum. 
  • Olduğum gibi davranmak benim en büyük gücüm, kendimi bu halimle seviyorum.
  • Tek başıma duracak kadar güçlü, yardıma ihtiyacım olduğunu söyleyecek kadar cesurum.
  • Gücümden şüphe edersem, şüphelerime güç vereceğimi biliyorum. Bu bilinçle yaklaşımlarımı düzenlemeyi tercih ediyorum.
  • Yemek yapmak, sadece bir ihtiyaç değil; kendimi ve sevdiklerimi beslemenin bir sevgi ifadesidir.
  • Yemek pişirmek, anda kalıp yaratıcılığımı ifade edebildiğim bir meditasyon pratiğidir.
  • Her yemek, mükemmel olmak zorunda değildir; lezzet, emeğin ve paylaşımın içinde saklıdır.
  • Tariflere sadık kalmak kadar, kendi dokunuşlarımı katmak da yemeği anlamlı hale getirir.
  • Yemek yapmak, geçmişin kültürel mirasını yaşatırken yeni tatlarla geleceğe dokunmaktır.
  • Yemek pişirmek, israfı azaltarak doğaya saygı göstermenin bir yoludur.
  • Zaman ayırarak pişirdiğim her yemek, kendime gösterdiğim özenin bir parçasıdır.
  • Basit malzemelerle büyük tatlar yaratmak, mutfakta farkındalıkla üretmenin gücüdür.
  • Yemek yapmak, başkalarıyla bağ kurmanın ve sofrada hikayeler paylaşmanın bir yoludur.
  • Yemek yapmak, mutfakta zaman geçirmek, deneyerek öğrenmek ve hatalardan keyif almayı kabul etmektir.
  • Kolayca lezzetli ve besleyici yemekler yapabileceğime inanıyor ve kendime güveniyorum. 
  • Yaptığım yemeklerle ilgili eleştirilerden olumsuz etkilenmek yerine hazırladığım yemekleri daha iyi yapmayı seçiyorum. 
  • Verdiğim emeğin değerini biliyorum. Kendi kendimi onaylamayı ve takdir etmeyi tercih ediyorum.
  • Beslenmek, sadece karnımı doyurmak değil; bedenime ve zihnime iyi bakmanın bir yoludur.
  • Yediklerim, sadece bedenimi değil ruh halimi de etkiler; farkındalıkla beslenmek, iyi hissetmemi sağlar.
  • Doğal ve taze gıdaları tercih etmek, kendime ve doğaya duyduğum saygının bir ifadesidir.
  • Beslenme, dengede kalmakla ilgilidir; her şey ölçülü tüketildiğinde iyidir.
  • Açlık sinyallerini dinlemek, bedenimin gerçek ihtiyaçlarını anlamanın anahtarıdır.
  • Yavaş ve bilinçli yemek, yemeğin tadını çıkarmama ve doyum hissetmeme yardımcı olur.
  • Her öğün, bedenimle bağ kurduğum ve ona teşekkür ettiğim bir an olabilir.
  • İyi beslenmek, mükemmeliyetçilik değil sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek demektir.
  • Bedenime iyi bakmak, uzun vadeli sağlık ve mutluluk için sevgi dolu bir sorumluluktur.
  • Bedenimin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için onunla iş birliği içindeyim.
  • Kendime uygun yiyecek ve içecekler ile beslenmeyi tercih ediyorum.
  • Zihinsel güç, olumsuz düşüncelerle savaşmak değil, onları kabul edip yönlendirebilmektir.
  • Her zorluk, zihnimi güçlendirmek için bir fırsattır; deneyimlerim bana dayanıklılık kazandırır.
  • Düşüncelerimi kontrol etmek, olayları değil tepkilerimi yönetmemi sağlar.
  • Odaklanmak, zihnimi gereksiz bilgi ve düşüncelerden arındırmakla mümkündür.
  • Zihinsel esneklik, değişime uyum sağlayabilmek ve her durumda yeni yollar keşfedebilmektir.
  • Düşüncelerimi sorgulamak, zihinsel gelişimin en önemli adımlarından biridir.
  • Zihinsel güç, başkalarının değil, kendi iç rehberimin yönlendirmesiyle hareket etmektir.
  • An’da kalmak, zihnimi geçmişin yüklerinden ve geleceğin kaygılarından özgürleştirir.
  • Zihinsel güç kazanmak, sürekli başarmak değil; gerektiğinde durup dinlenmeyi bilmektir.
  • Kontrol edemeyeceğim şeyler için enerji harcamayı bırakıyorum. 
  • Hesaplanmış riskler almaya istekliyim.
  • Korkularımı en uygun şekilde aşarak ilerlemeyi tercih ediyorum.
  • Uzmanlardan ve kitaplardan eğitim ve bilgi almayı önemsiyorum. 
  • Kendim için üzülerek zaman kaybetmek yerine devam etmeyi seçiyorum.
  • Korkularım, bana sınırlarımı değil, gelişim alanlarımı gösterir.
  • Korkudan kaçmak yerine, onunla yüzleşmek bana gerçek özgürlüğü getirir.
  • Dengeyi bulmak, korkularımı tamamen yok etmek değil; onlarla uyum içinde yaşamayı öğrenmektir.
  • Korkularımı kabul ettiğimde, üzerimdeki güçlerini kaybederler.
  • Hatalar yapmaktan korkmadan adım atmak, beni dengeli ve cesur bir birey yapar.
  • Her korku, bana içimdeki gücü keşfetmek için bir fırsat sunar.
  • Belirsizlikler korkutucu olabilir, ama her belirsizlik yeni bir başlangıcın habercisidir.
  • Korkularımı kabullenmek, bana içsel huzuru ve dinginliği getirir.
  • Tüm korkularımın yerini inanç ve güven ile değiştirmeyi tercih ediyorum.
  • Bedenim, mükemmel olmak zorunda değil; bana hizmet ettiği için ona minnettarım.
  • Her beden farklı ve özeldir; benim bedenim de bu çeşitliliğin bir parçası.
  • Bedenimi sevmek, ona özen göstermek ve ihtiyaçlarını dinlemekle başlar.
  • Kusurlarım, bedenimin bir parçası ve beni ben yapan özelliklerdir.
  • Bedenimi sevdiğimde, ona daha nazik davranır ve sınırlarına saygı gösteririm.
  • Bedenimle barışmak, dış görünüşten çok sağlığıma odaklanmamı sağlar.
  • Her gün bedenimle bağlantı kurmak, içsel dengemi güçlendirir.
  • Bedenimi sevmek, sürekli değiştirmeye çalışmak değil; onun doğal halini kabul etmektir.
  • Bedenimi eleştirmek yerine, onun güçlü yönlerine odaklanırım.
  • Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, bedenime duyduğum sevginin bir ifadesidir.
  • Herkes gibi benimde kendime ait eşsiz bir bedenim ve ruhum var.
  • Bedenimin artık ihtiyaç duymadığı her şeyi kolayca bırakabilecek iradeye sahibim. 
  • Bedenime gerekli özeni göstermeyi ve layıkıyla bakım yapmayı tercih ediyorum.
  • Her yeni günün, hayatımı değiştirmek için yeni bir fırsat olduğunun farkındayım.
  • Fırsat kapımı çalmazsa, ben yeni bir kapı inşa etmeyi tercih ediyorum. 
  • Nasıl hissettiğimden ben sorumluyum.
  • Güçlü, kendine güvenen, memnun bir ruh haline ve bakış açısına sahip olmayı ve hayatımın da bu yönde güçlü bir ivme kazanmasını tercih ediyorum. 
  • Günlük etkinliklerimden zevk alarak, gönlümü vererek, yaşam sevincimin gelişmesine katkıda bulunmayı tercih ediyorum. 
  • Yaşamın bir hediye olduğunu biliyorum.
  • Yaşamı sevmeyi ve ondan keyif almayı seçiyorum.
  • Yaşamımın iniş ve çıkışları içerdiğinin bilincindeyim. 
  • Yaşamımdaki inişleri dünyanın sonu gelmişçesine algılamak yerine yüreklice göğüslemeyi tercih ediyorum. 
  • Hayatın tüm karmaşasına rağmen yaşamaya istekliyim. 
  • Yaşamın akışına ve kaderimin yoluna güveniyorum.
  • Hayatımın her an her saniye daha iyi hale geleceğine inanıyorum. 
  • Hayatı yaşamak için umutlu ve iyimser yollar bulmayı seçiyorum.
  • Saliselik bir anın bile değerini bilerek yaşamayı tercih ediyorum. 
  • Kendimi tamamlanmış hissetmek, dış koşullara değil, içsel huzuruma bağlıdır.
  • Ben zaten bütünüm; kimse ya da hiçbir şey beni eksik ya da tam yapamaz.
  • Tamamlanmış hissetmek, geçmişi bırakıp an’da kalmayı öğrenmekten geçer.
  • Kendi değerimi fark ettiğimde, dışarıdan onay aramaya ihtiyacım kalmaz.
  • Eksik hissetmek, yalnızca bir illüzyondur; içimdeki potansiyel her zaman benimle.
  • Kendi yolculuğuma saygı duymak, tamamlanmış hissetmenin bir parçasıdır.
  • Her duygu ve deneyim, beni ben yapar ve tamamlanmış olmamı destekler.
  • Kendimi tamamlanmış hissetmek, sürekli bir şeyler başarmaktan değil, kendimi olduğum gibi kabul etmekten gelir.
  • İçsel huzur bulduğumda, hiçbir dış unsurdan tamamlanmayı beklemem.
  • Hayat, eksik ya da tam olmaktan çok, dengeyi ve uyumu bulma yolculuğudur.
  • Her halimle değerli olduğumu biliyor ve her halimle değerli olmaktan memnuniyet duyuyorum. 
  • Ortaya koyduğum çabayla gurur duyuyorum. 
  • Yaşadığım ve yaşamadığım her şey için minnettar olmayı tercih ediyorum. 
  • Kendi yoluma güvenmek, başkalarının yollarıyla kıyaslamaktan vazgeçmekle başlar.
  • Her adım, beni olması gereken yere taşır; hata gibi görünenler bile yolumun bir parçasıdır.
  • Kendi yoluma güvenmek, belirsizliğe rağmen ilerleyebilmeyi seçmektir.
  • Yolculuğum bana özeldir; başkalarının beklentilerine uymak zorunda değilim.
  • İç sesime kulak verdikçe, yolumun bana rehberlik ettiğini fark ederim.
  • Hızlı olmak zorunda değilim; kendi ritmimde ilerlemek bana yeter.
  • Başarısızlıklarım bile beni güçlendiren adımlardır; her deneyim değerli.
  • Kendi yoluma güvenmek, dışarıdan onay beklemek yerine kendi kararlarıma saygı duymaktır.
  • Yolumun doğruluğu, içimde hissettiğim huzurdan anlaşılır.
  • Hayatta kendi yolumu çizmek en doğal hakkım.
  • Ben ne istediğimi biliyorum, netim, tutarlıyım ve kararlıyım.
  • Yaptığım seçimlere, yürüdüğüm yola sonuna kadar inanıyorum. 
  • Kırılsa da kalbim, yaralansa da dizlerim ben yoluma devam etmeyi seçiyorum.
  • Hayatımın direksiyonunu kimseye bırakmadığımdan emin oluyorum ve gerekli gördüğüm anda tereddüt etmeden yolumu değiştirebileceğimi biliyorum.  
  • Her karar, beni bir adım ileri taşır; hata yapsam bile bu, öğrenmenin bir parçasıdır.
  • Mükemmel kararı beklemek yerine, en iyi bildiğim anda adım atarım.
  • Kararsızlık, bana neyin önemli olduğunu fark etme fırsatı sunar.
  • Yanlış bir karar almak, hiç karar vermemekten iyidir; her deneyim gelişim sağlar.
  • Kendi değerlerime uygun kararlar almak, beni daha dengeli ve mutlu yapar.
  • Karar vermek, bilinmeyeni kucaklamak ve belirsizlikle barışık olmaktır.
  • Her karar, hayatımda yeni bir kapı açar; seçenekleri kabul etmek, özgürlük getirir.
  • Kararlarıma güvenmek, kendime ve içgüdülerime duyduğum saygıyı artırır.
  • Başkalarını memnun etmek için değil, kendi yoluma uygun kararlar alırım.
  • Karar verdikten sonra, geçmişte takılı kalmadan önüme bakmayı seçerim.
  • Bir karar vermeden önce, gerçeği anlamak adına kendime zaman tanıyorum.
  • Sabit fikirlilikten kaçınarak esnek olmayı tercih ediyorum.
  • Başkalarının önerileriyle kendi doğrularımı karşılaştırıp verdiğimin kararların doğruluğuna inanıyorum. 
  • Topluluk önünde konuşmak, bilgi ve deneyimlerimi paylaşmanın bir fırsatıdır.
  • Mükemmel olmak zorunda değilim; samimi ve kendim gibi olmak, en güçlü etkidir.
  • Hata yapmak, öğrenmenin doğal bir parçasıdır ve beni dinleyenlerle bağ kurmamı sağlar.
  • Konuşmamın her bireyde farklı bir etki yaratacağını kabul ediyorum; herkesi memnun etmek zorunda değilim.
  • Heyecanlanmak, bu deneyimi önemsediğimi gösterir; heyecanım bana enerji katar.
  • Dinleyicilerimle bağlantı kurmak için kusursuz cümleler değil, içten bir yaklaşım yeterlidir.
  • Konuşurken her anın tadını çıkarırım; sözlerimle anda kalmak bana özgüven verir.
  • Hazırlıklı olmak bana güven verir; ama spontane olmayı da kucaklarım.
  • Kendimi geliştirmek, konuşmalarımda yapıcı eleştirileri kabul etmekten geçer.
  • Her konuşma, bana bir sonraki deneyim için cesaret ve tecrübe kazandırır.
  • Anlamsızlık tuzağına düşmeden kendime uygun bir üslup buluyorum.
  • Elimdeki verileri anlaşılır olacak şekilde kullanmayı önemsiyorum.
  • Konuşmanın giriş kısmını anlamsız şeylerden bahsederek, yersiz şakalar yaparak, doğrudan sonucu vererek, herhangi bir sebeple abartılı özürler dileyerek harcamak yerine çarpıcı bir cümle, etkileyici ve konuyla ilgili bir hikaye hatta beklenmedik bir soru ile hem dinleyicileri etkilemeyi hem de konuşmanın devamına dair merak uyandırmayı tercih ediyorum. 
  • Elleri kolları abartılı şekilde kullanmak, ileri geri turlamak, elleri cebe atmak, elde anahtarlık çevirmek, yüzükle oynamak, dudakları yalamak, üstünü başını düzeltip durmak, kalem çevirmek ve elleri arkada kavuşturmak gibi dikkat dağıtıcı hareketlerden kaçınmayı tercih ediyorum.
  • Sıkıcı bir anlatım, tekdüze düşük bir ses tonu ve ifadesiz bir yüz yerine doğal olmayı, gülümsemeyi ve anlattığım şeyden keyif almayı seçiyorum.
  • Her duygu, bana bir şey öğretmek için gelir; onu bastırmak yerine anlamayı seçerim.
  • Düşüncelerim her zaman gerçeği yansıtmaz; onları sorgulamak bana netlik kazandırır.
  • Hem düşüncelerime hem de duygularıma alan tanımak, içsel uyumumu güçlendirir.
  • Düşüncelerimin ve duygularımın kölesi olmak yerine efendisi olmayı tercih ediyorum.
  • Olumsuz durumların, duyguların ve düşüncelerin var olduğunu kabul ediyorum. 
  • Düşüncelerimin ve duygularımın hayatımı olumlu yönde değiştirmesine izin veriyorum. 
  • Liderlik, başkalarını yönetmekten çok, onlara ilham vermek ve potansiyellerini açığa çıkarmaktır.
  • Güçlü bir lider olmak, hata yapmaktan korkmamak ve hatalardan öğrenmektir.
  • Liderlik, başkalarına yol göstermek kadar onlardan öğrenmeye de açık olmaktır.
  • İyi bir lider, sadece sonuçlara odaklanmaz; sürece değer verir ve ekibin gelişimini destekler.
  • Liderlik, emir vermek değil; dinlemek ve anlayış göstermektir.
  • Değişime açık olmak, bir liderin en önemli gücüdür; esneklik, sürdürülebilir başarıyı getirir.
  • Liderlik, kontrol etmek değil; güven ortamı yaratmaktır.
  • Herkesi aynı yolda yürütmek değil; farklılıkları kucaklamak, liderliğin gücünü artırır.
  • Lider, başarının ekibe ait olduğunu bilen ve bunu paylaşan kişidir.
  • İyi bir lider, yalnızca önde gitmez; gerektiğinde destek vermek için arka planda kalmayı da bilir.
  • Güç zehirlenmesi ve aşırılıktan arınmayı seçiyorum. 
  • Yönlendirebilmeye ve yönetebilmeye her an hazırım.
  • Geniş bakış açısı ile olayları değerlendirmeyi tercih ediyorum.
  • Kontrolümde olmayan şeylerin varlığını kabul ediyorum. 
  • Değiştirebileceğim herhangi bir şey için harekete geçecek cesarete sahibim. 
  • Sorumluluk almaya da devretmeye de hazırlıklı olmayı önemsiyorum.
  • Farklı durumlara uyum gösterecek esnekliğe sahibim. 
  • Nasıl biri olarak görülmekten ziyade nasıl biri olduğum benim için önceliktir. 
  • Örnek olduğum gibi gerektiğinde örnek alarak kendimi her zaman ileriye taşımayı tercih ediyorum.
  • Her insan, varoluşuyla sevgi ve saygıyı hak eder.
  • Hak etmek, başkalarının onayıyla değil, kendi değerimi fark etmekle başlar.
  • Hak etmek, yalnızca elde etmek değil, elimdekilerin kıymetini bilmekle ilgilidir.
  • Değerli olmak için sürekli kanıt sunmam gerekmiyor; varlığım yeterlidir.
  • Ben değer görmeyi hak ediyorum.
  • Ben mutlu olmayı hak ediyorum.
  • Ben zengin olmayı hak ediyorum.
  • Ben harika bir ilişki yaşamayı hak ediyorum.
  • Ben rahat, huzur dolu ve refah içinde bir yaşam sürmeyi hak ediyorum.
  • Ben dinlenmeyi ve en güzel yerlerde tatil yapmayı hak ediyorum. 
  • Ben her şeyin en iyisini ve en güzelini hak ediyorum. 
  • Hak ettiğim bazı şeylerin şu an benim gerçekliğimle uyumlu olmamasını anlayışla karşılıyorum.
  • Affetmek, geçmişin yüklerinden kurtulup kendime huzur alanı açmaktır.
  • Affetmek, karşı tarafı değil, öncelikle kendimi özgürleştirmektir.
  • Her insan hata yapar; affetmek, insan olmanın doğallığını kabul etmektir.
  • Affetmek, unutmak değil; yaşananları anlayarak barış içinde ilerlemektir.
  • Kırgınlıkları bırakmak, içsel dengemi korumamı sağlar.
  • Affetmek, başkalarına iyilik değil, kendi ruhuma şefkat göstermektir.
  • Affedememek, beni geçmişe bağlar; affetmek ise özgürlüğe açılan kapıdır.
  • Affetmek, zayıflık değil; güçlü ve bilge olmayı seçmektir.
  • Beni incitenleri affederek onların üzerimdeki olumsuz etkisinden arınabileceğimi biliyorum.
  • Geçmişe, beni bugün olduğum noktaya getiren gerekli bir süreç olarak bakıyorum.
  • Her şeyin bana karşı değil benim için olduğuna inanıyorum.
  • Olana karşı çıkmayı, sinirlenip, kırıp, dağıtıp, yıkmayı, saldırganlığı, kini, nefreti ve öfkeyi bırakmayı tercih ediyorum.  
  • Hayatıma anlam katmak, başkalarının beklentilerine göre değil, kendi değerlerime göre yaşamakla mümkündür.
  • Anlam, sürekli aramakla değil; bulunduğum anı kabul edip şükran duymakla ortaya çıkar.
  • Her gün küçük de olsa bir katkı sağlamak, yaşantıma anlam katar.
  • Anlamlı yaşam, mükemmel olmaya çalışmak yerine, her halimle kendimi sevmeyi öğrenmektir.
  • Başkalarına fayda sağlamak, hayatımı daha anlamlı hale getirir.
  • Anlamlı bir yaşam, neye sahip olduğumdan çok, neleri paylaştığımla ilgilidir.
  • Zorluklar, anlamı keşfetmek için bir fırsattır; her deneyim beni derinleştirir.
  • Hayatıma anlam katmak için, sürekli yapmam değil, bazen sadece olmam yeterlidir.
  • Anlamlı yaşam, gelecek kaygısından sıyrılıp her anı bilinçle yaşamaktır.
  • Anlamlı bir hayatı oluşturmak için hem aklımı hem de kalbimi dinleyerek kararlar vermeyi tercih ediyorum.
  • Hem parçaların hem de bütünün değerini biliyorum. 
  • Yeniliklere ve değişime açığım.
  • Her halimle değerli olduğumu biliyorum ve her anı doyasıya hakkını vererek yaşamayı tercih ediyorum.
  • Ben kendim için ne anlam ifade ettiğimi biliyorum. 
  • Kendi kişisel gerçekliğimi kabul ediyorum. 
  • Yaşamın seçimlerden oluştuğunun farkındayım.
  • Beni kendime yakınlaştıran seçimler yapmayı tercih ediyorum. 
  • Hem kendime hem de başkalarına fayda sağlayacak şekilde hareket etmeyi önemsiyorum.
  • Yürüyebildiğim, görebildiğim, konuşabildiğim, algılayabildiğim, anlayabildiğim ve sevebildiğim için minnettarım. 
  • Küçük büyük, var olan olmayan her şeye şükredebilecek şekilde hayatı algılamayı seçiyorum. 
  • Şimdi görmekten hoşlanacağım hayatı, sevgiyle kendim kurmayı tercih ediyorum.
  • Aşka ve sevgiye dair tüm kabullerimi ara sıra gözden geçirmenin tüm ilişkilerime fayda sağlayacağının bilincindeyim. 
  • İletişimin, aşkın temeli olduğunu ve partnerimle açık ve dürüst iletişim kurmanın, aşkımızı sağlıklı tutacağını biliyorum.
  • Aşkın, bireysel özgürlüğü kısıtlamaması gerektiğinin farkındayım. Aynı zamanda özgürlük, aşkta bireylerin kendilerini bulmasına olanak tanır. Bu yüzden partnerime ve kendime alan tanıyarak, aşkımızı tazelemeyi tercih ediyorum.
  • Başarı, sadece sonuçlara ulaşmak değil; yolculuğun her anından keyif almayı öğrenmektir.
  • Gerçek başarı, başkalarını geçmek değil, dünkü halimden bir adım ileri gitmektir.
  • Başarı, büyük hedeflere ulaşmak kadar, küçük adımları sabırla atmaktır.
  • Başarı, içsel huzur ve tatmin duygusunu bulmaktan geçer.
  • Herkesin başarı tanımı farklıdır; benim başarım, kendi değerlerime uygun yaşamakla ilgilidir.
  • Başarı, sürekli yapmaktan çok, bazen durup nefes alabilmeyi hatırlamaktır.
  • Başarı, toplumsal onaydan değil, kendi çabalarımı takdir etmekten gelir.
  • Başarı, yalnız başına değil; birlikte çalışıp büyüdüğüm insanlarla anlam kazanır.
  • Olağanüstü başarı hikayeleri yazmak zorunda olmadığımı ve kendi hikayemin kahramanı olmamın yeterli olduğunu biliyorum. 
  • Benim için doğru olanı uzun süre yapma becerisine sahibim. 
  • Başarılı bir sürece ve olumlu sonuca her zaman hazırım.
  • Elimde kanıtlar olmasa da başaracağıma inanıyorum.
  • Kabul edilebilir sayıda hata yapmayı ve hatalarımdan dersler çıkarmayı tercih ediyorum. 
  • Kaybettiğim anda bile kazandığım birçok şeyi görebilecek bir yapıya sahibim.
  • Öncelikle bir başkasıyla değil kendimle rekabet etmeyi tercih ediyorum.
  • Her ne yapıyorsam en iyi şekilde yapmaya çalışıyorum.
  • Anlamlı ayrıntılara ödünsüz özen göstermeyi tercih ediyorum.
  • Çabamı ve başarılarımı fark edip kutlamayı önemsiyorum. 
  • Kendi algılarıma, kendi yargılarıma ve kendi varsayımlarıma inanma cesareti gösteriyorum.
  • Beni güçlendiren ama gerçeklerden koparmayan bir başarı söylemini benimsiyorum.
  • Ailemle vakit geçirmek, iç huzurumu ve mutluluğumu artırır.
  • Aile içindeki anlayış ve empati, mutluluğun sürdürülebilir olmasını sağlar.
  • Ailedeki küçük anlar, uzun vadeli mutluluğun yapı taşlarıdır.
  • Aile bireylerinin mutluluğuna katkıda bulunmak, kendi mutluluğumu da artırır.
  • Ailede herkesin bireysel mutluluğu, genel mutluluğu besler.
  • Ailemle beraber yaşadığım her anın değerli olduğunu biliyorum.
  • Ailemle sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmayı seçiyorum.
  • Ailemin mutluluğuma ortak olmasına izin veriyorum. 
  • Ailemin hayatımdaki varlığından memnuniyet duymayı tercih ediyorum.
  • Boşluk hissi, kendimi yeniden keşfetmem için bir fırsattır.
  • İçimde hissettiğim boşluğu, anlamlı deneyimlerle doldurabilirim.
  • Boşluk hissi, yaşamımdaki öncelikleri gözden geçirmem için bir işarettir.
  • Kendimle bağlantı kurmak, içimdeki boşluğu dönüştürmeme yardımcı olur.
  • Boşluk, yeni başlangıçlara yer açmak için bir geçiş sürecidir.
  • Hayatımın her anı anlamla dolu olmayabilir, bu boşluklar da büyümenin bir parçasıdır.
  • Boşluk hissi, içsel yolculuğuma derinlik ve farkındalık katar.
  • Boşluk, kendime daha fazla özen göstermem gerektiğini hatırlatır.
  • Bu his, dışsal değil, içsel kaynaklarla doluluk yaratmamı sağlar.
  • Boşluk, farkındalık ve kabul ile huzura dönüşebilir.
  • Boşluk hissinin oluşmasına dair üzerimde herhangi bir korku barındırmadan boşluk hissinin kısa süreli olarak yaşanmasına izin vermemin bana fayda getireceğini biliyorum. 
  • Benim için anlamlı olan uğraşılar içerisinde olmayı tercih ediyorum.
  • Bir sonraki anda var olabilecek güzel anların ihtimalini kendimde canlı tutuyorum.
  • Değerlerimi ve inançlarımı yeniden değerlendirmek için kendimle zaman geçirmeyi tercih ediyorum.
  • Hayatımda mutlu ettiğim ve beraber mutlu olduğum insanların varlığına minnettarım. 
  • Bugün ve her gün yaşanmaya değer anlarla dolu.
  • Geçmişin getirdiği güzellikleri alıp, geleceğin belirsizliklerine karşı umut ve cesaret ile ilerleyip anı yaşamayı seçiyorum.
  • Amaçsızlık, yalnızlık, kopukluk, aidiyet hissetmeme, hiçbir şeye tepki verememe ve duyarsızlık hislerinin üzerimde bıraktığı olumsuz etkilerin bana ait olmadığını biliyorum.
  • Olumlu duyguların, düşüncelerin ve olayların her geçen an hayatımda daha fazla yer kaplayacağına inanıyorum.
  • Çalışkanlık, kendime olan güvenimi ve inancımı artırır.
  • Çalışkanlığın hayat kalitemi yükselteceğini biliyorum. 
  • Çalışkanlığın hem maddi hem de manevi olarak daha tatmin edici bir yaşam sürdürmeme yardımcı olacağının farkındayım.
  • Bulunduğum yolu çalışkanlığım ile desteklemeyi önceliklendiriyorum.
  • Kendimi tüketmeden verimli çalışarak, yaşadığımı ve var olduğumu hissetmeyi tercih ediyorum.
  • Sağlığımı ve güvenliğimi önceliklendirerek korkmama, şüphe etmeme rağmen denemeye ve çalışmaya devam etmeyi seçiyorum. Karşılığını fazlasıyla alacağıma inanıyorum.
  • Her zorlu deneyim, daha güçlü bir versiyonuma dönüşmeme katkı sağlar.
  • Esneklik, azim ve olumlu adaptasyon duygusuyla zorlu deneyimleri atlatabileceğime inanıyorum. 
  • Eğitim ve sporla fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak güçleneceğimi biliyorum.
  • Hayatımdan ben sorumluyum ve geçmişteki bütün hatalarımın sorumluluğunu kendimi suçlamadan üstüme alıyorum. 
  • Kaçmak yerine problemlerin üzerine gitmeyi tercih ediyorum.
  • Olayları kontrol edebilme güçlerimi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeyi önceliklendiriyorum.
  • Pasif ve çekingen olmak yerine etkin bir şekilde sorunları çözmeyi seçiyorum. 
  • İç dünyam ile dış dünyamın ahenk içinde olabilmesini önemsiyorum.
  • Değişim, büyümenin ve gelişimin doğal bir parçasıdır; ona açık olmalıyım.
  • Korkularımla barışmak ya da korkularıma rağmen devam etmeyi tercih etmek, değişim ve gelişim için gereklidir.
  • Sabit fikirler, yeniliğe engel olur; esneklik ise büyümeyi destekler.
  • Değişimden korkmak yerine, onu bir fırsat olarak görebilirim.
  • Değişime direnmek, gelişimimi yavaşlatır; kabul etmek ise hızlandırır.
  • Kendimi sorgulamak ve yenilemek, ilerlememi sağlar.
  • Değişimden kaçmak yerine, onunla uyum sağlayarak kendimi dönüştürebilirim.
  • Gelişimime, yaşamda sevgiyle yol almama, öğrenmeme, büyümeme ve ilerlememe hizmet etmeyen bütün düşünce kalıplarından sevgiyle vazgeçmeyi, beni destekleyecek, besleyecek ve güçlendirecek düşünce kalıplarını da içtenlikle benimsemeyi seçiyorum.
  • Enerjimi geçmişle savaşmaya değil, yeniyi inşa etmeye odaklıyorum. 
  • Sorunlarda bile önümü aydınlatacak ışığı görmeyi seçiyorum. 
  • Değiştirebileceklerime odaklanmayı ve değiştiremeyeceklerimle barışmayı tercih ediyorum. 
  • Bilinçli farkındalık, dikkati güçlendirir ve sürdürülebilir hale getirir.
  • Dikkat dağınıklığını azaltmak, zihinsel enerjimi daha iyi kullanmamı sağlar.
  • Düzenli egzersizler, dikkatimi geliştirmek ve odaklanmamı artırmak için etkilidir.
  • Dikkatli olmak, her detayı fark etmeme ve daha derinlemesine düşünmeme yardımcı olur.
  • Küçük molalar vermek, dikkatimi yenileyip daha uzun süre odaklanmamı sağlar.
  • Dikkatimi geliştirmek hem iş hayatımda hem de kişisel yaşamımda daha etkili olmamı sağlar.
  • Bilerek ve planlayarak zihnimi dağıtacak bir şeylere yönelmenin yararlı olduğunun bilincindeyim. 
  • İç sesimi dikkatimi arttırmak için kullanmayı tercih ediyorum.
  • Duygularımı açıkça ifade etmek, sağlıklı iletişimin temelidir.
  • Duygularımı paylaşmak, içsel huzurumu ve rahatlamamı sağlar.
  • Duyguları dışa vurmak, kendimi daha iyi anlamamı ve kabul etmemi destekler.
  • Duygularımı bastırmak yerine, onları ifade etmek duygusal denge sağlar.
  • Duygularımı paylaşmak, insanlarla daha derin ve anlamlı bağlar kurmama yardımcı olur.
  • Duygusal açıklık, zayıflık değil, içsel güçtür.
  • Duygularımı ifade etmek hem kendime hem de başkalarına karşı dürüst olmamı sağlar.
  • Duygularımı dışa vurmak, sorunların çözümünü kolaylaştırır ve iletişimi güçlendirir.
  • Duygularımı ifade etmek, stres ve kaygıyı azaltır.
  • Duygularımı paylaşmak, zihinsel ve duygusal sağlığımı iyileştirir.
  • Tüm duyguların insanlık deneyiminin ortak bir paydası olduğunu biliyorum. 
  • Zorlayıcı durumları ve duyguları da işlemeye ve ifade etmeye alan açıyorum. 
  • Tüm duyguları eşit derecede geçerli ve değerli kabul ediyorum. 
  • İç dünyamı sevgiyle dinlemeyi tercih ediyorum.
  • Duygularımı ifade etmemin bir zararı olmadığını bilerek hissetmeyi seçiyorum.
  • Ebeveyn olmak, sevgi, sabır ve anlayışla çocuklarımı desteklemektir.
  • Her çocuk bireyseldir ve kendi hızında gelişir; bunu kabul etmek ebeveynliğimi güçlendirir.
  • Ebeveyn olmak, sürekli öğrenme ve kendimi geliştirme yolculuğudur.
  • Hatalar yapmam doğal; önemli olan bu hatalardan ders çıkarmaktır.
  • Çocuklarıma model olmak, onlara verdiğim en değerli derstir.
  • Ebeveynlik, sadece çocuklarımı değil, beni de olgunlaştırır ve büyütür.
  • Çocuklarıma duygu ve düşüncelerini özgürce ifade etmeleri için güvenli bir alan sunmalıyım.
  • Çocuklarımın bağımsız bireyler olmasına destek olmak, ebeveynlik görevimin bir parçasıdır.
  • Ebeveyn olmak, sevgi dolu rehberlik yaparak onların potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olmaktır.
  • Ebeveynlikte sabır ve empati, sağlıklı bir ilişki kurmanın temelidir.
  • Çocuklarımı olduğu gibi kabul ediyor ve seviyorum.
  • Çocuklarıma karşı samimi olmayı seçiyorum.
  • Tüm bahaneleri bir kenara koyarak hem kendim hem de onlar için çocuklarımla oyunlar oynamayı tercih ediyorum.
  • Çocuklarıma gerçek sevgimi gösterme yolunun vurmak, bağırmak, duyguları yok saymak, mesafeli, sert, ulaşılmaz olmak değil de empati, paylaşma, ilgi, saygı, samimiyet, şefkat ve duygusal yakınlık ile gerçekleşebileceğini biliyorum.
  • Kendimi çocuklarımın yerine koyarak onları anlamaya çalışmayı ve çocuklarıma örnek olmayı tercih ediyorum.
  • Empati, başkalarının duygularını anlamak ve onlara saygı duymaktır.
  • Empati göstermek, insan ilişkilerinde derin bir bağ kurmamı sağlar.
  • Başkalarının perspektifinden bakmak, empatiyi güçlendirir ve anlayışımı artırır.
  • Empati, sadece duyguları anlamak değil, aynı zamanda destek olmaktır.
  • Empati göstermek, karşılıklı saygıyı ve güveni besler.
  • Herkesin farklı bir deneyimi ve bakış açısı olduğunu kabul etmek, empatiyi derinleştirir.
  • Empati, önyargıları yıkmanın ve anlayışı geliştirmenin en güçlü yoludur.
  • Empati, başkalarının acılarına veya sevinçlerine ortak olmak ve onlara değer vermektir.
  • Empati göstermek, duygusal zekamı ve sosyal bağlarımı güçlendirir.
  • Empati, insanları olduğu gibi kabul etmeyi ve onlara sevgiyle yaklaşmayı sağlar.
  • Kendime ait düşünce ve duyguların sesini kısarak karşı tarafı içtenlikle dinlemeyi tercih ediyorum. 
  • Karşımdakinin olumsuz duygularını, düşüncelerini ve enerjilerini olumluya dönüştürebilecek bir şekilde yaklaşımda bulunmayı seçiyorum.
  • Herkesin farklı bir anlayışa sahip olduğunun bilincindeyim ve buna göre yaklaşım sergilemeyi önceliklendiriyorum.
  • Gelecek, benim bugünkü eylemlerimle şekillenir.
  • Geleceğe umut ve güvenle bakmak, potansiyelimi ortaya çıkarır.
  • Gelecek belirsiz olabilir, ancak onu inşa etmek benim elimdedir.
  • Her yeni gün, geleceğim için yeni fırsatlar getirir.
  • Geleceğim, geçmişimden öğrendiklerimle daha güçlü bir şekilde şekillenir.
  • Geleceği planlamak, hayallerime ulaşmamı sağlar.
  • Geleceğe dair olumlu bir bakış açısı, motivasyonumu artırır.
  • Gelecek korkusu yerine, geleceğe dair heyecan duymak beni harekete geçirir.
  • Geleceğim, esneklik ve uyum sağlama yeteneğimle şekillenir.
  • Gelecek, sınırsız olasılıklar sunan bir yolculuktur; ona açık olmalıyım.
  • Geçmişimin esiri olmayı bırakarak, geleceğimin mimarı olmayı seçiyorum. 
  • Daha iyi bir geleceğin tohumlarını bugünden ekmeyi tercih ediyorum. 
  • Bugün, yarın ve sonraki her günümü dolu dolu geçirmeye niyet ediyorum.
  • Bedenime özen göstermek, hastalık korkusunu azaltır ve sağlığımı güçlendirir.
  • Her düşünce gibi korkular da geçicidir; onlara takılı kalmadan yaşamayı seçebilirim.
  • Sağlık, sadece hastalık olmaması değil; beden, zihin ve ruh dengesiyle ilgilidir.
  • Korkularımı kabul etmek, onlarla barışmamı ve sağlıklı kalmamı sağlar.
  • Hasta olma ihtimali, hayatın bir parçasıdır; bu ihtimale rağmen dolu dolu yaşayabilirim.
  • Hastalık korkusu, bedenimi dinlemem ve ihtiyaçlarına daha duyarlı olmam için bir hatırlatmadır.
  • Gelecekteki olasılıkları kontrol etmek yerine, şimdiki anın tadını çıkarırım.
  • Korkulara odaklanmak yerine, sağlıklı alışkanlıklar geliştirerek kendime iyi bakarım.
  • Hastalıkları bir tehdit değil, kendimle ilgilenmem için bir fırsat olarak görebilirim.
  • Sağlık korkusundan özgürleşmek, içsel huzura ve güvene odaklanmakla mümkündür.
  • Rahatsızlık hissettiğim her durumun geçici olduğunu biliyorum.
  • İdeal bir şekilde beslenmenin ve fiziksel aktivitenin bana sağlık getirdiğinin bilincindeyim. 
  • Dıştan gelen olumsuz durumların bana olan etkisini yapıp ettiklerimle minimum düzeye indirmeyi önceliklendiriyorum.
  • Zihnimi, bedenimi ve ruhumu besleyen seçimler yapmayı önemsiyorum.
  • Hasta halimin, ilgi görme ile özdeşleşmesinin bir yanılgı olduğunu bilerek her an, her saniye daha da sağlıklı olmayı seçiyorum. 
  • Doğru tedavilerin var olduğunu biliyor ve zaman içinde daha da iyi hale geleceğime inanıyorum.
  • Sağlıklı olmayı ve bedenimin uyum içinde çalışmasını içtenlikle kabul ediyorum.
  • İdeal beden, başkalarının kalıplarına değil, benim sağlıklı ve mutlu hissettiğim halime göre şekillenir.
  • Bedenim, sahip olduğum en değerli araçtır; ona özen göstermek, idealime ulaşmanın bir parçasıdır.
  • Her beden özeldir ve farklıdır; ideal beden, benim benzersizliğimi kabul ettiğim noktadır.
  • İdeal beden, yalnızca görünüşten ibaret değildir; beden, zihin ve ruh dengesiyle tamamlanır.
  • Bedenime iyi bakmak, şefkat ve anlayışla yaklaşmayı gerektirir, baskıyla değil.
  • İdeal beden, sadece fiziksel boyutta değil; enerjik, güçlü ve dengede hissettiğimde ortaya çıkar.
  • İyi hissetmek için dış görünüşe değil, bedenimin bana verdiği mesajlara kulak veririm.
  • İdeal beden, sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklarla şekillenir, hızlı çözümlerle değil.
  • Kendime ve bedenime sevgiyle yaklaştıkça, bedenim de bana daha iyi hizmet eder.
  • İdeal beden, her dönemde değişebilir; önemli olan, her halimle kendimi kabul etmemdir.
  • Herkes gibi benim de kendime ait eşsiz bir bedenim ve ruhum var. 
  • Sağlıklı, capcanlı, dipdiri, enerjik ve zinde bir bedende yaşamak benim en doğal hakkım.
  • Bedenimle olan ilişkimin önemli ve değerli olduğunu biliyorum. 
  • Belirli bir kalıba sığmak zorunda değilim. 
  • Bedenimi olduğu gibi kabul ediyorum. 
  • Vücudum ideal kilomu biliyor ve ben ona güveniyorum.
  • Kendime karşı dürüst olmayı ve kendimi geliştirmek için eksik yanlarımı tespit etmeyi tercih ediyorum. 
  • Bedenimi uygun egzersizlerle desteklemeyi ve sağlıklı bir şekilde beslenmeyi önemsiyorum.
  • Kendimi başkalarıyla kıyaslayarak onların hayatındaki negatif veya pozitif gelişmelerle kendi hayatımdakileri bir tutmayı bırakıyorum. 
  • Etrafımda milyonlarca insan olduğunun bilincinde, kendi hayat hikayemi kendim yazmayı tercih ediyorum. 
  • İletişim, yalnızca konuşmak değil; karşındakini gerçekten dinlemektir.
  • İletişim, fikirleri dayatmak değil; farklı bakış açılarına açık olmakla güçlenir.
  • Duygularımı açıkça ifade etmek, sağlıklı iletişimin temelidir.
  • Sessizlik de bir iletişimdir; bazen söylenmeyenler, söylenenlerden daha anlamlıdır.
  • İletişim kurarken beden dilim ve enerjim, sözlerim kadar etkilidir.
  • İyi bir iletişim, haklı olma çabası değil, karşılıklı anlayış arayışıdır.
  • İletişimde niyet önemlidir; karşındakini yargılamak yerine anlamaya çalışırım.
  • Her insanın iletişim tarzı farklıdır; uyum sağlamak, ilişkileri güçlendirir.
  • İletişim kurmak, sadece kelimelerle değil; şefkat, ilgi ve anlayışla mümkündür.
  • Kendimi doğru ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmek benim elimde. 
  • İsteklerimi rahatça dile getirerek kendimi ifade etmemin hiçbir sakıncası olmadığını biliyorum.
  • Kelimeleri özenle seçip dile getirmeyi, ses tonumu ayarlamayı ve kendime yakışanı yapmayı önemsiyorum.  
  • Olduğum gibi davranmak benim en büyük gücüm, kendimi bu halimle seviyorum.
  • İfadelerim açık ve net olmasına özen gösteriyorum. 
  • Bazen kendimi yanlış ifade edebileceğimin bilincindeyim ve bu durumu kabullenerek kırdığım gönülleri iyileştirmeyi tercih ediyorum.  
  • Söylenen sözleri ve sergilenen davranışları olabildiğince iyi yönlerden görmeyi ve anlamayı tercih ediyorum. 
  • Belli davranışları belli kişilere yapıştırmayı, onlarla özdeşleştirmeyi bırakıyorum.
  • Her davranışın, yaklaşımın değişebileceğini, dönüşebileceğini ve iyileşebileceğini kabul ediyorum. 
  • Bana karşı sergilenen yanlış ifadelerden rahatsız olduğumu sakin, tatlı bir dille ifade etmeyi tercih ediyorum. 
  • Her bir ifademin sorumluluğunu alıyorum.
  • Yıkıcı değil yapıcı olmayı önemsiyorum.
  • İfadelerimi sevgi, samimiyet ve anlayışı barındırarak yansıtmayı tercih ediyorum.
  • Sesimi yükseltmek yerine sözümü yükseltmeyi önceliklendiriyorum. 
  • Gerektiğinde sessiz olmayı, bulunduğum ortamı değiştirmeyi ve kendimi özgürce istediğim an ifade etmeyi tercih ediyorum. 
  • İfade ettiklerime dikkat ederek ilişkilerimin iyileştirici gücü olmayı seçiyorum.
  • İlgi ihtiyacımı fark etmek, onu sağlıklı yollarla dengelemenin ilk adımıdır.
  • Kendime verdiğim değer, dışarıdan ilgi arama ihtiyacımı azaltır.
  • Sürekli ilgi beklemek yerine, kendi iç dünyama dönerek doyum bulabilirim.
  • Her zaman ilgi odağı olmak zorunda değilim; sakinlikte de huzur bulabilirim.
  • İlgi görmek kadar, başkalarına ilgi göstermek de ilişkilerimi derinleştirir.
  • İlgi açlığı, fark edilme ihtiyacımı hatırlatır; kendimi olduğu gibi kabul ettiğimde bu ihtiyaç dengelenir.
  • Gerçek doyum, başkalarının ilgisinden değil; kendimle kurduğum sağlıklı bağdan gelir.
  • Dış dünyadan sürekli onay beklemek yerine, kendi çabalarımı takdir ederim.
  • İlgi görmek, değerimi belirlemez; ben zaten yeterliyim ve değerliyim.
  • Dışarıdan gelen ilgi geçici olabilir; kalıcı huzur, içsel dengeyi bulmaktan geçer.
  • Hayal kırıklığına karşı yüksek toleransa sahibim. 
  • Önce kendime ilgi gösteriyor, kendimi olduğum halimle kabul ediyor ve kendimi beğeniyorum. 
  • İlgi açlığımın kararlarım üzerindeki etkisini azaltmayı tercih ediyorum. 
  • Değer görmek için maddi şeyleri kullanmaya ve bütün dikkatin bende olmasına gerek olmadığını biliyorum. 
  • Davranışlarımdaki abartıdan ve aşırılıktan arınmayı tercih ediyorum. 
  • Yapmacık olmak yerine samimi olmayı önemsiyorum.
  • Kendi kişisel durumumu gerçekçi olarak değerlendirmeyi tercih ediyorum.
  • Karşılaştığım güçlükleri dramatize etme eğiliminde olmayı bırakıyorum. 
  • Yenilik ve heyecan arzumu dengelemeyi seçiyorum. 
  • İradeli olmak, her durumda güçlü kalmak değil; zorlandığım anlarda da kararlı kalabilmektir.
  • Küçük adımlar atmak, irademi güçlendirir; her başarı, bana daha fazlasını yapma gücü verir.
  • İrade, bir şeyi ertelemek değil; ne zaman ve nasıl yapacağıma bilinçle karar vermektir.
  • Zorluklarla karşılaşmak, irademi sınamak değil; geliştirmek için bir fırsattır.
  • İradeli olmak, kısa vadeli keyiflerden vazgeçip uzun vadeli hedeflere odaklanmaktır.
  • Başarısızlık anları, irademi kaybettiğim değil; yeniden başlayabileceğimi fark ettiğim anlardır.
  • İradeli olmak, iç sesimi dinleyip gerçek ihtiyaçlarıma göre hareket etmek demektir.
  • Kendime karşı nazik ve anlayışlı olmak, iradeli kalmama yardımcı olur.
  • İrade, baskıyla değil; motivasyonla güçlenir. Hedeflerimi hatırlamak bana enerji verir.
  • İradeli olmak, sadece sonuçlara odaklanmak değil; süreçten de keyif almayı öğrenmektir.
  • Susmam ve konuşmam gereken yerlerde bilinçli bir şekilde hareket etmeyi tercih ediyorum. 
  • İradeli bir yaşam biçimini benimsiyorum. 
  • Gerektiğinde özgür bir şekilde hayır diyebiliyorum. 
  • Cezbedici durumların bana etkisini duygu ve düşüncelerimle kontrollü bir şekilde belirleyebiliyorum. 
  • İşleri daha sonraya bırakma isteği duyduğumda, benim için neyin önemli olduğunu hatırlıyorum.  
  • Durumların bir ürünü olmak yerine kararlarımın bir ürünü olmayı tercih ediyorum.
  • Endişelenmek, sorunları çözmez; odaklanmak ve plan yapmak beni ileri taşır.
  • Her şeyi mükemmel yapmam gerekmez; elimden gelenin en iyisini yapmak yeterlidir.
  • İş dışında da kendime zaman ayırmak, verimliliğimi artırır.
  • Gelecek kaygısı yerine, şu an yapabileceklerime odaklanmayı seçiyorum.
  • İş ile kişisel hayatımı dengede tutmak, huzurumu korumam için gereklidir.
  • Kontrol edemediğim şeyleri kabul etmek, zihinsel yükümü hafifletir.
  • Her gün küçük adımlarla ilerlemek, uzun vadeli başarıya ulaşmamı sağlar.
  • Zihnimi dinlendirmek, daha yaratıcı ve çözüm odaklı olmamı sağlar.
  • İş konusunda endişelenmek yerine, kendime ve süreçlere güvenmeyi seçiyorum.
  • İşimin bana katkı sağlayacak ve beni memnun edecek taraflarını görmeyi tercih ediyorum.
  • Başkalarına iyilik yapmak, karşılık beklememeyi öğrenmekle mümkündür.
  • Herkesin mücadele verdiğini bilmek, daha empatik ve anlayışlı olmamı sağlar.
  • İyilik, bazen sessiz kalmak yerine cesurca doğruyu söylemeyi gerektirir.
  • İyi biri olmak, sadece başkaları için değil; dünyaya ve kendime değer katmak için bir seçimdir.
  • Ben iyi olmayı seçiyorum.
  • Ben iyi kalmayı seçiyorum. 
  • Zalimlik barındırmayan her düşünceye ve fikre saygı duyuyorum.
  • Bir başkasının mutluluğu ile mutlu olabiliyorum. 
  • İyilik ile yaşamımı şekillendirmeyi önceliklendiriyorum.
  • İyiliklerin, ne kadar küçük olursa olsun, boşa gitmeyeceğini biliyorum. 
  • Aklımı; iyilik, bereket, nezaket ve memnuniyetle meşgul etmeyi tercih ediyorum.
  • Kilo vermek, hızlı sonuçlardan çok sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar geliştirmektir.
  • Fit hale gelmek, bedenime iyi bakmanın ve ona şefkat göstermenin bir ifadesidir.
  • Kilo vermek, cezalandırıcı değil; bedenimi güçlendiren bir süreçtir.
  • Mükemmel olmaya çalışmak yerine, tutarlı olmak beni hedefime ulaştırır.
  • Sağlıklı olmak, tartıdaki sayıdan daha fazlasıdır; enerji dolu ve dengede hissetmektir.
  • Fitleşmek, kendimi sevmekle başlar; bedenimi değiştirmek değil, güçlendirmek önceliğimdir.
  • Her gün yaptığım küçük seçimler, uzun vadede büyük fark yaratır.
  • Kilo verme yolculuğu, iniş çıkışlarla doludur; önemli olan pes etmemektir.
  • Egzersiz yapmak, zorunluluk değil; bedenime teşekkür etmenin bir yoludur.
  • Bedenime karşı bilinçsizce yaptığım söylem ve yüklemeleri iptal ediyorum. 
  • Ben bu bedende güvendeyim. 
  • Sağlıklı bir şekilde kilo verme ve fit hale gelme konusunda kararlıyım.
  • Gerektiğinde insanlara ve yiyeceklere hayır demeyi seçiyorum.
  • Artık kendimi korumak için fazladan kiloya ihtiyacım olmadığını biliyorum. 
  • Sağlıklı yiyecekler yemeyi seviyorum. 
  • Bedenimi gerekli ve faydalı yiyecek içeceklerle beslemenin önemini bilerek hareket etmeyi tercih ediyorum.
  • Ne kadar yediğimin kontrolü bende. 
  • Yemek yerken küçük lokmalarla ve iyice tadına vararak yemeyi önemsiyorum. 
  • Bedenimi hareket ettirmeyi ve aktif olmayı önceliklendiriyorum. 
  • Bedenimi uygun egzersizlerle desteklemeyi tercih ediyorum. 
  • Formda ve zinde olmayı kendime uygun buluyorum. 
  • Hem fit sağlıklı bir bedene sahip olabilirim hem de güvende olabilirim. 
  • Öfkem, bana sınırlarımın aşıldığını gösteren bir sinyaldir; onu sağlıklı şekilde ifade edebilirim.
  • Öfkeyi bastırmak değil, fark edip yönlendirmek iç huzurumu korur.
  • Tepki vermeden önce nefes almak, düşüncelerimi netleştirir ve doğru adımlar atmamı sağlar.
  • Öfke anında sessiz kalmak, kontrol kaybından daha güçlü bir tepkidir.
  • Her duygu gibi öfke de geçicidir; ona kapılmak yerine sakin kalmayı seçebilirim.
  • Karşımdaki kişiye öfke göstermek yerine, duygularımı anlamak için zaman ayırırım.
  • Öfke, beni değil; ben öfkeyi kontrol edebilirim.
  • İletişim kurarak, öfkeyi yıkıcı değil yapıcı bir şekilde ifade edebilirim.
  • Öfkemi yönetmek, zayıflık değil; güç ve olgunluk göstergesidir.
  • Her kriz, öfkem üzerinde daha fazla kontrol kazanmam için bir fırsattır.
  • Öfkemin sorumluluğunu alıyorum.  
  • Kendimi en uygun şekilde ifade etmeyi seçiyorum. 
  • Söylenen sözleri ve sergilenen davranışları kişiliğime yapılmış bir saldırı olarak algılamayı bırakıyorum. 
  • Doğruluk, adalet ve haklılık kavramlarının herkes tarafından paylaşılmadığının farkındayım. 
  • “İnsanlar benim gibi düşünmeli ve hareket etmeli” gibi bir beklenti içinde olmayı bırakıyorum. 
  • Biri beni eleştirdiğinde, bana katılmadığında ya da istediğim gibi davranmadığını gördüğümde ortaya çıkan öfkemi rahatlıkla kontrol altına almayı tercih ediyorum. 
  • Kendimde var olan düşmanca eğilimleri başkalarına mal etmek yerine sevgiyle çözüme kavuşturmayı seçiyorum.
  • Öfkeli hissetmenin faydasız olduğunu biliyorum.
  • İçimde öfke, nefret ve kin olmadan da var olabilirim. 
  • Başkalarından uzak durma ve onlarla iş birliğini reddetme, sessizlik, unutkanlık, suçluluk duyguları, kazaya yatkınlık, iş birliğine karşı direnç, bağımlılık davranışları, aşırı alttan alma, çekingen davranma, şiddete ve suça yönelik fanteziler içinde bulunma, yoğun bir rahatsızlık, mutsuzluk, gerginlik, güceniklik gibi öfke belirtilerinin bana ait olmadığının bilincinde tüm bu belirtilerinden sağlıklı bir şekilde arınmayı tercih ediyorum.  
  • Kendimi öfkeli olma halinden kurtardığımda, daha fazla lezzet, zevk, huzur ve üretkenlik hissedeceğimi biliyorum.
  • Kalp kırmayı değil anlayışı, dedikoduyu değil paylaşımı, öfkeyi değil farkındalığı seçiyorum. 
  • Kendime saygı duymak, başkalarının beni nasıl gördüğünden bağımsızdır.
  • Hatalarım ve eksiklerimle de değerliyim; her halimle kendimi kabul ediyorum.
  • Kendi sınırlarımı belirlemek, özsaygımın bir ifadesidir.
  • Özsaygı, başkalarına “hayır” demeyi öğrenmekle güçlenir.
  • Kendime gösterdiğim özen, dış dünyadan beklediğim saygının temelidir.
  • Kendime duyduğum saygı, başarıdan çok çabamı takdir etmekle ilgilidir.
  • Başkalarının onayını aramadan, kendi değerime güvenebilirim.
  • Kendime karşı nazik olmak, özsaygımı besler ve güçlendirir.
  • Özsaygı, mükemmel olmak değil; kendimi geliştirmeye açık olmaktır.
  • Kendi değerimin farkında oldukça, beni olumsuz etkileyen ilişkilerden uzak dururum.
  • Kendi kararlarımı, kendim veriyorum ve başkalarının kendileri olmalarına saygı duyuyorum. Yapmamı söyledikleri şeyleri, sadece hemfikir olduğumda uygulamayı tercih ediyorum. 
  • Kendimi küçümseme ve başkalarını yüceltme davranışımdan arınıyorum. 
  • Başkalarının, beni manipüle etme girişimlerini reddediyorum.
  • Değerimin başkalarının görüşlerine bağlı olmadığı ve sürekli öğrenip geliştiğim gerçeğiyle, başkalarından gelen eleştirileri kişiselleştirmeden göz önünde bulundurmayı tercih ediyorum.
  • Saygı duyulmaya değer biriyim ve kendime içtenlikle saygı duyuyorum. 
  • Kendime değer vererek, duygularımı, sevdiklerimi ve sevmediklerimi ifade etme korkusu olmadan, başkalarıyla iyi iletişim kurmayı tercih ediyorum. 
  • Özşefkat, kendime karşı nazik ve anlayışlı olmaktır.
  • Kendime verdiğim değeri artırmak, özşefkatle mümkündür.
  • Kendi ihtiyaçlarımı ve duygularımı önemsemek, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
  • Zor zamanlarda kendime destek olmak, içsel gücümü artırır.
  • Özşefkat, başkalarına gösterdiğim şefkati kendime de göstermem gerektiğini hatırlatır.
  • Herkes gibi özelim ve değerliyim. 
  • Tüm hâllerime bilinçle ve sahicilikle bakmaya özen gösteriyorum. 
  • Her defasında kendimi yargılamak yerine kendime nazik davranmayı seçiyorum. 
  • Acı, başarısızlık, yetersizlik gibi hislerle dolduğumda onları yok sayarak kendime kızmak yerine onları kabul edip kendime anlayış göstermeyi tercih ediyorum. 
  • Mükemmel olmadığımın, hata yapabileceğimin ve karşılaştığım zorlukların sadece bana özel olmadığının, tüm bireylerin böyle hissedebileceğinin farkındayım. 
  • Duygularımı diğerlerinden izole etmek yerine tüm insanlığın deneyimlediği ortak hâller olarak görmeyi seçiyorum.
  • İnsanım ve gelişme yolundayım. 
  • Hayatımın her anında en çok kendimle beraberim. 
  • Kendimde ya da durumlarda olumsuzluklar, yanlış ve eksiklikler görmenin doğal olduğunu biliyorum. 
  • Zor zamanlardan geçtiğimde ihtiyaç duyduğum şefkat, anlayış, nezaket ve desteği kendime sunmayı tercih ediyorum. 
  • Özgün olmak, kendimi ifade etmenin en güçlü yoludur.
  • Kendi benzersizliğimi kabul etmek, beni daha güçlü ve özgüvenli yapar.
  • Özgünlük, başkalarını taklit etmek yerine kendi yolumu bulmaktır.
  • Herkesin kendine has bir bakış açısı vardır; benimki de değerli.
  • Özgün olmak, içimdeki yaratıcılığı ve potansiyeli ortaya çıkarır.
  • Başkalarının beklentilerine göre değil, kendi değerlerime göre yaşamak özgünlüktür.
  • Özgünlük, kendime sadık kalarak hayatımı şekillendirmektir.
  • Kendi doğrularımla hareket etmek, özgünlüğümü pekiştirir.
  • Özgün olmak, farklılıklarımı kucaklayarak kendimi ifade etmektir.
  • Özgünlüğüm, dünyaya katabileceğim en değerli şeydir.
  • Birileri tarafından sevilirken birileri tarafından sevilmeyeceğimin farkındayım. 
  • Başkalarına tavsiye ettiğim, öğütlediğim şeyleri öncelikle kendim yapmayı tercih ediyorum.
  • Beğeni ve onay ihtiyaçlarına gerek duymadan içsel motivasyonumla hareket etmeyi ve ne yapılması gerekiyorsa onu kendime uygun bir biçimde yapmayı önemsiyorum.
  • İnsanların düşüncelerini, eleştirilerini kişisel bir saldırı olarak görmek yerine olumsuz ve yapıcı eleştirileri objektif olarak değerlendirip, dikkate almayı tercih ediyorum.
  • Toplumun baştan çıkarmalarından arınarak, kendi kurallarımla, kendi değerlerimle ve kendi hayallerimle uyum halinde yaşamam gerektiğinin bilincindeyim.
  • Gizli benliğimi ortaya çıkararak, derinlerde yatan, görünmeyen umutlarımı, arzularımı, beni ben yapan güçlü, zayıf yanlarımı görmeyi tercih ediyorum ve olduğum halimle mutluyum.
  • Statü veya para gibi geçici ve öznel şeylere önem vermek yerine kendi işlerime odaklanarak daha iyi olmayı önceliklendiriyorum. 
  • Özgün olmak için kendimden yola çıkarak kim olduğum, neler bildiğim ve neler yapabileceğimin üzerinde düşünerek ve kendimi anlayarak yaklaşım sergilemeyi tercih ediyorum.
  • Sadeleşmek, gereksiz olanı bırakarak hayatımı daha anlamlı hale getirir.
  • Sade bir yaşam, zihinsel ve duygusal huzuru artırır.
  • Sadeleşmek, asıl önemli olan şeylere odaklanmamı sağlar.
  • Daha az eşya ve karmaşa, daha fazla içsel özgürlük demektir.
  • Sadeleşmek, hayatımda denge ve netlik yaratır.
  • Karmaşıklıkları azaltmak, mutluluğumu ve verimliliğimi artırır.
  • Sadeleşmek, zihnimi ve yaşamımı hafifletir.
  • Fazlalıklardan arınmak, daha kaliteli bir yaşam sürmemi sağlar.
  • Sadeleşmek, hayatıma netlik ve amaç katar.
  • Tutulup kaldığım davranışlarımdan, ilerlememin önüne engel olan durumlardan, hayatıma kilit vurmuş her şeyden özgürleşmeyi ve sadeleşmeyi seçiyorum.
  • Geçmişte canımı yakan insanları, ruhumda taşıdığım yaraları, bilincime sinmiş travmaları, sevgiyle iyileştirip, bırakmayı önceliklendiriyorum.
  • İşlediğim günahları, yaptığım hataları ve kendime sonradan yanlış gelen durumları hayatımdan çıkarmayı seçiyorum.
  • Güvene dayanan saf ilişkileri, gerçekten lazım olan kaliteli eşyaları, doğru ve samimi sözleri hayatıma katmayı tercih ediyorum. 
  • Sakin olmak, olaylara farklı bir perspektiften bakabilmemi ve tepkilerimi kontrol ederek daha bilinçli hareket etmemi sağlar.
  • Sakin bir zihin, her durumda en iyi çözümü bulmama yardımcı olur.
  • Sakin olmak, daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmamı destekler.
  • Dış koşullar ne olursa olsun, içimdeki sakinliği koruyabilirim.
  • Sergilenen davranışlarda ve söylenen sözlerde iyiyi, güzeli görmeyi, algılamayı ve işitmeyi tercih ediyorum. 
  • Sakin olabilmenin ve sakin kalabilmenin benim elimde olduğunu biliyorum. 
  • Sevgi, insanları birleştiren ve aralarındaki bağı güçlendiren bir köprüdür.
  • Sevgi göstermek hem beni hem de çevremdekileri iyileştirir.
  • Sevgi, hayatı daha anlamlı ve güzel kılar.
  • Yüreğimdeki sevgiyle hayatta ileriye doğru yol almayı önemsiyorum.
  • Sevgiyle var olmayı, sevgiyle bütünleşmeyi ve sevgiyle yaşamayı tercih ediyorum. 
  • Sevgiyle kendimi ifade etmeyi, sevgiyle sorumluluklarımı yerine getirmeyi, bedenimi sevgiyle beslemeyi, ruhuma ve zihnime sevgiyle bakmayı önceliklendiriyorum.
  • Sevgilimle aramızdaki sevgi, karşılıklı saygı ve anlayışla güçlenir.
  • Sevgili olmak, birbirine destek olmak ve birlikte büyümektir.
  • İlişkimizde dürüstlük ve şeffaflık, sevgimizin temelidir.
  • Sevgilimle paylaştığım anlar, ilişkimizin derinliğini artırır.
  • Sevgili olmak, birbirinin ihtiyaçlarını anlamak ve önemsemektir.
  • Sevgilime duyduğum sevgi, hayatı daha anlamlı ve güzel kılar.
  • İlişkimizde sevgi ve empati, her sorunun üstesinden gelmemizi sağlar.
  • Sevgilimin duygularına ve düşüncelerine değer vermek, ilişkimizin bağını güçlendirir.
  • Sevgili olmak, birlikte öğrenmek ve gelişmek için bir fırsattır.
  • Sevgilime karşı gösterdiğim sevgi, ilişkimizin devamlılığını ve mutluluğunu besler.
  • Sevgilimi dikkatlice dinlemeyi ve onunla samimi bir iletişim kurmayı önemsiyorum.
  • Sevgilimin duygularını ve düşüncelerini anlamak için özveriyle yaklaşmayı tercih ediyorum. 
  • Herkeste olduğu gibi bizim ilişkimizde de tartışmalar, anlaşmazlıklar olabileceğinin bilincindeyim. 
  • İlişkimin sağlıklı, akışkan, sağlam ve esnek olabilmesi için çaba göstermeyi önceliklendiriyorum. 
  • En güzel şekilde sevmeye de sevilmeye de hazırım. 
  • Sevgi, içimde hissettiklerimi davranışlarıma yansıttığımda güçlenir.
  • Sevgi yansıtmak, karşımdaki kişiye değer verdiğimi hissettirmektir.
  • Dinlemek ve anlamak, sevgiyi yansıtmanın en güçlü yollarından biridir.
  • Sevdiğim kişide kusur görmek yerine güzellikleri görmeyi tercih ediyorum
  • Sevgimi davranışlarımla, sözlerimle ve yaklaşımımla layıkıyla göstermeyi önemsiyorum.
  • Hiç kimseye olmadığı kadar sevdiklerime anlayışlı olmayı tercih ediyorum.
  • Sevdiğimi paradan, gösterişten ve başkalarından üstün tutuyorum. 
  • Sevdiğimin ihtiyacı olduğunda onu korumayı ve yanında olarak ona destek olmayı tercih ediyorum. 
  • Sevdiğimin benden beklentisi olmasa da ben nezaketle davranmayı ve kibar olmayı önceliklendiriyorum.
  • Her günün basit güzelliklerini fark etmek, yaşamın değerini artırır.
  • Sıradanlık, sürekli arayıştan uzak durarak dinginlik sağlar.
  • Sıradan olmanın hafifliğini kabul ediyorum. 
  • Hayatımı anlamlı hale getirecek uğraşıların içinde olmayı önceliklendiriyorum. 
  • Kusursuz bir yaşamın mümkün olmadığının bilincindeyim. 
  • Sıradan olmanın ve sıradan bir şekilde yaşamanın değerini bilerek her bir anımın keyfini çıkarmayı tercih ediyorum.
  • Spor, sadece görünüş için değil, genel yaşam kalitemi artırmak için önemlidir.
  • Vücudumun spor sırasında bana sunduğu her başarı, motivasyonumu artırır.
  • Spor yapmak, stres ve endişelerden arınmanın en doğal yollarından biridir.
  • Her hareket, sağlığıma ve iyi hissetmeme bir adım daha yaklaştırır.
  • Her antrenman, kendime olan disiplini ve bağlılığı gösterir.
  • Spor, sınırlarımı keşfetmek ve kendimi aşmak için bir fırsattır.
  • Spor yapmak, enerjimi yeniler ve günlük yaşamımı daha verimli hale getirir.
  • Kendimle barış içindeyim ve tüm fiziksel ve mental enerjilerim huzur içinde.
  • Vücudumu daha iyi hale getirecek zihinsel yapıya sahibim. 
  • Her zaman kendi kişisel en iyimi amaçlıyorum. 
  • Egzersiz hayatımın normal bir parçası.
  • Sağlıklı, aktif yaşam tarzından keyif almayı önceliklendiriyorum.
  • Zorlanmanın ve yorulmanın gelişimin doğal bir parçası olduğunu biliyorum.
  • Tamamen odaklanarak ve kendimi adayarak düzenli bir şekilde egzersiz yapmayı tercih ediyorum.
  • Stratejik düşünmek, her adımımın büyük resme nasıl katkı sağladığını görebilmektir.
  • Kısa vadeli kazançlar yerine uzun vadeli hedeflere odaklanmak stratejik bir adımdır.
  • Alternatif senaryoları değerlendirmek, stratejik düşünmemi geliştirir.
  • Her fırsat ve tehdidi analiz etmek, stratejik kararlar almamı sağlar.
  • Stratejik düşünmek, her hamlede esneklik ve uyum yeteneğini içerir.
  • Planlama yaparken, belirsizliklere hazırlıklı olmak stratejik bir avantajdır.
  • Zorluklar, stratejik düşünceyle fırsatlara dönüştürülebilir.
  • Stratejik düşünmek, doğru zamanda doğru adımı atmayı bilmektir.
  • Önceliklerimi belirlemek ve kaynakları etkili kullanmak, stratejik düşüncenin temelidir.
  • Bugünüme geleceğin bakış açısıyla yaklaşmayı önceliklendiriyorum. 
  • Gerçekçilik ile hayal gücümü birleştirerek büyük resmi görebiliyorum. 
  • Durumları ortaya çıktıkça ele almayı, gerektiğinde yeniden yönlendirmeyi ve belirsizlikle başa çıkmak için açık fikirli olmayı tercih ediyorum. 
  • Genellikle ne düşüneceğime bilinçli olarak karar vermeyi önemsiyorum. 
  • Gerekli gördüğümde başka düşünceleri dinlemeyi ve en son kararımı kendim vermeyi tercih ediyorum. 
  • Şiddet, sorunları çözmez; barışçıl yollar her zaman daha güçlü sonuçlar doğurur.
  • Zihinsel ve duygusal sakinlik, şiddetten uzak durmamı sağlar.
  • Şiddete karşı durmak, içsel gücümü ve insanlığıma olan inancımı gösterir.
  • Kendi tepkilerimi kontrol etmek, şiddetten kaçınmanın ilk adımıdır.
  • Şiddet içerikli yayınların beni şiddete sevk etmesini reddediyorum. 
  • Şiddet eyleminin bana hiçbir katkısı yok. 
  • Otokontrole sahibim. 
  • Sesimi yükseltmek yerine sözümü yükseltmeyi önemsiyorum.
  • Duygularım olumsuza döndüğü an duygularımın kontrolünü ele geçirmeyi ve şiddet eyleminden uzaklaşmayı tercih ediyorum.
  • Güçlü olmanın başkalarına zarar vermek anlamına gelmediğini biliyorum.  
  • Üzerimde biriken olumsuz enerjiyi şiddet dışındaki birçok eyleme yönlendirmeyi tercih ediyorum.
  • Şükretmek, sahip olduklarımın değerini fark etmemi sağlar.
  • Şükran duygusu, hayatımın her alanında içsel barış ve denge getirir.
  • Her sıkıntılı durumun içerisinde güzellikleri, yoklukların içerisinde var olma umudunu görebilecek yetiye sahibim. 
  • Yaşadığım hayatın başkalarının şükür sebebi ve hayali olabileceğinin bilincindeyim.
  • Olmuş olana ve olabilecek olana dair iyimserliğimi canlı tutmayı önceliklendiriyorum. 
  • Sorunlarıma üzülmek yerine genellikle sahip olduklarıma şükretmeyi tercih ediyorum. 
  • Zararlı alışkanlıklarım beni tanımlamaz; onları değiştirme gücüne sahibim.
  • Küçük ve kararlı adımlar, zararlı alışkanlıklardan kurtulmamı sağlar.
  • Her bıraktığım zararlı alışkanlık, özgürlüğümü ve yaşam kalitemi artırır.
  • Olumlu alışkanlıklar edinmek, zararlı olanların yerini alır ve hayatımı dengeler.
  • Sağlıklı olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşamak önceliğim.
  • Bir şeylerden kurtulmak için öncelikle inkar etmekten vazgeçmek gerektiğini biliyorum.
  • Ne kadar güçlü ve iradeli olduğumu kendime kanıtlamayı tercih ediyorum. 
  • Şükran duygusu, yaşam sevincimin kaynağıdır.
  • Kendi gelişimime odaklanmak, yaşama olan bağlılığımı güçlendirir.
  • Yaşamın her anı, keşfedilecek bir güzellik ve anlam taşır.
  • Ortak mutsuzluğun ya da sessiz çaresizliğin insanlığın yazgısı olduğunu kabullenmeyi reddediyorum.
  • Bugün ve her gün yaşanmaya değer anlarla dolu. 
  • Hayatımı seviyorum ve elimden gelenin en iyisini yaparak yaşamayı önceliklendiriyorum. 
  • Tercihlerimin hayatıma huzur, neşe ve refah getireceğine inanıyorum. 
  • Başkalarının başarılarını, zenginliklerini, yeteneklerini, şanslarını ve mutluluklarını gönülden takdir etmeyi ve onlar adına sevinmeyi tercih ediyorum.
  • Her şey iyi olduğu için değil, her şeyin iyi tarafını görebildiğim için mutluyum. 
  • Farkındalık, beni an’da tutarak zihinsel huzur sağlar.
  • Düşüncelerimi izlemek, onları bilinçli bir şekilde yönlendirmeme olanak tanır.
  • Her an, farkındalıkla yaşandığında daha anlamlıdır.
  • Farkındalık, hayatın güzelliklerini daha net görmeme yardımcı olur.
  • Farkındalık, yaşamın hızını yavaşlatıp derin bir anlayış kazanmamı sağlar.
  • Öz farkındalığımı geliştirerek davranışlarımı kendi standartlarımla uyumlu hale getirmeyi önceliklendiriyorum.
  • Geçmiş zamanda sıkışıp kalmak ya da gelecek için sürekli endişelenmek yerine, şimdiki zamanın değerini bilerek yaşamayı tercih ediyorum. 
  • Gençliğimi bilinçli yaşamak, bana hayat boyu sürecek kazanımlar sağlar.
  • Gençken edindiğim alışkanlıklar, gelecekteki yaşam kalitemi şekillendirir.
  • Gençliğin getirdiği özgürlük, kendimi keşfetmek ve potansiyelimi açığa çıkarmak için bir fırsattır.
  • Gençlik hem eğlenme hem de kendimi geliştirme dengesi kurmam için ideal zamandır.
  • Hayatımdaki zenginlikleri ve güzellikleri görebilecek bilinç düzeyine sahibim. 
  • Her anın değerli olduğunu biliyorum. 
  • Kendimi ve hayatı seviyorum. 
  • Zamanımı ve enerjimi en iyi şekilde kullanmayı seçiyorum.
  • Gençliğimin kıymetini bilmeyi hem sözlerimle hem de davranışlarımla yansıtmayı tercih ediyorum. 
  • Sıkıntı hissetmek, dengemi bulmam için bir işarettir.
  • Hissettiğim her sıkıntının geçici olduğunun bilincindeyim. 
  • İçsel dengeye ulaşmak, dış koşullardan bağımsız olarak her zaman mümkündür.
  • Sıkıntı anlarında nefes almak ve kendimi dinlemek, dengeyi bulmamı kolaylaştırır.
  • Zihinsel ve fiziksel denge, sıkıntılarımı aşmamı sağlar.
  • Kötü bir şey olacakmış hissinden, hoş olmayan endişelerden ve nedensiz korkulardan arınmayı seçiyorum. 
  • Bana iyi geleceğini düşündüğüm şeylere yönelmeyi tercih ediyorum. 
  • Eşime güvenmek, sağlıklı ve güçlü bir ilişkinin temelidir.
  • Güven, eşimle aramdaki sevgi ve bağlılığı derinleştirir.
  • Eşimin niyetlerine inanmak, ilişkimizde huzuru artırır.
  • Eşimle açık iletişim kurmak, güveni pekiştirmenin en güçlü yoludur.
  • Eşime güvenmek, ilişkimizin dayanıklılığını ve uyumunu sağlar.
  • Güven, şüphelerin yerini anlayış ve empatiyle doldurur.
  • Eşimin kararlarına güvenmek, ilişkimize olan saygımı gösterir.
  • Güven inşa etmek, sabır ve karşılıklı desteği içerir.
  • Eşimle yaşadığım her deneyim, güvenimizi daha da sağlamlaştırır.
  • Eşime güvenmek, kendimi ve ilişkimizin geleceğini daha güçlü hissettirir.
  • Eşime içtenlikle güvenmeyi seçiyorum. 
  • Eşime güvenmeyi tercih ederek ilişkimizin köklerini sağlamlaştıracağımı biliyorum. 
  • Güven, sevgi ve anlayışla büyüyen ilişkiler, aile içi huzurun temelidir.
  • Anne ve babamın kararları, benim iyiliğimi düşündükleri için şekillenir; onların sevgisine güvenebilirim.
  • Anne ve babama güvenmek, aile bağlarımızı güçlendirir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Anne ve babamın deneyimlerinden faydalanmak, bana daha iyi bir yol haritası sunar.
  • Onlara güvenmek, benim de daha güvenli ve huzurlu hissetmemi sağlar.
  • Anne ve babamın farklı görüşleri, beni koruma ve geliştirme amacı taşır; bu nedenle anlamaya çalışmalıyım.
  • Anneme ve babama güvenmenin daha da metanetli olmamı sağladığını biliyorum. 
  • Anneme ve babama içtenlikle güvenmeyi tercih ediyorum. 
  • Cesaret, korkularımı hissetmeme rağmen adım atabilme gücüdür.
  • Her adım, küçük de olsa, cesaretimin bir göstergesidir.
  • Herkes kendine özgü bir şekilde belli konularda cesur, belli konularda ürkek olabilir.
  • Korkusuz olmak zorunda değilim.
  • Aradığım cesareti yüreğimde bulabileceğimi biliyorum. 
  • Zekâ, cesaret ve öz değere daima sahibim.
  • Cesaretimi bilgeliğimle desteklemeyi tercih ediyorum. 
  • Dürüstlük, başkalarının beklentilerini karşılamak değil, kendi değerlerimle uyum içinde yaşamaktır.
  • Dürüstlük, kendime ve başkalarına duyduğum saygının bir ifadesidir.
  • Dürüst ve açık bir biçimde yaşayabilme yürekliliği göstermeyi önceliklendiriyorum.
  • Öncelikle kendime karşı dürüst olmayı önemsiyorum.
  • Yorgunluğu hem dinlenmem gerektiğine dair bir mesaj hem de dayanıklılığımı artırıp gelişeceğim bir süreç olarak görüyorum. 
  • Yorgun olduğumu hissettiğimde kendime uyan en doğru kararı vererek hareket etmeyi önceliklendiriyorum.
  • Yeni başlangıçlar, bana büyüme ve yenilenme fırsatı sunar.
  • Yeni başlangıçlar için cesur olmayı tercih ediyorum. 
  • Her yeni başlangıcın hayatıma iyilik ve güzellik getireceğine inanıyorum. 
  • Her şeye rağmen iyi niyetli olmayı tercih ediyorum. 
  • İyi niyetimi duygularıma, düşüncelerime ve davranışlarıma yansıtmayı önceliklendiriyorum.
  • Bağımsız olmak, kendi kararlarımı alabilme gücüne sahip olmaktır.
  • Kendi yolumu çizmek, bağımsızlığımın ve özgüvenimin bir ifadesidir.
  • Bağımsız olmak, dış onaylara ihtiyaç duymadan, kendime güvenmektir.
  • Kendi ihtiyaçlarımı karşılayabilmek, duygusal ve zihinsel özgürlüğümü artırır.
  • Bağımsızlık, sorumluluk almayı ve kendi hayatımı yönetmeyi seçmektir.
  • Başkalarına bağlı olmadan da mutlu ve tatmin olmuş bir hayat sürdürebilirim.
  • Bağımsız olmak, kendi potansiyelimi keşfetmeme ve geliştirmeme fırsat tanır.
  • Kendi kararlarımı almak, yaşamımın kontrolünü elime almamı sağlar.
  • Bağımsızlık, içsel güç ve dayanıklılık geliştirmemi destekler.
  • Bağımsız olmak hem kendimle hem de çevremle daha dengeli ve sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Bağımsızlığıma kimliğimin bir parçası olarak değer veriyorum. 
  • İç ve dış bağımsızlığımı sağlayacağıma gönülden inanıyorum. 
  • Maddi olarak bağımsız olmayı önemsiyorum.
  • Zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak bağımsız olmayı tercih ediyorum. 
  • Özen göstermek, yaptığım her işe ve ilişkiye değer katmaktır.
  • Küçük ayrıntılara dikkat etmek, büyük farklar yaratır.
  • Kendime özen göstermek, başkalarına da özenli davranmamı kolaylaştırır.
  • Özenli olmak, zamanımı ve enerjimi bilinçli kullanmayı gerektirir.
  • Her eylemi en iyi şekilde yapmaya çalışmak, kendime duyduğum saygının bir ifadesidir.
  • Özen, acele etmek değil; her anın hakkını vermektir.
  • İlişkilerde özenli olmak, dinlemek ve anlamaya çalışmakla başlar.
  • Özen göstermek, mükemmeliyetçilik değil; samimiyet ve içtenlik gerektirir.
  • Kendime ve çevreme özen gösterdikçe, hayat kalitem artar.
  • Benim için önemli olan herkese özenle yaklaşmaktan memnuniyet duyuyorum. 
  • Bir şey yaparken elimden geldiğince iyi olmasına dikkat ediyorum. 
  • Ruhuma, bedenime ve zihnime gereken özeni göstermeyi tercih ediyorum.
  • Dikkatli ve özenli olmayı seçerek olumlu olan her şeyi kendi yaşamıma kabul ediyorum. 
  • Herkesin yolculuğu farklıdır; kendi yolumda ilerlemek, beni özgürleştirir.
  • Kendim için yaşamak, bencil olmak değil; kendi mutluluğumu sorumlulukla inşa etmektir.
  • Hayatımı başkalarına kanıtlamak zorunda değilim; benim mutluluğum, içimde başlar.
  • Başkalarının onayını beklemek yerine, kendi kararlarıma güveniyorum.
  • Kendi ihtiyaçlarımı önceliklendirmek, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
  • Her bir insanın eşsiz ve özel olduğunun bilincindeyim.
  • Kendime gereken özeni layıkıyla göstermeyi önemsiyorum. 
  • Bencilliğin kötü yönlerini değil iyi yönlerini kendimde var etmeyi tercih ediyorum. 
  • Kendi hayatımı yaşadıkça, başkalarına da ilham olabilirim.
  • Çözümler, genellikle basit adımlarla başlar; karmaşıklığı azaltmak, beni ilerletir.
  • Çözüm odaklı olmak, suçlama yerine sorumluluk almayı gerektirir.
  • Her kriz, yaratıcı ve kalıcı çözümler geliştirmem için bir fırsat sunar.
  • Hayatımda var olan ve var olabilecek aksaklık, sorun ve dertleri çözüme kavuşturmaya hazırım.
  • Zihnim hep çözüme odaklı.
  • Her zaman uyumlu bir çözüm yolu olduğuna inanıyorum ve ben bu yolu kabul ederek hareket etmeyi tercih ediyorum. 
  • Gülümsemek, küçük bir eylem olsa da büyük değişimler yaratır.
  • Zor zamanlarda bile gülümsemek, içimdeki gücü hatırlatır.
  • Gülümsemek hem bana hem de çevreme pozitif enerji yayar.
  • Sahte değil, içten bir gülümseme, en güçlü iletişim aracıdır.
  • Her gülümseme, yaşadığım ana duyduğum şükranın bir ifadesidir.
  • Gülümsemek, kendimle ve çevremle barış içinde olduğumu gösterir.
  • Basit bir gülümseme, insanların kalplerine dokunmanın en hızlı yoludur.
  • Gülümsemek, sadece neşeli anlara değil, zorluklara da cesaretle bakabilmektir.
  • Kendime gülümsemek, kendime duyduğum sevgi ve kabulün bir işaretidir.
  • Küçük bir gülümsemenin içimdeki fırtınayı yumuşatacağını ve kızgın yanlarımı sakinleştireceğini biliyorum.
  • Gülümsemenin iyileştirici etkisini kabul ediyorum. 
  • İçtenlikle ve samimiyetle gülümsemeyi önceliklendiriyorum. 
  • Dostluk, karşılıklı beklentiler değil, samimiyet ve güven üzerine kuruludur.
  • Bir dost, kusurlarımı yargılamadan kabul eden kişidir.
  • Dostluk, her zaman aynı fikirde olmak değil, farklılıklara saygı göstermektir.
  • Uzak mesafeler, gerçek dostluk bağlarını zayıflatmaz.
  • Dostluk, paylaşılan anların çokluğundan değil, anlamından güç alır.
  • İyi bir dost, yalnızca mutlu anlarımda değil, zor anlarımda da yanımda olandır.
  • Dostluk, karşılık beklemeden vermeyi öğrenmektir.
  • Her dostluk, hayatıma farklı bir değer katar ve beni zenginleştirir.
  • Dostluğu canlı tutmak, küçük jestler ve samimi ilgilerle mümkündür.
  • Yakın ve sağlam dostluklar kurmanın hayatımı daha da güzelleştireceğinin farkındayım. 
  • Dostlarımın değerini bilmeyi ve iyi bir dost olmayı tercih ediyorum. 
  • Kendimle arkadaş olmak, kusurlarımı kabul edip onlarla barışmaktan geçer.
  • Kendi ihtiyaçlarımı dinlemek, başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Yalnız kalmak, kendimle vakit geçirmenin keyfini çıkarmam için bir fırsattır.
  • İç diyaloglarımda nazik olmak, kendimle dostça bir ilişki kurmanın anahtarıdır.
  • Kendi başarılarımı takdir etmek, özsaygımı güçlendirir.
  • Kendimi olduğum gibi kabul etmek, dışarıdan onay bekleme ihtiyacımı azaltır.
  • Hatalarımda kendime şefkat göstermek, gelişimimin bir parçasıdır.
  • Kendimle arkadaş olmak, sürekli bir şeyler başarmak zorunda olmadan huzur bulmaktır.
  • Beni mutlu eden küçük anların farkına varmak, kendimle bağımı güçlendirir.
  • Kendime verdiğim sözleri tutmak, kendime duyduğum güveni artırır.
  • Ne yaşamış olursam olayım kendimle arkadaş olmayı önemsiyorum. 
  • Kendimle arkadaş olursam asla yalnız kalmayacağımı biliyorum. 
  • Toplumsal beklentiler, benim değerimi belirlemez; kendi yoluma güveniyorum.
  • Herkesin doğrusu farklıdır; kendime uygun olanı bulmak benim sorumluluğumdur.
  • Toplumsal baskıya karşı durmak, kendi kimliğime sadık kalmamı sağlar.
  • Başkalarının beklentilerine göre yaşamak zorunda değilim; kendi mutluluğumu önceliklendirebilirim.
  • Toplumun dayattığı kalıplara uymamak, beni eksik değil özgün yapar.
  • Kendi seçimlerimden sorumluyum; başkalarının yargıları benim yolumu değiştiremez.
  • Farklı olmak, toplumsal baskıya boyun eğmekten daha değerlidir.
  • Herkesin beni anlamasını beklemek yerine, kendimi anlamayı seçiyorum.
  • Toplumsal baskıya rağmen sınırlar koymak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.
  • Özgürleşmek, başkalarının beklentilerini bırakıp kendi iç rehberime kulak vermekle başlar.
  • Toplumsal baskıların her zaman her ortamda olabileceğini kabul ediyorum. 
  • Toplumsal baskıların hayatımı nasıl ve ne düzeyde etkileyeceğini kendim belirlemeyi tercih ediyorum. 
  • Dinlenmek, verimli olmanın ve yenilenmenin en önemli parçasıdır.
  • Bedenim ve zihnim, düzenli dinlenmeyi hak eder; ara vermek zayıflık değil ihtiyaçtır.
  • Dinlenmek, sadece uyumak değil; zihinsel ve duygusal yükleri bırakmaktır.
  • Kendime izin vererek dinlenmek, daha dengeli ve huzurlu hissetmemi sağlar.
  • İşleri ertelemek değil, planlı dinlenmek benim için sağlıklı bir alışkanlıktır.
  • Dinlenmek, zaman kaybı değil; daha güçlü devam edebilmek için bir fırsattır.
  • Zihnimi dinlendirmek, sürekli düşünmek yerine an’da kalmakla mümkündür.
  • Dinlenmeye zaman ayırmak, kendi ihtiyaçlarıma saygı duymaktır.
  • Kendimi suçlamadan dinlenmek, üretkenliğimi ve yaratıcılığımı artırır.
  • Düzenli dinlenmek, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir.
  • Dinlenmek benim doğal bir hakkım. 
  • Dinlenerek ferahlayacağımı, rahatlayacağımı ve yenilenmiş bir hale geleceğimi biliyorum.  
  • Dinlenme hakkımı layıkıyla kullanmayı tercih ediyorum. 
  • Varoluşumun bir anlamı olması için başkalarının onayına ihtiyaç duymuyorum.
  • Her an, varoluşumun bir ifadesidir; şu anda olmak yeterlidir.
  • Varoluş, sürekli bir şey başarmak değil, hayatın akışına uyum sağlamaktır.
  • Kendi varoluşumu keşfetmek, kim olduğumu kabul etmekle başlar.
  • Varoluşum, sadece düşüncelerimden değil, hissettiğim her şeyden beslenir.
  • Başka biri olmaya çalışmak yerine, kendi özgün varlığımı kucaklıyorum.
  • Varoluşum, sürekli değişim içinde; her değişim beni daha derin bir farkındalığa taşır.
  • Hayatta bir amacım olmasa bile, varoluşumun kendisi yeterince değerlidir.
  • Varoluş, dışsal başarılarla değil, içsel huzurla anlam kazanır.
  • Ben varım ve bu, kendi başına bir mucizedir.
  • Beni ilerleten, bana fayda sağlayan, farkındalığımı ve bilgeliğimi artıran her türlü olasılığı hayatıma almaya açık ve hazırım. 
  • İhtiyarlık gelmeden önce gençliğin kıymetini, meşgul olmadan önce boş zamanın kıymetini, ölüm gelmeden önce hayatın kıymetini bilmeyi tercih ediyorum. 
  • Algım, gerçeğin sadece bir parçası. Farklı açılardan bakmak beni daha bütüncül bir anlayışa götürür.
  • Herhangi bir olayın anlamını ben belirlerim. Ona verdiğim anlam, nasıl hissettiğimi ve tepki verdiğimi şekillendirir.
  • Her bir söz, her bir davranış, yapan ve dile getiren kişinin sorumluluğunda.
  • Her olayda ve insan davranışında pozitif bir niyet arayabilirim. Herkesin kendi yolunda bir mücadelesi var.
  • Başkalarının söyledikleri ve düşündükleri onların kendi algılarının yansımasıdır, beni tanımlamaz.
  • Her davranışı geniş bakış açısıyla değerlendirmeyi tercih ediyorum. Bu tercihim benim daha esnek, objektif ve anlayışlı bir yaklaşım benimsediğimi gösterir. Farklı bakış açılarını görerek, olayları daha geniş bir perspektiften değerlendirir, empati kurar ve dar görüşlü ya da önyargılı düşüncelerden uzak dururum. Bu, daha dengeli kararlar almamı ve ilişkilerde daha sağduyulu olmamı sağlar.
  • Her eleştiri kişisel bir saldırı değildir, gelişim için bir fırsattır.
  • Başkalarının sözleri benim değerimi belirlemez.
  • Farklı görüşler, beni küçümsemek yerine farklı bakış açılarını temsil eder.
  • Tepki vermeden önce durup düşünmek bana daha net bir bakış açısı kazandırır.
  • Başkalarının niyetlerini varsaymak yerine, netlik kazanmak için sorular sorarım.
  • Duygularım bana ait, başkalarının davranışları bunları kontrol etmemeli.
  • Her durumun ardında farklı nedenler olabilir, onları anlamaya çalışırım.
  • Kendime güvenmek, başkalarının söylediklerine fazlaca takılmamamı sağlar.
  • İletişimde açık ve net olmak, yanlış anlamaları ortadan kaldırır.
  • Herkesin bakış açısı farklıdır, bunu kabul etmek beni özgürleştirir.
  • Kendimi iyi hissetmenin sorumluluğunu alıyorum.
  • Herkesin aynı hassasiyet seviyesinde olmadığını kabulleniyorum. 
  • Söylenen sözleri ve sergilenen davranışları kişisel olarak algılamayı bırakıyorum. 
  • Alınganlık yaşadığım bir anda tepki vermemeyi ya da en uygun şekilde tepki vermeyi benimsiyorum. 
  • Olana karşı çıkmayı, sinirlenip, kırıp, dağıtıp, yıkmayı, saldırganlığı, kini, nefreti ve öfkeyi bırakmayı tercih ediyorum.
  • Gerçekten bir kanıt olmadan karşımdakinin davranışından olumsuz bir sonuç çıkarmak yerine onu anlamaya çalışıyorum.
  • Herkesin farklı bir yaşam deneyimi var, bu yüzden olaylara farklı tepkiler verebilirler.
  • Karşımdakini anlamak için yargılamaktan önce dinlemeyi seçerim.
  • Empati kurmak, sadece başkalarının ne hissettiğini anlamak değil, onların perspektifine saygı duymaktır.
  • İnsanlar hata yapabilir, hoşgörü göstermek hem onları hem de beni rahatlatır.
  • Her durumda benim bildiklerim dışında daha fazla bilgi olabilir, bunu göz önünde bulundururum.
  • Başkalarının davranışları, onların iç dünyalarını yansıtır, bunu anlamaya çalışırım.
  • Anlayış, sabırlı olmayı ve zaman tanımayı gerektirir.
  • Herkesin doğru bildiği yol farklı olabilir, buna saygı gösteririm.
  • Kendi düşüncelerimi savunmadan önce, diğerlerinin bakış açısını anlamaya çalışırım.
  • Anlamak, sadece hak vermek değil, karşımdaki kişinin duygularını kabul etmektir.
  • Sevgiyle, anlayışla yaklaşarak her zaman soruna değil, çözüme odaklanıyorum.
  • Kendime, gördüklerime, duyduklarıma ve hissettiklerime anlayışla yaklaşmayı seçiyorum.
  • Özellikle sevdiklerime karşı daha fazla anlayışlı olmayı tercih ediyorum. 
  • Az şeye sahip olmak, gerçekten önemli olanlara odaklanmamı sağlar. Anlam, fazlalıkta değil, özde saklıdır.
  • Özgürlük, ihtiyaç fazlası yüklerden kurtulmaktan gelir. Taşıdıklarımı değil, bıraktıklarımı seçmek beni özgürleştirir.
  • Hayat dengede güzel. Aşırılık yerine denge aramak, içsel huzuru ve tatmini getirir.
  • Sadeleştirmek, olayların özünü görmeme yardımcı olur. Karmaşayı bırakmak, net bir bakış açısı sağlar.
  • Sahip olduklarımın ihtiyaçlarıma hizmet etmesi yeterlidir. Fazla olan, beni yorar ve yavaşlatır.
  • Gereksiz olanı bırakmak, yenilenmek için alan açmaktır. Bırakmak, hafiflemektir.
  • Yavaşlamak, hayatın ritmini yakalamamı sağlar. Hız yerine farkındalığı seçiyorum.
  • Huzur, dış koşullardan bağımsızdır. İç dünyamda denge buldukça mutlu olurum.
  • Paylaşmak, daha az tüketerek daha anlamlı bir hayat yaşamamı sağlar.
  • An’da kalmak, sahip olduklarımın değerini fark etmemi sağlar. Gelecek hırsı yerine şimdinin farkındalığını seçiyorum.
  • İyi, kötü ne yaparsam ne düşünürsem aşırıya kaçtığım an yanlışa düştüğümün bilincinde kendimi yönlendiriyorum. 
  • Nefret duyma, hakaret etme, hor görme ve aşağılama durumlarını kendimden uzaklaştırıyorum. 
  • Durumları idrak etmede ve tepki vermede başarılıyım. 
  • Orta yolu takip edip ölçülü olmayı tercih ediyorum. 
  • Sevgi, bir ilişkide olmayı beklemeden de hayatımda var olabilir. Kendime gösterdiğim sevgi, başkalarıyla kuracağım ilişkilerin temelidir.
  • Bekar olmak, kendimi tanımak ve sevmek için bana bir fırsat sunar. Kendi değerimi fark ettikçe, dışarıdan onay arayışım azalır.
  • Sevgi, yalnızca romantik ilişkilerden değil; arkadaşlıklardan, aile bağlarından ve kendimle kurduğum ilişkiden de beslenir.
  • Birine ihtiyaç duymadan mutlu olabilmek, sevgiye dayalı sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar. Önce kendi mutluluğumu yaratırım.
  • Hayatımda sevgi eksik değil; her gün sevgiyle dolu anlar yaratma sorumluluğu bana ait.
  • Bekar olmak, eksik olmak anlamına gelmez. Sevgiye ve bağa açık olduğum sürece, değerli bir yaşam sürüyorum.
  • Romantik ilişkiler, sevgi için tek yol değildir. Sevgi, yaşadığım her deneyim ve bağlantıda var olabilir.
  • Bekarlık, kendime öncelik vermeyi öğrenmem için bir şanstır. Kendime gösterdiğim özen, her türlü ilişkimin kalitesini artırır.
  • Sevgi, koşullara bağlı bir durum değil, içsel bir haldir. Onu önce içimde bulurum, sonra paylaşırım.
  • Sevgi dolu bir hayat için önce kendime şefkat göstermeyi öğrenirim. Kendi ihtiyaçlarıma duyarlı oldukça, çevreme de sevgi yayarım.
  • Duygularımı kolaylıkla ifade etmeyi ve sevginin gözleriyle görmeyi seçiyorum.
  • Sevdiğim ya da seveceğim kişiyi olduğu gibi kabul etmeyi tercih ediyorum.
  • Sevgi, her gün küçük eylemlerle büyür. Eşimle paylaştığım anlar, sevginin sürekli yenilenmesini sağlar.
  • Birlikte zaman geçirmek kadar, birbirimize alan tanımak da sevginin bir ifadesidir. Özgürlük, ilişkimizde denge yaratır.
  • Evlilik, yalnızca sorumluluk değil, sevgi yolculuğunda birbirimizi keşfetmeye devam ettiğimiz bir süreçtir.
  • Farklılıklarımız, ilişkimizi zenginleştirir. Eşimle aynı fikirde olmamak, sevgimizi azaltmaz; iletişimimize derinlik katar.
  • Sevgi, mükemmellik değil, anlayış ve hoşgörü gerektirir. Hatalarımızı kabul edip birlikte büyüyebiliriz.
  • Birbirimize şefkatle yaklaştıkça, zor zamanları da sevgiyle aşarız. Zorluklar, ilişkimize güç katmak için fırsattır.
  • Sevgi, büyük jestlerden çok, günlük ilgi ve dikkatte saklıdır. Küçük jestler, ilişkimizin harcını oluşturur.
  • Evlilikte sevgi, yalnızca hissetmek değil, emek vermeyi gerektirir. Eşime değer vererek sevgimi eylemlerimle gösteririm.
  • Her iki tarafın da gelişimine alan tanımak, evliliğimizi güçlendirir. Sevgi, bireysel büyümeyi destekler.
  • Sevgi, değişime ayak uydurmayı gerektirir. Zamanla birlikte değişsek bile, bağımızı sevgiyle yeniden tanımlarız.
  • Sevmek ve sevilmek için kendime izin veriyorum. 
  • Eşimi dikkatlice dinlemeyi ve samimi bir iletişim kurmayı tercih ediyorum.
  • Eşimin duygularını ve düşüncelerini anlamak için özveriyle yaklaşmayı seçiyorum.
  • Herkeste olduğu gibi bizim ilişkimizde de tartışmalar, anlaşmazlıklar olabileceğinin bilincindeyim.
  • İlişkimin sağlıklı, akışkan, sağlam ve esnek olabilmesi için çaba göstermeyi önceliklendiriyorum.
  • Disiplin, özgürlüğümü artıran bir güçtür.
  • Disiplinli olmak, yaşamımı daha dengeli ve huzurlu kılar.
  • Her gün tekrar eden alışkanlıklar, başarıya ulaşmamı sağlar.
  • Disiplin, zor anlarda bana rehberlik eden bir dosttur.
  • Hedeflerime ulaşmak için irade ve kararlılık, kısa vadeli zevklerden daha değerlidir.
  • Disiplin, motivasyon olmadığında bile harekete geçmeyi sağlar.
  • Zorluklar karşısında pes etmemek, disiplini güçlendirir.
  • Disiplin, beni sadece bugünkü sorumluluklarımla değil, uzun vadeli vizyonumla da bağlantıda tutar.
  • Her gün bir adım daha atmak, hedefe ulaşmanın en etkili yoludur.
  • Her zaman öncelikle kendimle rekabet ediyorum.
  • Motive olduğum şeye daima tam odaklanmış ve adanmışlıkla yaklaşmayı seçiyorum.
  • Acı çeksem de, yapamayacak gibi hissetsem de durmak yerine devam etmeyi tercih ediyorum.
  • Yakın ve uzak çevremin duygu ve düşüncelerini dikkate alıyor, değerlendiriyor ama her zaman kendi hayatım ile ilgili kararları kendim alıyorum.
  • Pes etmek yerine olanı olduğu gibi kabul ediyorum ve elimden gelenin fazlasını içtenlikle yapmaya devam ediyorum.
  • Aldığım kararların, sergilediğim davranışların ve söylediğim sözlerin sorumluluğunu almayı seçiyorum. 
  • Aldığım kararlarda, sergilediğim davranışlarda, söylediğim sözlerde, bir yanlışlık olduğunu düşünür ve hissedersem olgunluk gösterip ilk önce geri adım, daha sonra yeni bir adım atmayı tercih ediyorum. 
  • Ben bir makine değil insanım. Bunun bilinciyle en yüksek çabama rağmen bazı eksiklikler ve aksaklıklar olabileceğini biliyorum. Bunu bilmek beni rahatlatırken, her ne yapıyorsam daha da şevkli ve istekli olmamı sağlıyor.
  • Motive, sabırlı, planlı, çalışkan, kararlı ve konsantre olmanın, disiplinli olabilmenin parçaları olduğunu biliyorum. Bu bilgiyi kabullenerek davranışlarımı şekillendirmede kullanıyorum. 
  • Serbestliği aradığımda arzularımın kölesi olabileceğimi fakat disiplini seçersem özgürlüğü bulabileceğimi biliyor ve kendime hatırlatıyorum. 
  • Her engel, büyümem için bir fırsattır.
  • Karşıma çıkan zorluklar, potansiyelimi keşfetmemi sağlar.
  • Engeller, çözüm odaklı düşünmemi geliştirir.
  • Her başarısızlık, gelecekteki başarıların bir basamağıdır.
  • Engeller, esneklik ve yaratıcılığımı artırır.
  • Zorluklarla karşılaştıkça daha güçlü ve dirençli hale gelirim.
  • Her problem, bir çözüm fırsatıdır.
  • Engeller, yolumu değiştirebilir ama hedefimi değil.
  • Zorluklar beni durdurmaz, sadece yönümü yeniden belirler.
  • Engellerin varlığı, başarıya giden yolun işaretleridir.
  • Kendi kendime engel olmayı ve bahaneler üretmeyi bırakıyorum. 
  • Engellerin varlığını ve engellerin hayatın olağan bir parçası olduğu gerçeğini kabul ediyorum.
  • İçimdeki isteği karşımdaki engelden daha büyük bir hale getirmeyi tercih ediyorum. 
  • Engelleri aşacağıma tüm benliğimle inanıyorum.
  • Farklı düşünceler, ilişkimizin zenginliğini artırır.
  • Anlaşmazlıklar, birbirimizi daha iyi anlamamız için bir fırsattır.
  • Empati kurarak, eşimin perspektifinden bakabilirim.
  • Sorunları çözmek, ilişkimize derinlik ve güven katar.
  • Farklılıklarımız, ortak bir denge yaratmamıza olanak tanır.
  • Eşimin ihtiyaçlarını ve duygularını anlamak, ilişkimizi güçlendirir.
  • Anlaşmak, her zaman aynı fikirde olmak değil, uzlaşma ve saygı ile mümkündür.
  • İletişim, her sorunu çözebilecek en güçlü araçtır.
  • Eşimin bakış açısını kabul etmek, bağlarımızı derinleştirir.
  • Sağlıklı tartışmalar, ilişkimizi büyütme fırsatıdır.
  • Eşimin hayatımdaki varlığını içtenlikle kabul ediyorum.
  • Eşimin benim için ne kadar değerli olduğunun bilincindeyim. 
  • Eşimin benim için ne kadar önemli olduğunu sözlerimle ve davranışlarımla göstermeyi tercih ediyorum.
  • Eşimin iyi niyetinden şüphe etmeden her zaman anlayışla yaklaşmayı çok değerli buluyorum.  
  • Davranışlarımın ve sözlerimin yıkıcı, kalp kırıcı değil iyileştirici olmasını önemsiyorum.
  • Sesimi yükseltmek ve kaba olmak yerine kibar olmayı tercih ediyorum.
  • Eşime düşünceli davranmak ve onun iyiliğini güzellikle istemek benim değişilmez bir parçam.
  • Eşimle ilişkimi daha iyi hale getirmek için cesaretle ve samimiyetle adım atmayı tercih ediyorum.
  • Eşimle yaşadığım anlaşmazlıkları sağlıklı bir şekilde geride bırakmayı önceliklendiriyorum.
  • Eşimi yargılamak yerine takdir etmeyi seçiyorum. 
  • Eşimin sesini duymaktan ve yüzünü görmekten memnuniyet duyuyorum.
  • Eşimin yüzünü güldürmeyi ve huzuruna ortak olmayı seçiyorum. 
  • Etkili iletişim, ilişkimizi daha sağlam hale getirir.
  • Duygularımı açıkça paylaşmak, birbirimizi daha iyi anlamamızı sağlar.
  • Dinlemek, iletişimin en önemli parçasıdır.
  • İletişimde netlik, yanlış anlamaları önler.
  • İhtiyaçlarımı sakin ve saygılı bir şekilde ifade edebilirim.
  • Duygusal tepkiler yerine, düşünceli bir şekilde yanıt vermek ilişkimize değer katar.
  • Her tartışma, sorunları çözmek için bir fırsattır.
  • Zamanında ve dürüst iletişim, güvensizlikleri ortadan kaldırır.
  • Eşimin duygularını kabul etmek, bağlarımızı güçlendirir.
  • İletişimde sevgi ve saygı, ilişkinin temelidir.
  • Onun görüş açısını, ihtiyaçlarını ve arzularını anlamaya çalışıyorum. 
  • Önerilerimin eşimin değerleri ile çatışmamasına dikkat ediyorum. 
  • Sabırla dinlemeyi ve dinlediğimi belli etmeyi tercih ediyorum. 
  • Kendimi açıkça ifade eden biriyim. 
  • Tartışmayı haklı çıkmak için değil, uzlaşmak için yapıyorum.
  • Bana yönelik saldırıyı kişisel algılamak yerine probleme yönelik olarak ele alıyorum.
  • Olumsuz sonuçlara neden olacak cümle ve tepkilerden kaçınıyorum.
  • Eşimi rencide etmeyecek şekilde iletişim kurmayı seçiyorum. 
  • Tartışmaları çok uzatmamayı tercih ediyorum. 
  • Hatalı olduğumu düşündüğüm zaman bunu kabul ediyorum.
  • Konuşmaya başlamadan önce eşimin cümlesini bitirdiğinden emin oluyorum. 
  • Doğru davranışlar sergilemeyi ve samimiyetle iletişim kurmayı seçiyorum. 
  • Geçmişim, bugün olduğum kişiyi şekillendiren bir öğretmendir.
  • Hatalarımdan ders almak, geleceğimi daha güçlü kılar.
  • Geçmişi kabul etmek, içsel huzuru getirir.
  • Geçmişimi değiştiremem, ama ona verdiğim anlamı değiştirebilirim.
  • Geçmişi bırakmak, geleceğe umutla bakmamı sağlar.
  • Yaşadıklarım, beni büyüten ve olgunlaştıran deneyimlerdir.
  • Affetmek, özgürlüğümün oluşmasını sağlayan değerli yollardan biridir.
  • Geçmiş acılar, beni daha anlayışlı ve şefkatli yapar.
  • Geçmişimden bağımsız olarak, yeni başlangıçlar yapabilirim.
  • Her an, geçmişi aşmak ve ileriye adım atmak için bir fırsattır.
  • Geçmişin benim üzerimde hiçbir gücü ya da kontrolü olmadığını biliyorum.
  • Geçmiş deneyimlerim ve geçmişten aldığım dersler için minnettar olmayı tercih ediyorum. 
  • Geçmişte yapıp yapamadıklarımı düşünüp durmak yerine, şimdi yapabileceklerimle ilgilenmeyi seçiyorum. 
  • Yüklerden arınmak, duygusal dengemi yeniden kazanmamı sağlar.
  • Eski acıları taşımak yerine, onlardan öğrenebilirim.
  • Geçmişe takılmak, bugünkü potansiyelimi sınırlar.
  • Geçmişin izleri, geleceğimi belirlemek zorunda değildir.
  • Geçmişin ağırlığını bırakmak, içsel hafiflemeye yol açar.
  • Şu an, geçmişten daha önemlidir ve gücüm şimdi de saklıdır.
  • Geçmiş yüklerimi bırakmak, geleceğe daha açık ve umutlu bakmamı sağlar. Aynı zamanda, kendimi daha çok sevmeme alan açar.
  • Geçmişin bugünüme getirdiklerini yük olarak görmek yerine bugünümün şükrü olarak görmeyi tercih ediyorum. 
  • Herkesi memnun etmeye çalışmak yerine, iç huzurumu, iç rahatlığımı kendim için güvence altına almayı seçiyorum. 
  • Şu andan itibaren beni sevgiyle kucaklayacak haberler almaya ve hayatı dolu dolu yaşamaya hazırım.
  • Endişelenmek, geleceği değil sadece bugünü tüketir.
  • Şu an, geleceği şekillendirmek için sahip olduğum en değerli zamandır.
  • Gelecek, adım adım yaklaşan bir yolculuktur, acele etmeme gerek yok.
  • Gelecek için yapabileceğim en iyi şey, bugün elimden gelenin en iyisini yapmaktır.
  • Endişe yerine güveni seçmek, bana huzur getirir.
  • Gelecek, şu an aldığım kararlarla daha parlak hale gelir.
  • Her zorluk, gelecekte daha güçlü olmam için bir fırsattır.
  • Geleceğe olan güvenim, içimdeki dinginliği artırır.
  • Endişeyi bırakmak, geleceği daha umutla karşılamamı sağlar.
  • Hayattaki her şeyin benim iyiliğim için olduğuna inanıyorum.
  • Olaylar üzerindeki kontrol ihtiyacımı serbest bırakmayı tercih ediyorum. 
  • İstediğim hayatı oluşturma gücüne sahip olduğumu hissediyorum. 
  • Gelişim, küçük adımlarla sürekli ilerlemektir.
  • Her deneyim, beni bir adım daha ileriye taşır.
  • Hatalar, öğrenme ve gelişim için fırsatlardır.
  • Gelişim, konfor alanının ötesine geçmekle başlar.
  • Her gün kendimin daha iyi bir versiyonunu yaratabilirim.
  • Zorluklar, büyümem için gerekli olan fırsatlardır.
  • Gelişim, başkalarıyla değil, kendimle yarışmaktır.
  • Her an, gelişim için yeni bir başlangıçtır.
  • Sürekli öğrenmek, gelişimin temelidir.
  • Gelişim, değişime açık olmak ve yeni şeyler denemekten geçer.
  • Derinleşmeye, değişmeye ve gelişmeye istekliyim.
  • Kaybetmeyi başarısızlık yerine öğrenme fırsatı olarak görüyorum. 
  • Tek başına yeteneği değil, sıkı çalışmayı önemsiyorum. 
  • Sonuçtan öte sürece odaklanmayı önceliklendiriyorum.
  • Vazgeçmeden ve kendimi tüketmeden sabırla ilerlemeyi tercih ediyorum.
  • Gelişim sürecimden keyif almayı seçiyorum.
  • Kendi hızımda büyüyüp geliştiğimi ve kendim için yaptığım planlardan daha fazlası olduğumu biliyorum. 
  • Geçmiş ne kadar zor olursa olsun, her zaman yeniden başlayabilirim. 
  • Yeniden sevebilirim. Farklı davranabilirim. Yeni kararlar alabilirim. Ve hala başarabilirim. 
  • Hayatın zamanlamasına güveniyorum. 
  • Kibirlenmeden, böbürlenmeden, küstahlaşmadan kendimden ve yapacaklarımdan emin olmayı tercih ediyorum.
  • Beni seven ve bana saygı duyan arkadaşlarımın hayatımda olmasını önemsiyorum.,
  • Bana huzur veren insanlarla çevremi oluşturmayı tercih ediyorum. 
  • Dıştan gelen etkileri içsel yönetimimle şekillendirmeyi önceliklendiriyorum. 
  • Başkalarının nasıl davrandığını kontrol edemem; sadece nasıl tepki vereceğimi seçebilirim.
  • Ben başıma gelenlerden ibaret değilim, ben olmayı seçtiğim kişiyim.
  • Kendimi ciddiye alıyorum ve istediğim her şeyi kökünden değiştirebileceğime inanıyorum.
  • Bedenime, zihnime ve ruhuma özen göstermeyi tercih ediyorum.
  • Bedenim için doğru beslenmeyi ve kendim için en uygun sporu yapmayı önceliklendiriyorum. 
  • Zihnim ve ruhum için kitap okumayı, müzik dinlemeyi ve maneviyatımı beslemeyi seçerken özgürce tercihlerde bulunarak bana uygun ve faydalı olanı yapmayı önceliklendiriyorum.
  • İmkanların farklı olduğunu ve her zaman değişebileceğini kabul ediyorum. Bu değişim benden bağımsız gerçekleşeceği gibi benim tercihlerime ve çabama bağlı olarak da gerçekleşebilir. Bunun bilincindeyim.  
  • Yaşanılan her anın bana bir şeyler kazandırdığını biliyorum. 
  • Kalbimi başkaları kırsa da ben yeniden iyileştirebilirim.
  • Çalışmalara gerektiği zamanı versem de vermesem de zihnimdeki yetiştiremeyeceğim düşüncesinin beni rahatsız ettiğini biliyorum. Bu düşünce ve hisse sebebiyet veren ‘’Yetiştiremeyeceğim’’ düşünce kalıbını inanç sistemimden çıkarmayı tercih ediyorum. 
  • Bana engel olan, zamanımı çalan beni istemsiz de olsa engelleyen içsel ve dışsal faktörlerin bana olan etkisini vereceğim doğru karar ve eylemlerle olumlu yönde şekillendireceğime inanıyorum. 
  • Yapmam gerekenler dışında farklı bir çalışma ya da faaliyette bulunma isteğim varsa da, istediğim faaliyet ile yapmam gerekenler arasında zaman dengesi kurabileceğimi biliyorum.  
  • Hayatımın geri kalanını hayatımın en güzel yılları yapmayı seçiyorum.
  • Nasıl ve ne zaman olacağından emin olmasam da her şeyin daha iyi olacağına inanıyorum.
  • Hata yapmak, öğrenmenin doğal bir parçasıdır.
  • Hatalar, cesaretle denediğimin bir kanıtıdır.
  • Hata yapmak, büyümem ve güçlenmem için bir fırsattır.
  • Hatalar, yaratıcılığımı ve esnekliğimi artırır.
  • Korkusuzca hata yapmak, özgürlüğümü ve potansiyelimi keşfetmemi sağlar.
  • Her şeyi eksiksiz ve hatasız yapmak zorunda olmadığımı kendime hatırlatıyorum. 
  • Ben insanım ve hatalarım olabilir.
  • Hatalı olduğumda da şefkat görmeye değerim. 
  • Yaptığım hatalar kendimle, limitlerimle, kabiliyetlerimle, yapabileceklerimle ve yapamayacaklarımla ilgili daha çok şey bulmama yardım ediyor ve ben bunun bilinciyle hareket etmeyi önemsiyorum.
  • Hata yapmanın başarının bir parçası olduğunu biliyorum. 
  • Hatalarıma takılıp kalmayı bırakıyorum ve hatalarımdan en uygun şekilde dersler çıkarmayı tercih ediyorum.
  • Ustalığın hatalar yaparak ulaşılacak bir mertebe olduğunun bilincindeyim. 
  • Hatalarım olduğunda kendimden nefret edip kendimi sabote etmek yerine öğrenmeyi, deneyimlemeyi ve değişmeyi seçiyorum. 
  • Kararsız veya cesaretsiz olmak yerine kararlı ve cesaretli olmayı önceliklendiriyorum.
  • Hayallerim, hedeflerim için bir yol haritasıdır.
  • Her büyük başarı, bir hayalle başlar.
  • Hayallerimi gerçekleştirmek için her gün bir şey yapabilirim.
  • Hayallerimi gerçekleştirmek, kararlılık ve sabır gerektirir.
  • Küçük adımlar atarak, büyük hayallerime ulaşabilirim.
  • Hayallerim, beni motive eden güçlü bir itici kuvvettir.
  • Hayallerime inanmak, onların gerçekleşmesinin ilk adımıdır.
  • Hayallerimi gerçekleştirmek, kendime duyduğum güveni artırır.
  • Kendim ve hayallerim için daha da cesur olmayı önemsiyorum.
  • Hangi yaşta olursam olayım, yine de büyük hayaller kurabilir ve büyük işler başarabilirim. 
  • Tüm engellere, gecikmelere ve aksaklıklara rağmen hayallerim i̇çin azimli bir şekilde çalışmaya devam etmeyi tercih ediyorum. 
  • Hayallerimin peşinden gitmeyi değil hayallerime dönüşmeyi önceliklendiriyorum.
  • Hedeflerime ulaşmam için karşılaştığım zorluklar fırsatlarımdır.
  • Hedefime odaklanmak, anlık dikkat dağıtıcıları aşmamı sağlar.
  • Hedefe ulaşmam için gereken zaman, sabrımı ve kararlılığımı güçlendirir.
  • Her adım, büyük resmi tamamlayan bir parçadır; küçük ilerlemeler de değerlidir.
  • Net bir vizyon ve sürekli eylemde olmak hedeflerime ulaşmada önemlidir.
  • Hedeflerim değişebilir ve esneklik, büyümemin bir parçasıdır.
  • Başarı, dışsal koşullardan çok, hedefime bağlı kalmamda yatar.
  • Hayatımı daha iyiye taşıyacak tercihler yapmayı seçiyorum.
  • Hayatımdaki bütün uğraşılarımda samimiyetle en yüksek verimi göz önünde bulundurarak davranışlarımı yönlendiriyorum.
  • Başlamakta zorluk çektiğim her anda hemen başlamayı tercih ediyorum. 
  • Çalışmaktan zevk alıyorum. 
  • Hedefime layık olduğuma inanıyorum.
  • Başarılı bir sürece ve olumlu sonuca her zaman hazırım.
  • Ben gerçek ve çıkarsız sevgilere layık bir insanım. Benim için doğru olan şeyi yapar, yanlış olanı bırakırım. 
  • Hayatın bana getirdiği tüm sevgi, aşk, neşe ve iyilikleri hak ediyorum.
  • İlişkilerimde yıkıcı değil yapıcı olmayı tercih ediyorum.
  • Yanında rahat ettiğim ve güven duyduğum insanlarla ilişki kurmayı seçiyorum.
  • Sevdiklerime onları gerçekten sevdiğimi hissettirecek şekilde davranmayı tercih ediyorum.
  • İşimi iyi yapmanın, kazancımın karşılığı değil, karakterimin yansıması olduğunun bilincindeyim. 
  • Başkası övmese de görmese de işimi iyi yapmayı tercih ediyorum.  
  • Paslanmak yerine yıpranmayı seçiyorum. 
  • Söylenmek ve suçlamak yerine öğrenmeyi seçiyorum. 
  • Karakterli, kabiliyetli ve kariyerli olmayı tercih ediyorum. 
  • İyi hissetmek, içsel huzuruma ve düşüncelerime bağlıdır.
  • Duygularımı kabul etmek, daha iyi hissetmemin ilk adımıdır.
  • Her an, kendimi iyi hissetmek için bir fırsat sunar.
  • İyi hissetmek, dış koşullardan bağımsız olarak içsel dengeyi korumaktır.
  • Küçük şeylerden mutluluk bulmak, iyi hissetmeyi sürdürülebilir kılar.
  • Kendime verdiğim değer, iyi hissetmemin temel kaynağıdır.
  • Şükran duyduğum her şey, ruh halimi yükseltir ve iyi hissettirir.
  • Zihnimi ve bedenimi dinleyerek ihtiyaçlarımı karşılamak, iyi hissetmemi destekler.
  • Kendime zaman ayırmak, iyi hissetmek için en büyük yatırımdır.
  • Düşüncelerimi olumlu ve işlevsel hale dönüştürerek daha da iyi hissedebilirim.
  • Hayatımda var olan ve var olabilecek aksaklık, sorun ve dertleri çözüme kavuşturabilecek bir zihin yapısına sahibim. 
  • Yaşamımdaki güzellikleri ve zenginlikleri kolayca görmeyi seçiyorum.
  • Başkalarının bakış açısı ve anlayışını kendi hayatımı daha iyi hale getirmek için kullanmayı tercih ediyorum. 
  • Kendi varoluş sorumluluğumu üstleniyorum. 
  • Olumsuzlukların geçici olduğunu ve her şeyin doğru zamanda hayatıma girdiğini biliyorum.
  • Şimdiki anın içinde huzurla var olmayı seçiyorum.
  • Beni endişeye sürükleyen ve huzurumu kaçıran düşünceler yerine beni rahat ettiren ve neşe veren düşünceleri zihnime almayı tercih ediyorum.
  • Ben her halimle değerliyim.
  • Hata yapsam da sevdiğim biri tarafından reddedilsem de başarısız olsam da kendi değerimin azalmayacağını biliyorum. 
  • Kendi gerçek değerimi ortaya çıkaran düşünceleri içselleştirmeyi tercih ediyorum.
  • Kendi kendime yetebilmek, içsel gücümün farkına varmamla başlar.
  • İhtiyacım olan her şey, kendi potansiyelimde saklıdır.
  • Kendi kararlarımı almak, özgürlüğümün ve bağımsızlığımın bir göstergesidir.
  • Kendi kendime yetebilmek, başkalarına bağımlı olmadan mutluluğu bulabilmektir.
  • Kendi kaynaklarıma güvenmek, zorluklar karşısında dayanıklılığımı artırır.
  • Hayatta karşılaştığım her engel, kendi kendime çözüm üretme becerimi güçlendirir.
  • Kendi kendime yetebilmek, başkalarına katkı sağlama gücümü de artırır.
  • Duygusal olarak kendime yetmek, ilişkilerimi daha sağlıklı kılar.
  • İçsel denge ve huzur, kendi kendime yetebilmemin temelidir.
  • Kendi kendime yetmek, özgüvenimi ve yaşam kalitemi sürekli olarak besler.
  • Aile bireylerime, dostlarıma ve iş arkadaşlarıma hayatımda yer aldıkları için teşekkür ediyorum; ancak onlar olmadan da kendi var oluşumun değerini kabul ediyorum.
  • Bağımsızlığıma kimliğimin bir parçası olarak değer veriyorum.
  • Kendi başıma kaldığım her anın ne denli değerli olduğunun farkındayım. 
  • Hayatın iyi olduğu kadar kötü taraflarının da olduğunun bilincindeyim. 
  • Karşılaştığım sorunları çözmek için birilerine ihtiyaç duymayacak kadar sorumluluk sahibiyim aynı zamanda gerektiğinde içtenlikle yardım isteminin de ne kadar önemli olduğunu biliyorum. 
  • Kendini gerçekleştirmenin devam eden bir süreç olduğunu biliyorum. 
  • Gelişim ve değişimin, kendimi gerçekleştirme yolculuğumun doğal bir parçası olduğunun farkındayım.
  • Kendimi başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi kişisel ilerlememe odaklanmayı seçiyorum.
  • Gerçek güdülerimi irdeleyerek sahici seçimler yapmayı ve dürüst davranmayı tercih ediyorum. 
  • Kişisel yeteneklerime güveniyorum.
  • Pozitif bir yaklaşım benimsiyorum.
  • Kontrolün bende olduğunu ve hayatın meydan okumalarıyla başa çıkabileceğime inanıyorum.
  • Kendimi sevmek, kusurlarımı kabul ederek kendime şefkat göstermektir.
  • Hatalarım ve eksiklerim, beni insan yapan değerli parçalardır.
  • Kendimi sevmek, içsel huzurumu ve mutluluğumu besler.
  • Kendi değerimi bilmek, hayatıma pozitif ilişkiler çeker.
  • Önüme çıkan zorlukların, olgunlaşmam için aşmam gereken engeller olduğunu fark ederek yaşamımı yönlendiriyorum.
  • Sağlıklı olmayan her şeyden, yemeklerden, insanlardan, nesnelerden, durumlardan, hepsinden önce de beni benden koparıp diplere çeken şeylerden arınmayı tercih ediyorum.
  • Olumsuz düşüncelere inanmayı bırakıyorum.
  • Düşüncelerimin beni hasta edebileceğinin bilincinde düşüncelerimi olumlu yönde şekillendirmeyi seçiyorum. 
  • Başkalarının söz ve davranışlarının üzerimdeki etkisini kendim belirlemeyi tercih ediyorum. 
  • İçinde rahat edebildiğim sınırlar oluşturmayı seçiyorum. 
  • Arkadaşlık ilişkileri, ikili ilişkiler ve sosyal ilişkilerde sınırlarımı sağlıklı bir şekilde korumayı ve gerektiğinde rahatlıkla hayır diyebilmeyi tercih ediyorum.
  • Kendimi sevmeme engel olan olumsuz düşüncelerin, umutlarımı, hayallerimi ve iç dünyamı işgal etmesine izin vermeyi bırakıyorum. 
  • Geçmişimden utanmayı bırakıyorum.
  • Kilom, okuduğum kitaplar, gezdiğim yerler, aldığım maaş ve giydiğim kıyafetlerden fazlası olduğumu biliyorum. 
  • Kim olduğumu dürüst bir şekilde kabulleniyorum. 
  • Kendim olmak iyi hissettiriyor. 
  • Her zaman haklı olmadığımın bilincindeyim. 
  • Kişisel kusurlarımın varlığını kabul ederek iyileştirmeyi tercih ediyorum. 
  • Zihnime ve bedenime iyi bakmayı, düşünce ve fikirlerime sabırla yaklaşmayı, duygularımı dürüst bir şekilde kendime ifade etmeyi, kendimi sevmeyi ve bundan tat almayı, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarıma özen göstermeyi, kendi ihtiyaç ve duygularımı gözeterek adım atmayı, kendi öz varlığıma ve vücuduma kıymet vermeyi tercih ediyorum. 
  • Kendime kızmadan, yargılamadan, başkaları ile kıyaslamadan, değişmeyi ya da başka şeyleri beklemeden olduğum her halimle kendimi seviyorum ve takdir ediyorum.
  • Her halimle değerli olduğumu biliyorum.
  • Herkesi olduğu gibi kabul ediyorum. 
  • Başkasını küçümseyerek kendimi yüceltemeyeceğimin bilincindeyim. 
  • Eğer birini küçümsersem, aslında küçümsenmekten korkan ve kendimi küçük gören biri olacağımın farkındayım.
  • Kendime yapılmasını istemediğim herhangi bir davranışı başkalarına yapmayı bırakmayı seçiyorum ve kendime nasıl davranılmasını istiyorsam başkalarına da öyle davranmayı tercih ediyorum. 
  • Kendimi motive etmek, zihinsel disiplin ve kararlılıkla mümkündür.
  • Motivasyonum, yaptığım işi kendi hayatımın değerleri ve amaçlarıyla özdeşleştirerek daha da güçlenir.
  • Motive olmak istediğim konularda güçlü nedenler bulmayı ve bulduğum nedenlere yaşam enerjimi aktarmayı seçiyorum.
  • Başarının verilmeyeceğini başarının kazanılacağını bilerek hareket ediyorum.
  • Aralıksız mücadele ve çekişme içerisinde dayanıklı, disiplinli ve iradeli bir şekilde davranmayı tercih ediyorum.
  • Kararlıyım ve kendime güveniyorum.
  • Başkalarının ilham alacağı ve ilham almaya devam edeceği biriyim. 
  • Yaşasam da bitecek bir hayatım var yaşamasam da ama bu hayat bana yaşayayım diye verildi. Ben de hakkını vererek yaşamayı seçiyorum. 
  • Yargılarla dolu dünyada kendi benliğimi korumayı ve sadece bana ait olan bir hayatı bir başkası ile kıyaslamamayı tercih ediyorum. 
  • Dünya nüfusunda bir sayı olmanın ötesinde olduğumu biliyorum.
  • Benim için mesele gösteriş değil örnek insan olmaktır.
  • Kendime ve hayatıma özenle yaklaşmayı tercih ediyorum.
  • Yapmak istediklerim için heyecanlı olmayı önemsiyorum.
  • Hedeflerime, hayallerime ve isteklerime layık olduğuma inanıyorum.
  • Olduğumu zannettiğim kişiden çok daha fazlası olduğumu biliyorum.
  • Bu dünyada benden bir tane daha yok.
  • Her şey bana karşıymış gibi görünmeye başladığında, bir uçağın rüzgarla değil, rüzgâra karşı havalandığını hatırlıyorum.
  • Attığım her adımda, aldığım her kararda, seçtiğim her yolda, her yordamda başkalarının benim hakkımdaki düşüncelerini önemsemeyi bırakıyorum. 
  • Başkalarına bir şey kanıtlamak zorunda olmadığımı biliyorum. 
  • Ben yoluma sadık kaldığım sürece, bugün olmayanın yarın olacağına inanıyorum. 
  • Önce kendimin kahramanıyım.
  • Başkasında gördüğüm ışık, benim içimde de parlıyor. Bunun farkındayım.
  • Başıma ne gelirse gelsin, çok özel ve kıymetli kalacağımı biliyorum. 
  • Emeklerimin karşılığını layıkıyla alacağıma inanıyorum.
  • İnsanların ne dediğini ne oranda umursayacağımı kendim belirlemeyi seçiyorum. 
  • Hakkında hiçbir şey yapamayacağım olaylar için endişelenmeyi bırakıyorum.
  • Neden aramaksızın mutlu olmayı kabul ediyorum.
  • Başkaları ne yaparlarsa yapsınlar, ne düşünürlerse düşünsünler memnuniyet içinde olmamı sağlayan düşünceleri içselleştirmeyi seçiyorum. 
  • Her şeye ve herkese gerektiği ölçüde anlayışla yaklaşmayı önemsiyorum.
  • Olabildiğince istediğim herhangi bir şeye ya da kimseye katkıda bulunmayı tercih ediyorum.
  • Kendimi herhangi bir konuda suçlamak yerine, söylediğim sözlerin, sergilediğim davranışların sorumluluğunun bana ait olduğu kabul ediyorum.
  • Mutluluk kelimesinin hayatımda somutlaşması için bardağın dolu tarafına bakmayı ya da bardağın doldurulabileceğinin bilincinde hareket etmeyi önceliklendiyorum.
  • Her şey iyi olduğu için değil, her şeyin iyi tarafını görebildiğim için mutlu olabileceğimi biliyorum.  
  • Mükemmel olmak yerine yeterince iyi olmak, bana özgürlük ve huzur verir.
  • Yeterince iyi olmak, sürekli gelişim ve ilerleme için yeterlidir.
  • Hatalarım, büyümemin ve öğrenmemin bir parçasıdır.
  • Kusurlu olmak, insan olmanın doğal bir yanıdır; mükemmellik bir illüzyondur.
  • Her şeyin en iyisini yapmaya çalışmak yerine, elimden gelenin en iyisini yapmak yeterlidir.
  • Mükemmeliyetçilik, ilerlemenin önündeki bir engeldir; yeterince iyi olmak ise harekete geçirir.
  • Yeterince iyi olmak, başarıya giden yolda sürdürülebilir bir yaklaşımdır.
  • Mükemmel olmaya çalışmak yerine, süreçten keyif almak önceliğimdir.
  • Amacım doğrultusunda ilerlerken başarısızlıkları ve eksiklikleri ilerlemem de engel olarak görmeyi bırakıyorum. 
  • Önemi ve önceliği olmayan detayları mükemmelleştirmeye çalıştığımı fark ettiğimde kendimi frenlemeyi tercih ediyorum.
  • ‘’Ya hep, ya hiç!’’ zihniyetinden kurtuluyorum. 
  • Her şeyi eksiksiz ve hatasız yapmak zorunda olmadığımı kendime hatırlatıyorum. 
  • Her şeyi tek başıma yapmam gerekmediğinin bilincindeyim. 
  • İdeallerimi nihai gerçeklik değil, rehber olarak görüyorum. 
  • Sonuç kadar süreci ve çabamı da takdir etmeyi seçiyorum.  
  • Gün sonunda önemli olanın mutluluğum ve iç huzurum olduğunu biliyorum. 
  • Nezaket, içsel bir güçtür; başkalarını kontrol etme çabası değil, onlara anlayışla yaklaşmaktır.
  • Başkalarına nazik davranmak, kendime de şefkat göstermektir.
  • Nezaket, bir zayıflık değil, insanlarla bağ kurmanın güçlü bir yoludur.
  • Nezaket, karşılık beklemeden verdiğim bir hediyedir.
  • Herkesin kendi mücadeleleri olduğunu bilerek nezaketle yaklaşmak, empatiyi güçlendirir.
  • Nazik olmak hem kendimi hem başkalarını daha iyi anlamama yardımcı olur.
  • Nezaketle hareket etmek, olumsuzluklar karşısında bile olumlu bir etki yaratmamı sağlar.
  • Nezaket, başkalarını değiştirme çabası değil, onları olduğu gibi kabul etmenin bir yansımasıdır.
  • Kendime uygun ve yakışan davranışları sergilemeyi tercih ediyorum.
  • İletişim ve ilişki kurarken nezaket barındıran ifadeler kullanmaya özen gösteriyorum.
  • Övgü veya ödül beklemeden başkalarına karşı incelikli ve saygılı davranmayı tercih ediyorum. 
  • Başkalarının özgürlüklerine saygı duyarak hareket etmeyi önemsiyorum.
  • Kişilere ve durumlara öfkelenmeden yapıcı bir şekilde yaklaşmayı tercih ediyorum.
  • Nezaketi vicdanımın ilhamı doğrultusunda uygularken değişen her şart ve durumda, her insana ve her olaya karşı olabilecek en güzel ahlakı tutumu sergilemeyi önceliklendiriyorum.
  • Hatalar, olgunlaşmanın doğal bir parçasıdır; onlardan ders çıkarmak beni geliştirir.
  • Zorluklar karşısında sakin kalabilmek, olgunlaşmanın bir işaretidir.
  • Olgunluk, her şeyin benim kontrolümde olmadığını kabul etmekle başlar.
  • Duygularımı yönetmek, olgunluğun bir göstergesidir; tepkilerim benim seçimimdir.
  • Olgunlaşmak, başkalarının farklılıklarını kabul etmek ve onlara saygı duymaktır.
  • Olgunluk, eleştirileri kişisel almamak, yapıcı olarak değerlendirmektir.
  • Olgunlaşmak, her durumdan bir şeyler öğrenebilme yetisidir.
  • Olgunluk, her şeyin bir zamanı olduğunu anlamak ve sabırlı olmaktır.
  • Farklılıklara saygı duymayı, saçma bir tartışma içerisinde olmaktansa sessiz kalmayı, mutluluğu dışarıda değil benliğimde, içimde bulmayı ve onaylanma ihtiyacımı kendimi onaylayarak karşılamayı tercih ediyorum.  
  • İnsanların hakkımda ne düşündüğünü umursamayı bırakıyorum. 
  • Yaptığı bir şey yüzünden başkasına kolayca kızmak yerine duygularımı kontrol altında tutmayı tercih ediyorum. 
  • Uzlaşmacı bir yaklaşım içerisinde olmayı seçiyorum. 
  • İçimdeki çocukla barışmayı önemsiyorum. 
  • Kendimle arkadaş olmayı tercih ediyorum. 
  • Her şeyi bilemeyeceğimi ve yapamayacağımı kabul ediyorum.
  • Sahip olmadıklarımdan şikâyet etmek yerine sahip olduklarıma şükretmeyi tercih ediyorum. 
  • Yaptıklarımın sorumluluğunu alıyorum. 
  • Sorunlar karşısında sükunetimi korumayı ve çözüm odaklı yaklaşmayı önceliklendiriyorum.
  • Her insanın hikayesi farklıdır; ön yargı yerine anlamaya çalışmak bana yeni bakış açıları kazandırır.
  • Ön yargılar, gerçekleri görmemi engeller; açık fikirli olmak beni zenginleştirir.
  • İnsanları tanımadan yargılamak yerine, onlara şans vermek gelişimim için bir fırsattır.
  • İlk izlenimler yanıltıcı olabilir; derinlemesine bakmak daha doğru bir değerlendirme sağlar.
  • Farklılıklar, tehdit değil, öğrenme ve büyüme fırsatıdır.
  • Ön yargılarımdan arınmak, daha empatik ve adil bir birey olmamı sağlar.
  • Her insan, benim düşündüğümden daha fazlasını barındırır; herkese açık bir zihinle yaklaşmalıyım.
  • Ön yargılar, sınırlayıcıdır; merak ve anlayış, beni özgürleştirir.
  • Başkalarını kalıplara sokmak yerine, onları oldukları gibi kabul etmek daha anlamlı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Ön yargısız bir zihin, daha adil, huzurlu ve objektif bir dünya görüşü getirir.
  • Oldukça fazla doğru bilgiyle beraber yargılarımı oluşturmayı tercih ediyorum.
  • Her gördüğümü, duyduğumu sorgulamayı seçerek yeni işlevsiz ön yargıların oluşmasını engelliyorum.
  • Yanlış algılamalardan ve deneyimlerden kaynaklanan kalıplaşmış düşüncelerimden bilinçli bir şekilde arınmayı tercih ediyorum.
  • Bolluk, yalnızca maddi değil, aynı zamanda manevi zenginliktir; hayatımın her alanında var olabilir.
  • Para, benim için bir amaç değil, araçtır; özgürlük ve fırsatlar yaratır.
  • Bereket, paylaştıkça artar; cömert olmak, bolluğu çoğaltır.
  • Hayatta her zaman bana yetecek kadar bolluk vardır.
  • Para, pozitif enerjiyle geldiğinde, hayatımda denge ve huzur sağlar.
  • Bolluk ve bereket, zihinsel olarak kabul ettiğimde hayatıma daha kolay akar.
  • Paranın değerini bilmek ve ona saygı duymak, onu daha bilinçli yönetmeme yardımcı olur.
  • Bolluk, sadece sahip olduklarımla değil, şükran duyduğum şeylerle ölçülür.
  • Para, yaptığım değerli katkıların bir karşılığıdır; hak ettiğimi almayı kabul ediyorum.
  • Bolluk içinde olmaya değer biriyim.
  • Mali açıdan başarılı bir insan olma gücüne sahibim.
  • Paranın bana güzellikler getiren bir araç ve enerji olduğunu biliyorum. 
  • Yoksullukla uzlaşma alışkanlığımı bırakmayı seçiyorum.
  • Finansal olarak istikrarlı olmayı tercih ediyorum. 
  • Paramın değerini biliyorum ve sağlıklı bir şekilde kullanmayı seçiyorum.
  • Zorluklara rağmen hedeflerime odaklanmak, beni daha güçlü ve kararlı yapar.
  • Engellere rağmen ilerlemek, başarıya giden yolda önemli bir adımdır.
  • Olumsuzluklara rağmen pozitif kalmak, içsel gücümü artırır.
  • Beklenmedik durumlara rağmen esneklik göstermek, gelişimime katkı sağlar.
  • Hatalara rağmen yeniden denemek, öğrenme sürecimin bir parçasıdır.
  • Korkularıma rağmen adım atmak, özgüvenimi pekiştirir.
  • Koşullara rağmen inançla devam etmek, hayallerimi gerçeğe dönüştürür.
  • Eleştirilere rağmen kendime inanmak, içsel motivasyonumu güçlendirir.
  • Belirsizliklere rağmen umutla ilerlemek, hayatın doğal akışını kabullenmektir.
  • Başarısızlıklara rağmen vazgeçmemek, gerçek başarıyı yakalamanın anahtarıdır.
  • Her hal ve şartta sonuç almaya adanmış mücadeleci bir ruha sahibim. Bu ruh azimli olduğu kadar akıllı, dayanıklı olduğu kadar zeki, güçlü olduğu kadar esnektir. 
  • Sızlanmanın kolaycılığına, suçlamanın zevkine, mağdur edebiyatının şehvetine kapılmayı reddediyorum. 
  • İçimdeki güçlerin dışımdaki koşullardan üstün olduğuna inanıyorum. 
  • Sadece elimdeki değil içimdeki güç ile de başarmayı tercih ediyorum.  
  • Bahanelerin ardına saklanmaya tenezzül etmeyi reddediyorum.
  • Seçimlerimin sonuçlarının sorumluluğunu alacak yürekliliği ve dürüstlüğü göstermeyi tercih ediyorum. 
  • Kaçınılmaz, doğal ve zorunlu acılara ağırbaşlı, onurlu bir şekilde göğüs gerebileceğime inanıyorum. 
  • Kimse izlemezken bile işimi en iyi şekilde yapmayı tercih ediyorum. 
  • Performansımın adil yargılanacağına, çabamın fark edileceğine, fırsat eşitliğinin sunulacağına, emeğimin karşılığının verileceğine, hak ederek yükseleceğime, torpilin değil donanımın belirleyici olacağına inanıyorum. 
  • Hayatta en faydalı saplantının üretken olmak olduğunu biliyorum. 
  • Tutkuyu, iradeyi, motivasyonu, kararlılığı ve çalışkanlığı rağmen kuvvetlerim olarak benimsiyorum. 
  • İçsel başarı sermayemi güçlendirmek için mesleki eğitim, kişisel gelişim antrenmanı ve temel başarı eğitiminin çok önemli olduğunun bilincindeyim. 
  • Eylem kapasitemi zayıflatan ve kendimi gerçekleştirmemi kısıtlayan inançlardan uzak durmayı seçiyorum. 
  • Kendi çabamla, kötü şeyler yapmadan ve sırf işimi yaparak en alttan en üste çıkabileceğime inanıyorum. 
  • Sağlıklı olmak, sadece bedensel değil, zihinsel ve ruhsal dengede olmaktır.
  • Vücuduma iyi baktıkça, hayatımdaki enerji ve mutluluk artar.
  • Sağlık, küçük ama sürekli iyi alışkanlıklarla sürdürülebilir.
  • Zihinsel sağlık, beden sağlığı kadar önemlidir; stresten arınmak da bir önceliktir.
  • Sağlıklı olmak, kendime duyduğum sevgi ve saygının bir yansımasıdır.
  • Beslenmem, bedenime verdiğim yakıttır; dengeli ve bilinçli seçimler yaparım.
  • Hareket etmek, sağlığımı korumanın ve enerjimi artırmanın doğal yoludur.
  • Sağlık, şükran duyulacak en büyük servettir; bedenime her gün özen göstermeliyim.
  • Düzenli uyku ve dinlenme, sağlıklı bir beden ve zihin için olmazsa olmazdır.
  • Benim doğal halimin sağlıklı olmak olduğunu biliyorum.
  • Bedenimi seviyorum ve ona layık olduğu gibi bakmayı tercih ediyorum.
  • Zihnimi, bedenimi ve ruhumu besleyen seçimler yapıyorum.
  • Kendim için faydalı olacak şeylerin farkındalığıyla yaşamayı seçiyorum. 
  • Tüm organlarımın, metabolizmamın, kaslarımın, tüm hormon, vitamin ve mineral kan değerlerimin olması gereken en sağlıklı düzeye geleceğine inanıyorum.
  • Hatalar, öğrenme fırsatlarıdır; suçluluk yerine ders almayı seçiyorum.
  • Kendimi affetmek, duygusal iyileşmemin en önemli parçasıdır.
  • Geçmişi değiştiremem, ancak geleceği daha bilinçli şekilde şekillendirebilirim.
  • Suçluluk, beni geriye çeker; kendime karşı şefkatli olmak beni ileri taşır.
  • Hatalarıma rağmen değerliyim; her insan yanılabilir.
  • Kendimi yargılamak yerine, büyümemi ve gelişimimi kutlamalıyım.
  • Suçluluk duygusundan arınmak, daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Kendimi affettiğimde, içsel huzurumu ve dengemi bulurum.
  • Suçluluk hissettiğimde mantıksal ve objektif bir şekilde düşünüyorum. 
  • Yaptıklarımın tüm sorumluluğunu alıyorum. 
  • Vazgeçmeyi, hareketsizliği, sessizliği değil yapmayı, söylemeyi ve hareket etmeyi tercih ediyorum. 
  • Yanlışlarımı en uygun şekilde telafi etmeyi seçiyorum. 
  • Korkularım yerine, sevgiye ve güvene odaklanmak ilişkilerimi daha sağlıklı kılar.
  • Terk edilme korkusu, beni kontrol etmez; duygusal özgürlüğüm için güvenle hareket edebilirim.
  • Her ilişki, büyüme ve öğrenme fırsatıdır; kaybetmekten korkmak yerine bu deneyimlere odaklanmalıyım.
  • Bana hizmet etmeyen duygu, düşünce ve hisleri bırakarak hafiflemeyi seçiyorum. 
  • Duygularımın sorumluluğunu alıyorum. 
  • Korkunun belirli düzeylerinin her insanda bulunduğunun farkındayım. 
  • Terk edilme korkumdan arındığımda özgür olacağımı ve mutlu ilişkiler yaşayacağımı biliyorum. 
  • İlişki ve iletişim kurarken zorluk yaşadığım noktaları iyileştirmeyi tercih ediyorum. 
  • Tek başıma ne kadar yeterli olursam ilişkide de o kadar iyi olacağımı biliyorum. 
  • Duygularımı paylaşma konusunda cömert olmayı tercih ediyorum. 
  • Olaylara ve kişilere tümden iyi veya kötü olarak bakmayı bırakıyorum. 
  • İlişkilerimin nasıl biteceğine değil ilişkilerimi iyi bir şekilde nasıl yaşayacağıma odaklanıyorum. 
  • Tutarlı olmak, hem kişisel hem de profesyonel gelişimimin temelini oluşturur.
  • Kendime verdiğim sözleri tutmak, özsaygımı ve güvenimi artırır.
  • Birbiriyle çelişen davranışları sergilemeyi bırakıyorum. 
  • İçim dışım bir. 
  • Bütünlüğü bozmayacak şekilde uyumlu olmayı tercih ediyorum. 
  • Koşullara göre esneklik göstersem de kendi özüme sadık kalmayı seçiyorum. 
  • Söylediği ve inandığı gibi davranmanın ciddi bir içsel disiplin ve güçlü bir karakter bütünlüğü gerektirdiğini biliyorum. 
  • Bir şeyler söylerken acele etmek yerine biraz düşünerek kendimi ifade etmeyi tercih ediyorum. 
  • İnandığım, kalben bağlı olduğum esasları hayatımın her anına yansıtmayı seçiyorum.  
  • Temiz bir zihin, benlik saygısı gelişmiş, sağlıklı ilişkiler kurulmuş bir hal için tutarlı olmayı kabul ediyorum.
  • Gelecek belirsiz olabilir, ancak ben olumlu olasılıklara odaklanabilirim.
  • Her yeni gün, yeni başlangıçlar ve fırsatlar getirir.
  • Zorluklar umut ettiğim şeylere ulaşmak için bir basamaktır.
  • Olumsuz düşünceler, umudu değil, sadece korkuları besler.
  • Umutlu olmak, geleceğimi pozitif bir şekilde şekillendirmeme yardımcı olur.
  • Küçük adımlar bile büyük umutlara ulaşmamı sağlayabilir.
  • Umut, dayanıklılığımı ve sabrımı güçlendirir.
  • Hayatta her şey değişebilir, bu yüzden umut her zaman var olmalıdır.
  • Umudu aramak yerine hayata umutla bakmayı tercih ediyorum.
  • Bir konu için olumsuz sonucu düşünüp o yönde plan yapmak yerine bugüne odaklanmayı seçiyorum.
  • ‘’Keşke’’, ‘’acaba’’, ‘’ya olursa, ya olmazsa’’, ‘’asla’’ gibi kelimeleri kullanmayı bırakıyorum. 
  • Geçmişin getirdiği güzellikleri alıp, geleceğin belirsizliklerine karşı umut ve cesaret ile ilerleyip anı yaşamayı seçiyorum.
  • Vicdanım, bana her zaman doğru yolu gösterir ve rehberlik eder.
  • Başkalarına empati göstermek, vicdanımın bir yansımasıdır.
  • Vicdanlı olmak, dürüst ve adil davranmak demektir.
  • Her eylemimin sorumluluğunu alarak vicdanıma uygun hareket edebilirim.
  • Vicdanım hem kendime hem de başkalarına karşı merhametli olmamı sağlar.
  • Kararlarımı vicdanımla değerlendirir, uzun vadeli sonuçlarını düşünürüm.
  • Vicdan sahibi olmak, içsel huzuru ve barışı besler.
  • Her durumda doğru olanı yapma isteği, vicdanımdan gelir.
  • Vicdanım, beni başkalarına zarar vermekten korur.
  • Vicdanımın sesine kulak vermek, insan olmanın en değerli yönüdür.
  • Herkesin bir olmadığını ve hayat şartlarının değişken olduğunu biliyorum. 
  • Suçlamak ve yargılamak yerine anlamaya çalışıyorum. 
  • Vicdanımın kabul etmediğimi durumlara en uygun şekilde tepki göstermeyi tercih ediyorum.
  • Vicdanımı içtenlikle dinlemeyi seçiyorum. 
  • Her zaman doğrudan, güzelden, haktan, merhametten ve samimiyetten yanayım. 
  • Yalnız olmak, kendimi daha iyi tanımam ve anlayış kazanmam için bir fırsattır.
  • Kendimle vakit geçirmek, içsel denge ve mutluluğu besler.
  • Yalnızlık, başkalarıyla daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmamı sağlar.
  • İnsan ilişkilerinde aşırı seçici olmayı bırakıyorum.
  • Hayatıma anlam katan aktivitelerle uğraşarak hayattan keyif almayı önceliklendiriyorum.
  • İnsanların sevebileceğim taraflarına odaklanıyorum. 
  • İlişki ve iletişim kurduğum insanlara güvenmeyi seçiyorum.
  • İletişim ve ilişki kurmak için öncelikle kendim adım atmayı tercih ediyorum. 
  • Her durumda sakin ve dengeli kalabilirim; huzur benim seçimimdir.
  • Düşüncelerimi ve duygularımı yönetmek, içsel huzurumu besler.
  • Geçmişi kabul etmek ve geleceği bırakmak, şimdide içsel barışı bulmamı sağlar.
  • İçsel huzur, dış dünyadaki kaosa rağmen sakin kalabilme yetisidir.
  • Kendimi olduğu gibi kabul etmek, huzura giden ilk adımdır.
  • Huzur, düşüncelerimi dinginleştirdiğimde doğal olarak ortaya çıkar.
  • Affetmek hem kendime hem de başkalarına karşı içsel barışı getiren güçlü bir eylemdir.
  • Kendime zaman ayırmak, içsel huzurumu korumamı sağlar.
  • İhtiyacım olan her şey şu anda benimle.
  • Her nefes alışverişimde huzuru iç dünyamda buluyorum.
  • Güvendeyim ve her şeyle uyum içindeyim.
  • Başkaları benim hakkımda ne düşünürse düşünsün kendimden memnun olmayı tercih ediyorum. 
  • Zor zamanlar, bana ne kadar güçlü olduğumu hatırlatır.
  • Her zorluk, hayat yolculuğumda bir öğretmendir; beni olgunlaştırır ve geliştirir.
  • Sorunlarımı çözecek zekâ ve beceriye sahibim.
  • Yaşadıklarımdan bir başkası değil ben sorumluyum. 
  • Kararlarıma güveniyorum. 
  • Yaşadıklarımı deneyim olarak kabul etmeyi seçiyorum. 
  • Cinsellik, doğal ve sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır.
  • Cinsellik hem fiziksel hem de duygusal bir bağ kurmanın yollarından biridir.
  • Cinselliğe dair açık iletişim, sağlıklı ilişkilerin temelidir.
  • Kendi cinselliğimi kabul etmek ve saygı göstermek, özgüvenimi artırır.
  • Cinsellik, sevgi, güven ve karşılıklı saygı üzerine kurulmalıdır.
  • Cinsellikte sınırlarımı belirlemek ve bu sınırlara saygı göstermek önemlidir.
  • Cinsellik, kendimi ve partnerimi derinlemesine anlama yoludur.
  • Cinselliği sağlıklı bir şekilde yaşamak, zihinsel ve duygusal dengeyi destekler.
  • Cinsellik, sadece fiziksel bir eylem değil, bütünsel bir yakınlık deneyimidir.
  • Cinselliği, bedenimle ve duygularımla uyum içinde yaşamak, kendimi daha iyi tanımamı sağlar.
  • Bana iyi duygular hissettiren cinselliği sağlıklı ve kendime uygun bir şekilde yaşamayı seçiyorum.
  • Bedenimden zevk duyarken güvende olmayı önceliklendiriyorum.
  • Hayatı dolu dolu yaşamaya hakkım ve kapasitem var.
  • Cinsel gücümü kolaylıkla ve zevkle ifade edebilecek bir yapıya sahibim. 
  • Bedenimin, düşüncelerimin ve duygularımın bakımını sevgiyle yapmayı tercih ediyorum.
  • Farklılıklarımız, arkadaşlığımızın gücünü artırır. Aynı olmak değil, birbirimizi anlamak önemlidir.
  • Sağlıklı bir arkadaşlık, sınırları kabul etmek ve saygı göstermekle güçlenir.
  • Arkadaşlık, karşılık beklemeden vermeyi öğrenmek ve her iki tarafın da kendisi olabileceği bir alan yaratmaktır.
  • Kısa veya uzun süreli fark etmeksizin, her arkadaşlık hayatıma değerli bir katkı sağlar.
  • İyi bir arkadaş, her zaman çözüm bulmak zorunda değildir; bazen sadece dinlemek yeterlidir.
  • Arkadaşlık, bireysel gelişimimizi destekleyen bir aynadır. Birbirimizi büyümeye teşvik ederiz.
  • Uzak mesafeler veya zaman araları, gerçek arkadaşlıkları zayıflatmaz; bağ, kalpten gelir.
  • Arkadaşlık, zorlukları birlikte aşarken birbirimize sabır ve anlayış göstermektir.
  • Kaliteli arkadaşlık, sayıca çok değil, anlamca derin bağlar kurmakla ilgilidir.
  • Bana huzur veren insanlarla çevremi oluşturuyorum.
  • Beni seven ve bana saygı duyan arkadaşlarımın hayatımda yer almasını tercih ediyorum.
  • Arkadaşlarıma zaman ayırıyor ve onları önemsiyorum.
  • Arkadaşlarımla en uygun ölçüde samimi olmayı tercih ediyorum. 
  • Arkadaşlarımın sınırlarına saygı göstermeyi önceliklendiriyorum.
  • Arkadaşlarımın yanında özgüvenli bir şekilde hareket etmeyi tercih ediyorum.
  • Güzel sevmek, sevdiğim kişiyi değiştirmeye çalışmadan olduğu gibi kabul etmektir.
  • Sevgi, karşılıklı beklentilerden çok, birbirimize alan tanıyarak serpilir.
  • Güzel sevmek, önce kendime şefkat göstermeyi öğrenmekten geçer; içsel huzur, sevgiyi besler.
  • Sevdiğimi, sözlerim kadar eylemlerimle de gösteririm; küçük eylemler büyük sevgiler doğurur.
  • Güzel sevmek, zor zamanlarda sabırlı ve anlayışlı olmayı seçmektir.
  • Birini sevmek, onu sahiplenmek değil; birlikte büyümek için desteklemektir.
  • Güzel sevgi, geçmişin yüklerinden arınarak an’da kalabilmeyi gerektirir.
  • Sevdiğim kişiyi özenle dinlemek, onu anlamanın ve güzel sevmenin en önemli yoludur.
  • Güzel sevmek, kusurlarımızla birlikte sevginin içinde huzur bulmaktır.
  • Sevgi, yalnızca hissetmek değil; emek vermek, paylaşmak ve birlikte gelişmektir.
  • Kalbim sevgiye ve neşeye açık. 
  • Sevgimi en uygun ve en güzel olacak şekilde yansıtmayı tercih ediyorum. 
  • Sözlerimi ve davranışlarımı özenle seçip sergiliyorum. 
  • Düşünceli ve anlayışlı bir şekilde yaklaşıyorum. 
  • Sevme konusunda kendimi daha da bilinçli hale getirmenin önemli olduğunu bilerek hareket etmeyi tercih ediyorum.
  • Güçlü olmak, her zaman dayanıklı görünmek değil; zayıflıklarımı kabul edebilmek ve yardım istemekten çekinmemektir.
  • Gerçek güç, duygularımı bastırmak değil, onları anlamak ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmektir.
  • Güçlü olmak, her soruna çözüm bulmak zorunda hissetmek değil, belirsizlikle barış içinde kalabilmektir.
  • İçsel güç, başkalarının onayına ihtiyaç duymadan kendi değerimi bilmekle gelişir.
  • Güç, başarısızlıklardan yılmamak ve her deneyimi öğrenme fırsatı olarak görmektir.
  • Güçlü olmak, geçmişi bırakıp an’da kalabilmek ve geleceğe umutla bakmaktır.
  • Gerçek güç, insanlara sert davranmak değil; empati gösterebilmek ve affedici olabilmektir.
  • Güçlü olmak, değişime direnmek yerine uyum sağlamak ve gelişime açık kalmaktır.
  • Güç, yalnızca direnmekte değil; gerektiğinde bırakmayı bilmekte de yatar.
  • En büyük güç, kendimle barışık olmak ve içsel huzuru sürdürebilmektir.
  • İstediğim şeyleri gerçekleştirebilmek için gücüm var. 
  • Yeniden ayağa kalkabilmek için gücüm var. 
  • Zorluklarla baş edebilmek için gücüm var. 
  • İlişkilerimi daha iyi hale getirebilmek için gücüm var. 
  • Potansiyelimi layıkıyla gerçekleştirebilmek için gücüm var. 
  • Hayallerimi gerçekleştirebilmek için gücüm var. 
  • Bulunduğum halden daha iyi olabilmek için gücüm var. 
  • Kendimi her açıdan güçlü hissedebilecek bir zihin yapısına sahibim.  
  • Kendi gücümü sadece kendimle kıyaslamayı seçiyorum. 
  • Gücümü iyi niyetli ve akıllıca bir şekilde kullanmayı tercih ediyorum. 
  • Olduğum gibi davranmak benim en büyük gücüm, kendimi bu halimle seviyorum.
  • Tek başıma duracak kadar güçlü, yardıma ihtiyacım olduğunu söyleyecek kadar cesurum.
  • Gücümden şüphe edersem, şüphelerime güç vereceğimi biliyorum. Bu bilinçle yaklaşımlarımı düzenlemeyi tercih ediyorum.
  • Yemek yapmak, sadece bir ihtiyaç değil; kendimi ve sevdiklerimi beslemenin bir sevgi ifadesidir.
  • Yemek pişirmek, anda kalıp yaratıcılığımı ifade edebildiğim bir meditasyon pratiğidir.
  • Her yemek, mükemmel olmak zorunda değildir; lezzet, emeğin ve paylaşımın içinde saklıdır.
  • Tariflere sadık kalmak kadar, kendi dokunuşlarımı katmak da yemeği anlamlı hale getirir.
  • Yemek yapmak, geçmişin kültürel mirasını yaşatırken yeni tatlarla geleceğe dokunmaktır.
  • Yemek pişirmek, israfı azaltarak doğaya saygı göstermenin bir yoludur.
  • Zaman ayırarak pişirdiğim her yemek, kendime gösterdiğim özenin bir parçasıdır.
  • Basit malzemelerle büyük tatlar yaratmak, mutfakta farkındalıkla üretmenin gücüdür.
  • Yemek yapmak, başkalarıyla bağ kurmanın ve sofrada hikayeler paylaşmanın bir yoludur.
  • Yemek yapmak, mutfakta zaman geçirmek, deneyerek öğrenmek ve hatalardan keyif almayı kabul etmektir.
  • Kolayca lezzetli ve besleyici yemekler yapabileceğime inanıyor ve kendime güveniyorum. 
  • Yaptığım yemeklerle ilgili eleştirilerden olumsuz etkilenmek yerine hazırladığım yemekleri daha iyi yapmayı seçiyorum. 
  • Verdiğim emeğin değerini biliyorum. Kendi kendimi onaylamayı ve takdir etmeyi tercih ediyorum.
  • Beslenmek, sadece karnımı doyurmak değil; bedenime ve zihnime iyi bakmanın bir yoludur.
  • Yediklerim, sadece bedenimi değil ruh halimi de etkiler; farkındalıkla beslenmek, iyi hissetmemi sağlar.
  • Doğal ve taze gıdaları tercih etmek, kendime ve doğaya duyduğum saygının bir ifadesidir.
  • Beslenme, dengede kalmakla ilgilidir; her şey ölçülü tüketildiğinde iyidir.
  • Açlık sinyallerini dinlemek, bedenimin gerçek ihtiyaçlarını anlamanın anahtarıdır.
  • Yavaş ve bilinçli yemek, yemeğin tadını çıkarmama ve doyum hissetmeme yardımcı olur.
  • Her öğün, bedenimle bağ kurduğum ve ona teşekkür ettiğim bir an olabilir.
  • İyi beslenmek, mükemmeliyetçilik değil sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek demektir.
  • Bedenime iyi bakmak, uzun vadeli sağlık ve mutluluk için sevgi dolu bir sorumluluktur.
  • Bedenimin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için onunla iş birliği içindeyim.
  • Kendime uygun yiyecek ve içecekler ile beslenmeyi tercih ediyorum.
  • Zihinsel güç, olumsuz düşüncelerle savaşmak değil, onları kabul edip yönlendirebilmektir.
  • Her zorluk, zihnimi güçlendirmek için bir fırsattır; deneyimlerim bana dayanıklılık kazandırır.
  • Düşüncelerimi kontrol etmek, olayları değil tepkilerimi yönetmemi sağlar.
  • Odaklanmak, zihnimi gereksiz bilgi ve düşüncelerden arındırmakla mümkündür.
  • Zihinsel esneklik, değişime uyum sağlayabilmek ve her durumda yeni yollar keşfedebilmektir.
  • Düşüncelerimi sorgulamak, zihinsel gelişimin en önemli adımlarından biridir.
  • Zihinsel güç, başkalarının değil, kendi iç rehberimin yönlendirmesiyle hareket etmektir.
  • An’da kalmak, zihnimi geçmişin yüklerinden ve geleceğin kaygılarından özgürleştirir.
  • Zihinsel güç kazanmak, sürekli başarmak değil; gerektiğinde durup dinlenmeyi bilmektir.
  • Kontrol edemeyeceğim şeyler için enerji harcamayı bırakıyorum. 
  • Hesaplanmış riskler almaya istekliyim.
  • Korkularımı en uygun şekilde aşarak ilerlemeyi tercih ediyorum.
  • Uzmanlardan ve kitaplardan eğitim ve bilgi almayı önemsiyorum. 
  • Kendim için üzülerek zaman kaybetmek yerine devam etmeyi seçiyorum.
  • Korkularım, bana sınırlarımı değil, gelişim alanlarımı gösterir.
  • Korkudan kaçmak yerine, onunla yüzleşmek bana gerçek özgürlüğü getirir.
  • Dengeyi bulmak, korkularımı tamamen yok etmek değil; onlarla uyum içinde yaşamayı öğrenmektir.
  • Korkularımı kabul ettiğimde, üzerimdeki güçlerini kaybederler.
  • Hatalar yapmaktan korkmadan adım atmak, beni dengeli ve cesur bir birey yapar.
  • Her korku, bana içimdeki gücü keşfetmek için bir fırsat sunar.
  • Belirsizlikler korkutucu olabilir, ama her belirsizlik yeni bir başlangıcın habercisidir.
  • Korkularımı kabullenmek, bana içsel huzuru ve dinginliği getirir.
  • Tüm korkularımın yerini inanç ve güven ile değiştirmeyi tercih ediyorum.
  • Bedenim, mükemmel olmak zorunda değil; bana hizmet ettiği için ona minnettarım.
  • Her beden farklı ve özeldir; benim bedenim de bu çeşitliliğin bir parçası.
  • Bedenimi sevmek, ona özen göstermek ve ihtiyaçlarını dinlemekle başlar.
  • Kusurlarım, bedenimin bir parçası ve beni ben yapan özelliklerdir.
  • Bedenimi sevdiğimde, ona daha nazik davranır ve sınırlarına saygı gösteririm.
  • Bedenimle barışmak, dış görünüşten çok sağlığıma odaklanmamı sağlar.
  • Her gün bedenimle bağlantı kurmak, içsel dengemi güçlendirir.
  • Bedenimi sevmek, sürekli değiştirmeye çalışmak değil; onun doğal halini kabul etmektir.
  • Bedenimi eleştirmek yerine, onun güçlü yönlerine odaklanırım.
  • Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, bedenime duyduğum sevginin bir ifadesidir.
  • Herkes gibi benimde kendime ait eşsiz bir bedenim ve ruhum var.
  • Bedenimin artık ihtiyaç duymadığı her şeyi kolayca bırakabilecek iradeye sahibim. 
  • Bedenime gerekli özeni göstermeyi ve layıkıyla bakım yapmayı tercih ediyorum.
  • Her yeni günün, hayatımı değiştirmek için yeni bir fırsat olduğunun farkındayım.
  • Fırsat kapımı çalmazsa, ben yeni bir kapı inşa etmeyi tercih ediyorum. 
  • Nasıl hissettiğimden ben sorumluyum.
  • Güçlü, kendine güvenen, memnun bir ruh haline ve bakış açısına sahip olmayı ve hayatımın da bu yönde güçlü bir ivme kazanmasını tercih ediyorum. 
  • Günlük etkinliklerimden zevk alarak, gönlümü vererek, yaşam sevincimin gelişmesine katkıda bulunmayı tercih ediyorum. 
  • Yaşamın bir hediye olduğunu biliyorum.
  • Yaşamı sevmeyi ve ondan keyif almayı seçiyorum.
  • Yaşamımın iniş ve çıkışları içerdiğinin bilincindeyim. 
  • Yaşamımdaki inişleri dünyanın sonu gelmişçesine algılamak yerine yüreklice göğüslemeyi tercih ediyorum. 
  • Hayatın tüm karmaşasına rağmen yaşamaya istekliyim. 
  • Yaşamın akışına ve kaderimin yoluna güveniyorum.
  • Hayatımın her an her saniye daha iyi hale geleceğine inanıyorum. 
  • Hayatı yaşamak için umutlu ve iyimser yollar bulmayı seçiyorum.
  • Saliselik bir anın bile değerini bilerek yaşamayı tercih ediyorum. 
  • Kendimi tamamlanmış hissetmek, dış koşullara değil, içsel huzuruma bağlıdır.
  • Ben zaten bütünüm; kimse ya da hiçbir şey beni eksik ya da tam yapamaz.
  • Tamamlanmış hissetmek, geçmişi bırakıp an’da kalmayı öğrenmekten geçer.
  • Kendi değerimi fark ettiğimde, dışarıdan onay aramaya ihtiyacım kalmaz.
  • Eksik hissetmek, yalnızca bir illüzyondur; içimdeki potansiyel her zaman benimle.
  • Kendi yolculuğuma saygı duymak, tamamlanmış hissetmenin bir parçasıdır.
  • Her duygu ve deneyim, beni ben yapar ve tamamlanmış olmamı destekler.
  • Kendimi tamamlanmış hissetmek, sürekli bir şeyler başarmaktan değil, kendimi olduğum gibi kabul etmekten gelir.
  • İçsel huzur bulduğumda, hiçbir dış unsurdan tamamlanmayı beklemem.
  • Hayat, eksik ya da tam olmaktan çok, dengeyi ve uyumu bulma yolculuğudur.
  • Her halimle değerli olduğumu biliyor ve her halimle değerli olmaktan memnuniyet duyuyorum. 
  • Ortaya koyduğum çabayla gurur duyuyorum. 
  • Yaşadığım ve yaşamadığım her şey için minnettar olmayı tercih ediyorum. 
  • Kendi yoluma güvenmek, başkalarının yollarıyla kıyaslamaktan vazgeçmekle başlar.
  • Her adım, beni olması gereken yere taşır; hata gibi görünenler bile yolumun bir parçasıdır.
  • Kendi yoluma güvenmek, belirsizliğe rağmen ilerleyebilmeyi seçmektir.
  • Yolculuğum bana özeldir; başkalarının beklentilerine uymak zorunda değilim.
  • İç sesime kulak verdikçe, yolumun bana rehberlik ettiğini fark ederim.
  • Hızlı olmak zorunda değilim; kendi ritmimde ilerlemek bana yeter.
  • Başarısızlıklarım bile beni güçlendiren adımlardır; her deneyim değerli.
  • Kendi yoluma güvenmek, dışarıdan onay beklemek yerine kendi kararlarıma saygı duymaktır.
  • Yolumun doğruluğu, içimde hissettiğim huzurdan anlaşılır.
  • Hayatta kendi yolumu çizmek en doğal hakkım.
  • Ben ne istediğimi biliyorum, netim, tutarlıyım ve kararlıyım.
  • Yaptığım seçimlere, yürüdüğüm yola sonuna kadar inanıyorum. 
  • Kırılsa da kalbim, yaralansa da dizlerim ben yoluma devam etmeyi seçiyorum.
  • Hayatımın direksiyonunu kimseye bırakmadığımdan emin oluyorum ve gerekli gördüğüm anda tereddüt etmeden yolumu değiştirebileceğimi biliyorum.  
  • Her karar, beni bir adım ileri taşır; hata yapsam bile bu, öğrenmenin bir parçasıdır.
  • Mükemmel kararı beklemek yerine, en iyi bildiğim anda adım atarım.
  • Kararsızlık, bana neyin önemli olduğunu fark etme fırsatı sunar.
  • Yanlış bir karar almak, hiç karar vermemekten iyidir; her deneyim gelişim sağlar.
  • Kendi değerlerime uygun kararlar almak, beni daha dengeli ve mutlu yapar.
  • Karar vermek, bilinmeyeni kucaklamak ve belirsizlikle barışık olmaktır.
  • Her karar, hayatımda yeni bir kapı açar; seçenekleri kabul etmek, özgürlük getirir.
  • Kararlarıma güvenmek, kendime ve içgüdülerime duyduğum saygıyı artırır.
  • Başkalarını memnun etmek için değil, kendi yoluma uygun kararlar alırım.
  • Karar verdikten sonra, geçmişte takılı kalmadan önüme bakmayı seçerim.
  • Bir karar vermeden önce, gerçeği anlamak adına kendime zaman tanıyorum.
  • Sabit fikirlilikten kaçınarak esnek olmayı tercih ediyorum.
  • Başkalarının önerileriyle kendi doğrularımı karşılaştırıp verdiğimin kararların doğruluğuna inanıyorum. 
  • Topluluk önünde konuşmak, bilgi ve deneyimlerimi paylaşmanın bir fırsatıdır.
  • Mükemmel olmak zorunda değilim; samimi ve kendim gibi olmak, en güçlü etkidir.
  • Hata yapmak, öğrenmenin doğal bir parçasıdır ve beni dinleyenlerle bağ kurmamı sağlar.
  • Konuşmamın her bireyde farklı bir etki yaratacağını kabul ediyorum; herkesi memnun etmek zorunda değilim.
  • Heyecanlanmak, bu deneyimi önemsediğimi gösterir; heyecanım bana enerji katar.
  • Dinleyicilerimle bağlantı kurmak için kusursuz cümleler değil, içten bir yaklaşım yeterlidir.
  • Konuşurken her anın tadını çıkarırım; sözlerimle anda kalmak bana özgüven verir.
  • Hazırlıklı olmak bana güven verir; ama spontane olmayı da kucaklarım.
  • Kendimi geliştirmek, konuşmalarımda yapıcı eleştirileri kabul etmekten geçer.
  • Her konuşma, bana bir sonraki deneyim için cesaret ve tecrübe kazandırır.
  • Anlamsızlık tuzağına düşmeden kendime uygun bir üslup buluyorum.
  • Elimdeki verileri anlaşılır olacak şekilde kullanmayı önemsiyorum.
  • Konuşmanın giriş kısmını anlamsız şeylerden bahsederek, yersiz şakalar yaparak, doğrudan sonucu vererek, herhangi bir sebeple abartılı özürler dileyerek harcamak yerine çarpıcı bir cümle, etkileyici ve konuyla ilgili bir hikaye hatta beklenmedik bir soru ile hem dinleyicileri etkilemeyi hem de konuşmanın devamına dair merak uyandırmayı tercih ediyorum. 
  • Elleri kolları abartılı şekilde kullanmak, ileri geri turlamak, elleri cebe atmak, elde anahtarlık çevirmek, yüzükle oynamak, dudakları yalamak, üstünü başını düzeltip durmak, kalem çevirmek ve elleri arkada kavuşturmak gibi dikkat dağıtıcı hareketlerden kaçınmayı tercih ediyorum.
  • Sıkıcı bir anlatım, tekdüze düşük bir ses tonu ve ifadesiz bir yüz yerine doğal olmayı, gülümsemeyi ve anlattığım şeyden keyif almayı seçiyorum.
  • Her duygu, bana bir şey öğretmek için gelir; onu bastırmak yerine anlamayı seçerim.
  • Düşüncelerim her zaman gerçeği yansıtmaz; onları sorgulamak bana netlik kazandırır.
  • Hem düşüncelerime hem de duygularıma alan tanımak, içsel uyumumu güçlendirir.
  • Düşüncelerimin ve duygularımın kölesi olmak yerine efendisi olmayı tercih ediyorum.
  • Olumsuz durumların, duyguların ve düşüncelerin var olduğunu kabul ediyorum. 
  • Düşüncelerimin ve duygularımın hayatımı olumlu yönde değiştirmesine izin veriyorum. 
  • Liderlik, başkalarını yönetmekten çok, onlara ilham vermek ve potansiyellerini açığa çıkarmaktır.
  • Güçlü bir lider olmak, hata yapmaktan korkmamak ve hatalardan öğrenmektir.
  • Liderlik, başkalarına yol göstermek kadar onlardan öğrenmeye de açık olmaktır.
  • İyi bir lider, sadece sonuçlara odaklanmaz; sürece değer verir ve ekibin gelişimini destekler.
  • Liderlik, emir vermek değil; dinlemek ve anlayış göstermektir.
  • Değişime açık olmak, bir liderin en önemli gücüdür; esneklik, sürdürülebilir başarıyı getirir.
  • Liderlik, kontrol etmek değil; güven ortamı yaratmaktır.
  • Herkesi aynı yolda yürütmek değil; farklılıkları kucaklamak, liderliğin gücünü artırır.
  • Lider, başarının ekibe ait olduğunu bilen ve bunu paylaşan kişidir.
  • İyi bir lider, yalnızca önde gitmez; gerektiğinde destek vermek için arka planda kalmayı da bilir.
  • Güç zehirlenmesi ve aşırılıktan arınmayı seçiyorum. 
  • Yönlendirebilmeye ve yönetebilmeye her an hazırım.
  • Geniş bakış açısı ile olayları değerlendirmeyi tercih ediyorum.
  • Kontrolümde olmayan şeylerin varlığını kabul ediyorum. 
  • Değiştirebileceğim herhangi bir şey için harekete geçecek cesarete sahibim. 
  • Sorumluluk almaya da devretmeye de hazırlıklı olmayı önemsiyorum.
  • Farklı durumlara uyum gösterecek esnekliğe sahibim. 
  • Nasıl biri olarak görülmekten ziyade nasıl biri olduğum benim için önceliktir. 
  • Örnek olduğum gibi gerektiğinde örnek alarak kendimi her zaman ileriye taşımayı tercih ediyorum.
  • Her insan, varoluşuyla sevgi ve saygıyı hak eder.
  • Hak etmek, başkalarının onayıyla değil, kendi değerimi fark etmekle başlar.
  • Hak etmek, yalnızca elde etmek değil, elimdekilerin kıymetini bilmekle ilgilidir.
  • Değerli olmak için sürekli kanıt sunmam gerekmiyor; varlığım yeterlidir.
  • Ben değer görmeyi hak ediyorum.
  • Ben mutlu olmayı hak ediyorum.
  • Ben zengin olmayı hak ediyorum.
  • Ben harika bir ilişki yaşamayı hak ediyorum.
  • Ben rahat, huzur dolu ve refah içinde bir yaşam sürmeyi hak ediyorum.
  • Ben dinlenmeyi ve en güzel yerlerde tatil yapmayı hak ediyorum. 
  • Ben her şeyin en iyisini ve en güzelini hak ediyorum. 
  • Hak ettiğim bazı şeylerin şu an benim gerçekliğimle uyumlu olmamasını anlayışla karşılıyorum.
  • Affetmek, geçmişin yüklerinden kurtulup kendime huzur alanı açmaktır.
  • Affetmek, karşı tarafı değil, öncelikle kendimi özgürleştirmektir.
  • Her insan hata yapar; affetmek, insan olmanın doğallığını kabul etmektir.
  • Affetmek, unutmak değil; yaşananları anlayarak barış içinde ilerlemektir.
  • Kırgınlıkları bırakmak, içsel dengemi korumamı sağlar.
  • Affetmek, başkalarına iyilik değil, kendi ruhuma şefkat göstermektir.
  • Affedememek, beni geçmişe bağlar; affetmek ise özgürlüğe açılan kapıdır.
  • Affetmek, zayıflık değil; güçlü ve bilge olmayı seçmektir.
  • Beni incitenleri affederek onların üzerimdeki olumsuz etkisinden arınabileceğimi biliyorum.
  • Geçmişe, beni bugün olduğum noktaya getiren gerekli bir süreç olarak bakıyorum.
  • Her şeyin bana karşı değil benim için olduğuna inanıyorum.
  • Olana karşı çıkmayı, sinirlenip, kırıp, dağıtıp, yıkmayı, saldırganlığı, kini, nefreti ve öfkeyi bırakmayı tercih ediyorum.  
  • Hayatıma anlam katmak, başkalarının beklentilerine göre değil, kendi değerlerime göre yaşamakla mümkündür.
  • Anlam, sürekli aramakla değil; bulunduğum anı kabul edip şükran duymakla ortaya çıkar.
  • Her gün küçük de olsa bir katkı sağlamak, yaşantıma anlam katar.
  • Anlamlı yaşam, mükemmel olmaya çalışmak yerine, her halimle kendimi sevmeyi öğrenmektir.
  • Başkalarına fayda sağlamak, hayatımı daha anlamlı hale getirir.
  • Anlamlı bir yaşam, neye sahip olduğumdan çok, neleri paylaştığımla ilgilidir.
  • Zorluklar, anlamı keşfetmek için bir fırsattır; her deneyim beni derinleştirir.
  • Hayatıma anlam katmak için, sürekli yapmam değil, bazen sadece olmam yeterlidir.
  • Anlamlı yaşam, gelecek kaygısından sıyrılıp her anı bilinçle yaşamaktır.
  • Anlamlı bir hayatı oluşturmak için hem aklımı hem de kalbimi dinleyerek kararlar vermeyi tercih ediyorum.
  • Hem parçaların hem de bütünün değerini biliyorum. 
  • Yeniliklere ve değişime açığım.
  • Her halimle değerli olduğumu biliyorum ve her anı doyasıya hakkını vererek yaşamayı tercih ediyorum.
  • Ben kendim için ne anlam ifade ettiğimi biliyorum. 
  • Kendi kişisel gerçekliğimi kabul ediyorum. 
  • Yaşamın seçimlerden oluştuğunun farkındayım.
  • Beni kendime yakınlaştıran seçimler yapmayı tercih ediyorum. 
  • Hem kendime hem de başkalarına fayda sağlayacak şekilde hareket etmeyi önemsiyorum.
  • Yürüyebildiğim, görebildiğim, konuşabildiğim, algılayabildiğim, anlayabildiğim ve sevebildiğim için minnettarım. 
  • Küçük büyük, var olan olmayan her şeye şükredebilecek şekilde hayatı algılamayı seçiyorum. 
  • Şimdi görmekten hoşlanacağım hayatı, sevgiyle kendim kurmayı tercih ediyorum.
  • Aşka ve sevgiye dair tüm kabullerimi ara sıra gözden geçirmenin tüm ilişkilerime fayda sağlayacağının bilincindeyim. 
  • İletişimin, aşkın temeli olduğunu ve partnerimle açık ve dürüst iletişim kurmanın, aşkımızı sağlıklı tutacağını biliyorum.
  • Aşkın, bireysel özgürlüğü kısıtlamaması gerektiğinin farkındayım. Aynı zamanda özgürlük, aşkta bireylerin kendilerini bulmasına olanak tanır. Bu yüzden partnerime ve kendime alan tanıyarak, aşkımızı tazelemeyi tercih ediyorum.
  • Başarı, sadece sonuçlara ulaşmak değil; yolculuğun her anından keyif almayı öğrenmektir.
  • Gerçek başarı, başkalarını geçmek değil, dünkü halimden bir adım ileri gitmektir.
  • Başarı, büyük hedeflere ulaşmak kadar, küçük adımları sabırla atmaktır.
  • Başarı, içsel huzur ve tatmin duygusunu bulmaktan geçer.
  • Herkesin başarı tanımı farklıdır; benim başarım, kendi değerlerime uygun yaşamakla ilgilidir.
  • Başarı, sürekli yapmaktan çok, bazen durup nefes alabilmeyi hatırlamaktır.
  • Başarı, toplumsal onaydan değil, kendi çabalarımı takdir etmekten gelir.
  • Başarı, yalnız başına değil; birlikte çalışıp büyüdüğüm insanlarla anlam kazanır.
  • Olağanüstü başarı hikayeleri yazmak zorunda olmadığımı ve kendi hikayemin kahramanı olmamın yeterli olduğunu biliyorum. 
  • Benim için doğru olanı uzun süre yapma becerisine sahibim. 
  • Başarılı bir sürece ve olumlu sonuca her zaman hazırım.
  • Elimde kanıtlar olmasa da başaracağıma inanıyorum.
  • Kabul edilebilir sayıda hata yapmayı ve hatalarımdan dersler çıkarmayı tercih ediyorum. 
  • Kaybettiğim anda bile kazandığım birçok şeyi görebilecek bir yapıya sahibim.
  • Öncelikle bir başkasıyla değil kendimle rekabet etmeyi tercih ediyorum.
  • Her ne yapıyorsam en iyi şekilde yapmaya çalışıyorum.
  • Anlamlı ayrıntılara ödünsüz özen göstermeyi tercih ediyorum.
  • Çabamı ve başarılarımı fark edip kutlamayı önemsiyorum. 
  • Kendi algılarıma, kendi yargılarıma ve kendi varsayımlarıma inanma cesareti gösteriyorum.
  • Beni güçlendiren ama gerçeklerden koparmayan bir başarı söylemini benimsiyorum.
  • Ailemle vakit geçirmek, iç huzurumu ve mutluluğumu artırır.
  • Aile içindeki anlayış ve empati, mutluluğun sürdürülebilir olmasını sağlar.
  • Ailedeki küçük anlar, uzun vadeli mutluluğun yapı taşlarıdır.
  • Aile bireylerinin mutluluğuna katkıda bulunmak, kendi mutluluğumu da artırır.
  • Ailede herkesin bireysel mutluluğu, genel mutluluğu besler.
  • Ailemle beraber yaşadığım her anın değerli olduğunu biliyorum.
  • Ailemle sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmayı seçiyorum.
  • Ailemin mutluluğuma ortak olmasına izin veriyorum. 
  • Ailemin hayatımdaki varlığından memnuniyet duymayı tercih ediyorum.
  • Boşluk hissi, kendimi yeniden keşfetmem için bir fırsattır.
  • İçimde hissettiğim boşluğu, anlamlı deneyimlerle doldurabilirim.
  • Boşluk hissi, yaşamımdaki öncelikleri gözden geçirmem için bir işarettir.
  • Kendimle bağlantı kurmak, içimdeki boşluğu dönüştürmeme yardımcı olur.
  • Boşluk, yeni başlangıçlara yer açmak için bir geçiş sürecidir.
  • Hayatımın her anı anlamla dolu olmayabilir, bu boşluklar da büyümenin bir parçasıdır.
  • Boşluk hissi, içsel yolculuğuma derinlik ve farkındalık katar.
  • Boşluk, kendime daha fazla özen göstermem gerektiğini hatırlatır.
  • Bu his, dışsal değil, içsel kaynaklarla doluluk yaratmamı sağlar.
  • Boşluk, farkındalık ve kabul ile huzura dönüşebilir.
  • Boşluk hissinin oluşmasına dair üzerimde herhangi bir korku barındırmadan boşluk hissinin kısa süreli olarak yaşanmasına izin vermemin bana fayda getireceğini biliyorum. 
  • Benim için anlamlı olan uğraşılar içerisinde olmayı tercih ediyorum.
  • Bir sonraki anda var olabilecek güzel anların ihtimalini kendimde canlı tutuyorum.
  • Değerlerimi ve inançlarımı yeniden değerlendirmek için kendimle zaman geçirmeyi tercih ediyorum.
  • Hayatımda mutlu ettiğim ve beraber mutlu olduğum insanların varlığına minnettarım. 
  • Bugün ve her gün yaşanmaya değer anlarla dolu.
  • Geçmişin getirdiği güzellikleri alıp, geleceğin belirsizliklerine karşı umut ve cesaret ile ilerleyip anı yaşamayı seçiyorum.
  • Amaçsızlık, yalnızlık, kopukluk, aidiyet hissetmeme, hiçbir şeye tepki verememe ve duyarsızlık hislerinin üzerimde bıraktığı olumsuz etkilerin bana ait olmadığını biliyorum.
  • Olumlu duyguların, düşüncelerin ve olayların her geçen an hayatımda daha fazla yer kaplayacağına inanıyorum.
  • Çalışkanlık, kendime olan güvenimi ve inancımı artırır.
  • Çalışkanlığın hayat kalitemi yükselteceğini biliyorum. 
  • Çalışkanlığın hem maddi hem de manevi olarak daha tatmin edici bir yaşam sürdürmeme yardımcı olacağının farkındayım.
  • Bulunduğum yolu çalışkanlığım ile desteklemeyi önceliklendiriyorum.
  • Kendimi tüketmeden verimli çalışarak, yaşadığımı ve var olduğumu hissetmeyi tercih ediyorum.
  • Sağlığımı ve güvenliğimi önceliklendirerek korkmama, şüphe etmeme rağmen denemeye ve çalışmaya devam etmeyi seçiyorum. Karşılığını fazlasıyla alacağıma inanıyorum.
  • Her zorlu deneyim, daha güçlü bir versiyonuma dönüşmeme katkı sağlar.
  • Esneklik, azim ve olumlu adaptasyon duygusuyla zorlu deneyimleri atlatabileceğime inanıyorum. 
  • Eğitim ve sporla fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak güçleneceğimi biliyorum.
  • Hayatımdan ben sorumluyum ve geçmişteki bütün hatalarımın sorumluluğunu kendimi suçlamadan üstüme alıyorum. 
  • Kaçmak yerine problemlerin üzerine gitmeyi tercih ediyorum.
  • Olayları kontrol edebilme güçlerimi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeyi önceliklendiriyorum.
  • Pasif ve çekingen olmak yerine etkin bir şekilde sorunları çözmeyi seçiyorum. 
  • İç dünyam ile dış dünyamın ahenk içinde olabilmesini önemsiyorum.
  • Değişim, büyümenin ve gelişimin doğal bir parçasıdır; ona açık olmalıyım.
  • Korkularımla barışmak ya da korkularıma rağmen devam etmeyi tercih etmek, değişim ve gelişim için gereklidir.
  • Sabit fikirler, yeniliğe engel olur; esneklik ise büyümeyi destekler.
  • Değişimden korkmak yerine, onu bir fırsat olarak görebilirim.
  • Değişime direnmek, gelişimimi yavaşlatır; kabul etmek ise hızlandırır.
  • Kendimi sorgulamak ve yenilemek, ilerlememi sağlar.
  • Değişimden kaçmak yerine, onunla uyum sağlayarak kendimi dönüştürebilirim.
  • Gelişimime, yaşamda sevgiyle yol almama, öğrenmeme, büyümeme ve ilerlememe hizmet etmeyen bütün düşünce kalıplarından sevgiyle vazgeçmeyi, beni destekleyecek, besleyecek ve güçlendirecek düşünce kalıplarını da içtenlikle benimsemeyi seçiyorum.
  • Enerjimi geçmişle savaşmaya değil, yeniyi inşa etmeye odaklıyorum. 
  • Sorunlarda bile önümü aydınlatacak ışığı görmeyi seçiyorum. 
  • Değiştirebileceklerime odaklanmayı ve değiştiremeyeceklerimle barışmayı tercih ediyorum. 
  • Bilinçli farkındalık, dikkati güçlendirir ve sürdürülebilir hale getirir.
  • Dikkat dağınıklığını azaltmak, zihinsel enerjimi daha iyi kullanmamı sağlar.
  • Düzenli egzersizler, dikkatimi geliştirmek ve odaklanmamı artırmak için etkilidir.
  • Dikkatli olmak, her detayı fark etmeme ve daha derinlemesine düşünmeme yardımcı olur.
  • Küçük molalar vermek, dikkatimi yenileyip daha uzun süre odaklanmamı sağlar.
  • Dikkatimi geliştirmek hem iş hayatımda hem de kişisel yaşamımda daha etkili olmamı sağlar.
  • Bilerek ve planlayarak zihnimi dağıtacak bir şeylere yönelmenin yararlı olduğunun bilincindeyim. 
  • İç sesimi dikkatimi arttırmak için kullanmayı tercih ediyorum.
  • Duygularımı açıkça ifade etmek, sağlıklı iletişimin temelidir.
  • Duygularımı paylaşmak, içsel huzurumu ve rahatlamamı sağlar.
  • Duyguları dışa vurmak, kendimi daha iyi anlamamı ve kabul etmemi destekler.
  • Duygularımı bastırmak yerine, onları ifade etmek duygusal denge sağlar.
  • Duygularımı paylaşmak, insanlarla daha derin ve anlamlı bağlar kurmama yardımcı olur.
  • Duygusal açıklık, zayıflık değil, içsel güçtür.
  • Duygularımı ifade etmek hem kendime hem de başkalarına karşı dürüst olmamı sağlar.
  • Duygularımı dışa vurmak, sorunların çözümünü kolaylaştırır ve iletişimi güçlendirir.
  • Duygularımı ifade etmek, stres ve kaygıyı azaltır.
  • Duygularımı paylaşmak, zihinsel ve duygusal sağlığımı iyileştirir.
  • Tüm duyguların insanlık deneyiminin ortak bir paydası olduğunu biliyorum. 
  • Zorlayıcı durumları ve duyguları da işlemeye ve ifade etmeye alan açıyorum. 
  • Tüm duyguları eşit derecede geçerli ve değerli kabul ediyorum. 
  • İç dünyamı sevgiyle dinlemeyi tercih ediyorum.
  • Duygularımı ifade etmemin bir zararı olmadığını bilerek hissetmeyi seçiyorum.
  • Ebeveyn olmak, sevgi, sabır ve anlayışla çocuklarımı desteklemektir.
  • Her çocuk bireyseldir ve kendi hızında gelişir; bunu kabul etmek ebeveynliğimi güçlendirir.
  • Ebeveyn olmak, sürekli öğrenme ve kendimi geliştirme yolculuğudur.
  • Hatalar yapmam doğal; önemli olan bu hatalardan ders çıkarmaktır.
  • Çocuklarıma model olmak, onlara verdiğim en değerli derstir.
  • Ebeveynlik, sadece çocuklarımı değil, beni de olgunlaştırır ve büyütür.
  • Çocuklarıma duygu ve düşüncelerini özgürce ifade etmeleri için güvenli bir alan sunmalıyım.
  • Çocuklarımın bağımsız bireyler olmasına destek olmak, ebeveynlik görevimin bir parçasıdır.
  • Ebeveyn olmak, sevgi dolu rehberlik yaparak onların potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olmaktır.
  • Ebeveynlikte sabır ve empati, sağlıklı bir ilişki kurmanın temelidir.
  • Çocuklarımı olduğu gibi kabul ediyor ve seviyorum.
  • Çocuklarıma karşı samimi olmayı seçiyorum.
  • Tüm bahaneleri bir kenara koyarak hem kendim hem de onlar için çocuklarımla oyunlar oynamayı tercih ediyorum.
  • Çocuklarıma gerçek sevgimi gösterme yolunun vurmak, bağırmak, duyguları yok saymak, mesafeli, sert, ulaşılmaz olmak değil de empati, paylaşma, ilgi, saygı, samimiyet, şefkat ve duygusal yakınlık ile gerçekleşebileceğini biliyorum.
  • Kendimi çocuklarımın yerine koyarak onları anlamaya çalışmayı ve çocuklarıma örnek olmayı tercih ediyorum.
  • Empati, başkalarının duygularını anlamak ve onlara saygı duymaktır.
  • Empati göstermek, insan ilişkilerinde derin bir bağ kurmamı sağlar.
  • Başkalarının perspektifinden bakmak, empatiyi güçlendirir ve anlayışımı artırır.
  • Empati, sadece duyguları anlamak değil, aynı zamanda destek olmaktır.
  • Empati göstermek, karşılıklı saygıyı ve güveni besler.
  • Herkesin farklı bir deneyimi ve bakış açısı olduğunu kabul etmek, empatiyi derinleştirir.
  • Empati, önyargıları yıkmanın ve anlayışı geliştirmenin en güçlü yoludur.
  • Empati, başkalarının acılarına veya sevinçlerine ortak olmak ve onlara değer vermektir.
  • Empati göstermek, duygusal zekamı ve sosyal bağlarımı güçlendirir.
  • Empati, insanları olduğu gibi kabul etmeyi ve onlara sevgiyle yaklaşmayı sağlar.
  • Kendime ait düşünce ve duyguların sesini kısarak karşı tarafı içtenlikle dinlemeyi tercih ediyorum. 
  • Karşımdakinin olumsuz duygularını, düşüncelerini ve enerjilerini olumluya dönüştürebilecek bir şekilde yaklaşımda bulunmayı seçiyorum.
  • Herkesin farklı bir anlayışa sahip olduğunun bilincindeyim ve buna göre yaklaşım sergilemeyi önceliklendiriyorum.
  • Gelecek, benim bugünkü eylemlerimle şekillenir.
  • Geleceğe umut ve güvenle bakmak, potansiyelimi ortaya çıkarır.
  • Gelecek belirsiz olabilir, ancak onu inşa etmek benim elimdedir.
  • Her yeni gün, geleceğim için yeni fırsatlar getirir.
  • Geleceğim, geçmişimden öğrendiklerimle daha güçlü bir şekilde şekillenir.
  • Geleceği planlamak, hayallerime ulaşmamı sağlar.
  • Geleceğe dair olumlu bir bakış açısı, motivasyonumu artırır.
  • Gelecek korkusu yerine, geleceğe dair heyecan duymak beni harekete geçirir.
  • Geleceğim, esneklik ve uyum sağlama yeteneğimle şekillenir.
  • Gelecek, sınırsız olasılıklar sunan bir yolculuktur; ona açık olmalıyım.
  • Geçmişimin esiri olmayı bırakarak, geleceğimin mimarı olmayı seçiyorum. 
  • Daha iyi bir geleceğin tohumlarını bugünden ekmeyi tercih ediyorum. 
  • Bugün, yarın ve sonraki her günümü dolu dolu geçirmeye niyet ediyorum.
  • Bedenime özen göstermek, hastalık korkusunu azaltır ve sağlığımı güçlendirir.
  • Her düşünce gibi korkular da geçicidir; onlara takılı kalmadan yaşamayı seçebilirim.
  • Sağlık, sadece hastalık olmaması değil; beden, zihin ve ruh dengesiyle ilgilidir.
  • Korkularımı kabul etmek, onlarla barışmamı ve sağlıklı kalmamı sağlar.
  • Hasta olma ihtimali, hayatın bir parçasıdır; bu ihtimale rağmen dolu dolu yaşayabilirim.
  • Hastalık korkusu, bedenimi dinlemem ve ihtiyaçlarına daha duyarlı olmam için bir hatırlatmadır.
  • Gelecekteki olasılıkları kontrol etmek yerine, şimdiki anın tadını çıkarırım.
  • Korkulara odaklanmak yerine, sağlıklı alışkanlıklar geliştirerek kendime iyi bakarım.
  • Hastalıkları bir tehdit değil, kendimle ilgilenmem için bir fırsat olarak görebilirim.
  • Sağlık korkusundan özgürleşmek, içsel huzura ve güvene odaklanmakla mümkündür.
  • Rahatsızlık hissettiğim her durumun geçici olduğunu biliyorum.
  • İdeal bir şekilde beslenmenin ve fiziksel aktivitenin bana sağlık getirdiğinin bilincindeyim. 
  • Dıştan gelen olumsuz durumların bana olan etkisini yapıp ettiklerimle minimum düzeye indirmeyi önceliklendiriyorum.
  • Zihnimi, bedenimi ve ruhumu besleyen seçimler yapmayı önemsiyorum.
  • Hasta halimin, ilgi görme ile özdeşleşmesinin bir yanılgı olduğunu bilerek her an, her saniye daha da sağlıklı olmayı seçiyorum. 
  • Doğru tedavilerin var olduğunu biliyor ve zaman içinde daha da iyi hale geleceğime inanıyorum.
  • Sağlıklı olmayı ve bedenimin uyum içinde çalışmasını içtenlikle kabul ediyorum.
  • İdeal beden, başkalarının kalıplarına değil, benim sağlıklı ve mutlu hissettiğim halime göre şekillenir.
  • Bedenim, sahip olduğum en değerli araçtır; ona özen göstermek, idealime ulaşmanın bir parçasıdır.
  • Her beden özeldir ve farklıdır; ideal beden, benim benzersizliğimi kabul ettiğim noktadır.
  • İdeal beden, yalnızca görünüşten ibaret değildir; beden, zihin ve ruh dengesiyle tamamlanır.
  • Bedenime iyi bakmak, şefkat ve anlayışla yaklaşmayı gerektirir, baskıyla değil.
  • İdeal beden, sadece fiziksel boyutta değil; enerjik, güçlü ve dengede hissettiğimde ortaya çıkar.
  • İyi hissetmek için dış görünüşe değil, bedenimin bana verdiği mesajlara kulak veririm.
  • İdeal beden, sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklarla şekillenir, hızlı çözümlerle değil.
  • Kendime ve bedenime sevgiyle yaklaştıkça, bedenim de bana daha iyi hizmet eder.
  • İdeal beden, her dönemde değişebilir; önemli olan, her halimle kendimi kabul etmemdir.
  • Herkes gibi benim de kendime ait eşsiz bir bedenim ve ruhum var. 
  • Sağlıklı, capcanlı, dipdiri, enerjik ve zinde bir bedende yaşamak benim en doğal hakkım.
  • Bedenimle olan ilişkimin önemli ve değerli olduğunu biliyorum. 
  • Belirli bir kalıba sığmak zorunda değilim. 
  • Bedenimi olduğu gibi kabul ediyorum. 
  • Vücudum ideal kilomu biliyor ve ben ona güveniyorum.
  • Kendime karşı dürüst olmayı ve kendimi geliştirmek için eksik yanlarımı tespit etmeyi tercih ediyorum. 
  • Bedenimi uygun egzersizlerle desteklemeyi ve sağlıklı bir şekilde beslenmeyi önemsiyorum.
  • Kendimi başkalarıyla kıyaslayarak onların hayatındaki negatif veya pozitif gelişmelerle kendi hayatımdakileri bir tutmayı bırakıyorum. 
  • Etrafımda milyonlarca insan olduğunun bilincinde, kendi hayat hikayemi kendim yazmayı tercih ediyorum. 
  • İletişim, yalnızca konuşmak değil; karşındakini gerçekten dinlemektir.
  • İletişim, fikirleri dayatmak değil; farklı bakış açılarına açık olmakla güçlenir.
  • Duygularımı açıkça ifade etmek, sağlıklı iletişimin temelidir.
  • Sessizlik de bir iletişimdir; bazen söylenmeyenler, söylenenlerden daha anlamlıdır.
  • İletişim kurarken beden dilim ve enerjim, sözlerim kadar etkilidir.
  • İyi bir iletişim, haklı olma çabası değil, karşılıklı anlayış arayışıdır.
  • İletişimde niyet önemlidir; karşındakini yargılamak yerine anlamaya çalışırım.
  • Her insanın iletişim tarzı farklıdır; uyum sağlamak, ilişkileri güçlendirir.
  • İletişim kurmak, sadece kelimelerle değil; şefkat, ilgi ve anlayışla mümkündür.
  • Kendimi doğru ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmek benim elimde. 
  • İsteklerimi rahatça dile getirerek kendimi ifade etmemin hiçbir sakıncası olmadığını biliyorum.
  • Kelimeleri özenle seçip dile getirmeyi, ses tonumu ayarlamayı ve kendime yakışanı yapmayı önemsiyorum.  
  • Olduğum gibi davranmak benim en büyük gücüm, kendimi bu halimle seviyorum.
  • İfadelerim açık ve net olmasına özen gösteriyorum. 
  • Bazen kendimi yanlış ifade edebileceğimin bilincindeyim ve bu durumu kabullenerek kırdığım gönülleri iyileştirmeyi tercih ediyorum.  
  • Söylenen sözleri ve sergilenen davranışları olabildiğince iyi yönlerden görmeyi ve anlamayı tercih ediyorum. 
  • Belli davranışları belli kişilere yapıştırmayı, onlarla özdeşleştirmeyi bırakıyorum.
  • Her davranışın, yaklaşımın değişebileceğini, dönüşebileceğini ve iyileşebileceğini kabul ediyorum. 
  • Bana karşı sergilenen yanlış ifadelerden rahatsız olduğumu sakin, tatlı bir dille ifade etmeyi tercih ediyorum. 
  • Her bir ifademin sorumluluğunu alıyorum.
  • Yıkıcı değil yapıcı olmayı önemsiyorum.
  • İfadelerimi sevgi, samimiyet ve anlayışı barındırarak yansıtmayı tercih ediyorum.
  • Sesimi yükseltmek yerine sözümü yükseltmeyi önceliklendiriyorum. 
  • Gerektiğinde sessiz olmayı, bulunduğum ortamı değiştirmeyi ve kendimi özgürce istediğim an ifade etmeyi tercih ediyorum. 
  • İfade ettiklerime dikkat ederek ilişkilerimin iyileştirici gücü olmayı seçiyorum.
  • İlgi ihtiyacımı fark etmek, onu sağlıklı yollarla dengelemenin ilk adımıdır.
  • Kendime verdiğim değer, dışarıdan ilgi arama ihtiyacımı azaltır.
  • Sürekli ilgi beklemek yerine, kendi iç dünyama dönerek doyum bulabilirim.
  • Her zaman ilgi odağı olmak zorunda değilim; sakinlikte de huzur bulabilirim.
  • İlgi görmek kadar, başkalarına ilgi göstermek de ilişkilerimi derinleştirir.
  • İlgi açlığı, fark edilme ihtiyacımı hatırlatır; kendimi olduğu gibi kabul ettiğimde bu ihtiyaç dengelenir.
  • Gerçek doyum, başkalarının ilgisinden değil; kendimle kurduğum sağlıklı bağdan gelir.
  • Dış dünyadan sürekli onay beklemek yerine, kendi çabalarımı takdir ederim.
  • İlgi görmek, değerimi belirlemez; ben zaten yeterliyim ve değerliyim.
  • Dışarıdan gelen ilgi geçici olabilir; kalıcı huzur, içsel dengeyi bulmaktan geçer.
  • Hayal kırıklığına karşı yüksek toleransa sahibim. 
  • Önce kendime ilgi gösteriyor, kendimi olduğum halimle kabul ediyor ve kendimi beğeniyorum. 
  • İlgi açlığımın kararlarım üzerindeki etkisini azaltmayı tercih ediyorum. 
  • Değer görmek için maddi şeyleri kullanmaya ve bütün dikkatin bende olmasına gerek olmadığını biliyorum. 
  • Davranışlarımdaki abartıdan ve aşırılıktan arınmayı tercih ediyorum. 
  • Yapmacık olmak yerine samimi olmayı önemsiyorum.
  • Kendi kişisel durumumu gerçekçi olarak değerlendirmeyi tercih ediyorum.
  • Karşılaştığım güçlükleri dramatize etme eğiliminde olmayı bırakıyorum. 
  • Yenilik ve heyecan arzumu dengelemeyi seçiyorum. 
  • İradeli olmak, her durumda güçlü kalmak değil; zorlandığım anlarda da kararlı kalabilmektir.
  • Küçük adımlar atmak, irademi güçlendirir; her başarı, bana daha fazlasını yapma gücü verir.
  • İrade, bir şeyi ertelemek değil; ne zaman ve nasıl yapacağıma bilinçle karar vermektir.
  • Zorluklarla karşılaşmak, irademi sınamak değil; geliştirmek için bir fırsattır.
  • İradeli olmak, kısa vadeli keyiflerden vazgeçip uzun vadeli hedeflere odaklanmaktır.
  • Başarısızlık anları, irademi kaybettiğim değil; yeniden başlayabileceğimi fark ettiğim anlardır.
  • İradeli olmak, iç sesimi dinleyip gerçek ihtiyaçlarıma göre hareket etmek demektir.
  • Kendime karşı nazik ve anlayışlı olmak, iradeli kalmama yardımcı olur.
  • İrade, baskıyla değil; motivasyonla güçlenir. Hedeflerimi hatırlamak bana enerji verir.
  • İradeli olmak, sadece sonuçlara odaklanmak değil; süreçten de keyif almayı öğrenmektir.
  • Susmam ve konuşmam gereken yerlerde bilinçli bir şekilde hareket etmeyi tercih ediyorum. 
  • İradeli bir yaşam biçimini benimsiyorum. 
  • Gerektiğinde özgür bir şekilde hayır diyebiliyorum. 
  • Cezbedici durumların bana etkisini duygu ve düşüncelerimle kontrollü bir şekilde belirleyebiliyorum. 
  • İşleri daha sonraya bırakma isteği duyduğumda, benim için neyin önemli olduğunu hatırlıyorum.  
  • Durumların bir ürünü olmak yerine kararlarımın bir ürünü olmayı tercih ediyorum.
  • Endişelenmek, sorunları çözmez; odaklanmak ve plan yapmak beni ileri taşır.
  • Her şeyi mükemmel yapmam gerekmez; elimden gelenin en iyisini yapmak yeterlidir.
  • İş dışında da kendime zaman ayırmak, verimliliğimi artırır.
  • Gelecek kaygısı yerine, şu an yapabileceklerime odaklanmayı seçiyorum.
  • İş ile kişisel hayatımı dengede tutmak, huzurumu korumam için gereklidir.
  • Kontrol edemediğim şeyleri kabul etmek, zihinsel yükümü hafifletir.
  • Her gün küçük adımlarla ilerlemek, uzun vadeli başarıya ulaşmamı sağlar.
  • Zihnimi dinlendirmek, daha yaratıcı ve çözüm odaklı olmamı sağlar.
  • İş konusunda endişelenmek yerine, kendime ve süreçlere güvenmeyi seçiyorum.
  • İşimin bana katkı sağlayacak ve beni memnun edecek taraflarını görmeyi tercih ediyorum.
  • Başkalarına iyilik yapmak, karşılık beklememeyi öğrenmekle mümkündür.
  • Herkesin mücadele verdiğini bilmek, daha empatik ve anlayışlı olmamı sağlar.
  • İyilik, bazen sessiz kalmak yerine cesurca doğruyu söylemeyi gerektirir.
  • İyi biri olmak, sadece başkaları için değil; dünyaya ve kendime değer katmak için bir seçimdir.
  • Ben iyi olmayı seçiyorum.
  • Ben iyi kalmayı seçiyorum. 
  • Zalimlik barındırmayan her düşünceye ve fikre saygı duyuyorum.
  • Bir başkasının mutluluğu ile mutlu olabiliyorum. 
  • İyilik ile yaşamımı şekillendirmeyi önceliklendiriyorum.
  • İyiliklerin, ne kadar küçük olursa olsun, boşa gitmeyeceğini biliyorum. 
  • Aklımı; iyilik, bereket, nezaket ve memnuniyetle meşgul etmeyi tercih ediyorum.
  • Kilo vermek, hızlı sonuçlardan çok sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar geliştirmektir.
  • Fit hale gelmek, bedenime iyi bakmanın ve ona şefkat göstermenin bir ifadesidir.
  • Kilo vermek, cezalandırıcı değil; bedenimi güçlendiren bir süreçtir.
  • Mükemmel olmaya çalışmak yerine, tutarlı olmak beni hedefime ulaştırır.
  • Sağlıklı olmak, tartıdaki sayıdan daha fazlasıdır; enerji dolu ve dengede hissetmektir.
  • Fitleşmek, kendimi sevmekle başlar; bedenimi değiştirmek değil, güçlendirmek önceliğimdir.
  • Her gün yaptığım küçük seçimler, uzun vadede büyük fark yaratır.
  • Kilo verme yolculuğu, iniş çıkışlarla doludur; önemli olan pes etmemektir.
  • Egzersiz yapmak, zorunluluk değil; bedenime teşekkür etmenin bir yoludur.
  • Bedenime karşı bilinçsizce yaptığım söylem ve yüklemeleri iptal ediyorum. 
  • Ben bu bedende güvendeyim. 
  • Sağlıklı bir şekilde kilo verme ve fit hale gelme konusunda kararlıyım.
  • Gerektiğinde insanlara ve yiyeceklere hayır demeyi seçiyorum.
  • Artık kendimi korumak için fazladan kiloya ihtiyacım olmadığını biliyorum. 
  • Sağlıklı yiyecekler yemeyi seviyorum. 
  • Bedenimi gerekli ve faydalı yiyecek içeceklerle beslemenin önemini bilerek hareket etmeyi tercih ediyorum.
  • Ne kadar yediğimin kontrolü bende. 
  • Yemek yerken küçük lokmalarla ve iyice tadına vararak yemeyi önemsiyorum. 
  • Bedenimi hareket ettirmeyi ve aktif olmayı önceliklendiriyorum. 
  • Bedenimi uygun egzersizlerle desteklemeyi tercih ediyorum. 
  • Formda ve zinde olmayı kendime uygun buluyorum. 
  • Hem fit sağlıklı bir bedene sahip olabilirim hem de güvende olabilirim. 
  • Öfkem, bana sınırlarımın aşıldığını gösteren bir sinyaldir; onu sağlıklı şekilde ifade edebilirim.
  • Öfkeyi bastırmak değil, fark edip yönlendirmek iç huzurumu korur.
  • Tepki vermeden önce nefes almak, düşüncelerimi netleştirir ve doğru adımlar atmamı sağlar.
  • Öfke anında sessiz kalmak, kontrol kaybından daha güçlü bir tepkidir.
  • Her duygu gibi öfke de geçicidir; ona kapılmak yerine sakin kalmayı seçebilirim.
  • Karşımdaki kişiye öfke göstermek yerine, duygularımı anlamak için zaman ayırırım.
  • Öfke, beni değil; ben öfkeyi kontrol edebilirim.
  • İletişim kurarak, öfkeyi yıkıcı değil yapıcı bir şekilde ifade edebilirim.
  • Öfkemi yönetmek, zayıflık değil; güç ve olgunluk göstergesidir.
  • Her kriz, öfkem üzerinde daha fazla kontrol kazanmam için bir fırsattır.
  • Öfkemin sorumluluğunu alıyorum.  
  • Kendimi en uygun şekilde ifade etmeyi seçiyorum. 
  • Söylenen sözleri ve sergilenen davranışları kişiliğime yapılmış bir saldırı olarak algılamayı bırakıyorum. 
  • Doğruluk, adalet ve haklılık kavramlarının herkes tarafından paylaşılmadığının farkındayım. 
  • “İnsanlar benim gibi düşünmeli ve hareket etmeli” gibi bir beklenti içinde olmayı bırakıyorum. 
  • Biri beni eleştirdiğinde, bana katılmadığında ya da istediğim gibi davranmadığını gördüğümde ortaya çıkan öfkemi rahatlıkla kontrol altına almayı tercih ediyorum. 
  • Kendimde var olan düşmanca eğilimleri başkalarına mal etmek yerine sevgiyle çözüme kavuşturmayı seçiyorum.
  • Öfkeli hissetmenin faydasız olduğunu biliyorum.
  • İçimde öfke, nefret ve kin olmadan da var olabilirim. 
  • Başkalarından uzak durma ve onlarla iş birliğini reddetme, sessizlik, unutkanlık, suçluluk duyguları, kazaya yatkınlık, iş birliğine karşı direnç, bağımlılık davranışları, aşırı alttan alma, çekingen davranma, şiddete ve suça yönelik fanteziler içinde bulunma, yoğun bir rahatsızlık, mutsuzluk, gerginlik, güceniklik gibi öfke belirtilerinin bana ait olmadığının bilincinde tüm bu belirtilerinden sağlıklı bir şekilde arınmayı tercih ediyorum.  
  • Kendimi öfkeli olma halinden kurtardığımda, daha fazla lezzet, zevk, huzur ve üretkenlik hissedeceğimi biliyorum.
  • Kalp kırmayı değil anlayışı, dedikoduyu değil paylaşımı, öfkeyi değil farkındalığı seçiyorum. 
  • Kendime saygı duymak, başkalarının beni nasıl gördüğünden bağımsızdır.
  • Hatalarım ve eksiklerimle de değerliyim; her halimle kendimi kabul ediyorum.
  • Kendi sınırlarımı belirlemek, özsaygımın bir ifadesidir.
  • Özsaygı, başkalarına “hayır” demeyi öğrenmekle güçlenir.
  • Kendime gösterdiğim özen, dış dünyadan beklediğim saygının temelidir.
  • Kendime duyduğum saygı, başarıdan çok çabamı takdir etmekle ilgilidir.
  • Başkalarının onayını aramadan, kendi değerime güvenebilirim.
  • Kendime karşı nazik olmak, özsaygımı besler ve güçlendirir.
  • Özsaygı, mükemmel olmak değil; kendimi geliştirmeye açık olmaktır.
  • Kendi değerimin farkında oldukça, beni olumsuz etkileyen ilişkilerden uzak dururum.
  • Kendi kararlarımı, kendim veriyorum ve başkalarının kendileri olmalarına saygı duyuyorum. Yapmamı söyledikleri şeyleri, sadece hemfikir olduğumda uygulamayı tercih ediyorum. 
  • Kendimi küçümseme ve başkalarını yüceltme davranışımdan arınıyorum. 
  • Başkalarının, beni manipüle etme girişimlerini reddediyorum.
  • Değerimin başkalarının görüşlerine bağlı olmadığı ve sürekli öğrenip geliştiğim gerçeğiyle, başkalarından gelen eleştirileri kişiselleştirmeden göz önünde bulundurmayı tercih ediyorum.
  • Saygı duyulmaya değer biriyim ve kendime içtenlikle saygı duyuyorum. 
  • Kendime değer vererek, duygularımı, sevdiklerimi ve sevmediklerimi ifade etme korkusu olmadan, başkalarıyla iyi iletişim kurmayı tercih ediyorum. 
  • Özşefkat, kendime karşı nazik ve anlayışlı olmaktır.
  • Kendime verdiğim değeri artırmak, özşefkatle mümkündür.
  • Kendi ihtiyaçlarımı ve duygularımı önemsemek, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
  • Zor zamanlarda kendime destek olmak, içsel gücümü artırır.
  • Özşefkat, başkalarına gösterdiğim şefkati kendime de göstermem gerektiğini hatırlatır.
  • Herkes gibi özelim ve değerliyim. 
  • Tüm hâllerime bilinçle ve sahicilikle bakmaya özen gösteriyorum. 
  • Her defasında kendimi yargılamak yerine kendime nazik davranmayı seçiyorum. 
  • Acı, başarısızlık, yetersizlik gibi hislerle dolduğumda onları yok sayarak kendime kızmak yerine onları kabul edip kendime anlayış göstermeyi tercih ediyorum. 
  • Mükemmel olmadığımın, hata yapabileceğimin ve karşılaştığım zorlukların sadece bana özel olmadığının, tüm bireylerin böyle hissedebileceğinin farkındayım. 
  • Duygularımı diğerlerinden izole etmek yerine tüm insanlığın deneyimlediği ortak hâller olarak görmeyi seçiyorum.
  • İnsanım ve gelişme yolundayım. 
  • Hayatımın her anında en çok kendimle beraberim. 
  • Kendimde ya da durumlarda olumsuzluklar, yanlış ve eksiklikler görmenin doğal olduğunu biliyorum. 
  • Zor zamanlardan geçtiğimde ihtiyaç duyduğum şefkat, anlayış, nezaket ve desteği kendime sunmayı tercih ediyorum. 
  • Özgün olmak, kendimi ifade etmenin en güçlü yoludur.
  • Kendi benzersizliğimi kabul etmek, beni daha güçlü ve özgüvenli yapar.
  • Özgünlük, başkalarını taklit etmek yerine kendi yolumu bulmaktır.
  • Herkesin kendine has bir bakış açısı vardır; benimki de değerli.
  • Özgün olmak, içimdeki yaratıcılığı ve potansiyeli ortaya çıkarır.
  • Başkalarının beklentilerine göre değil, kendi değerlerime göre yaşamak özgünlüktür.
  • Özgünlük, kendime sadık kalarak hayatımı şekillendirmektir.
  • Kendi doğrularımla hareket etmek, özgünlüğümü pekiştirir.
  • Özgün olmak, farklılıklarımı kucaklayarak kendimi ifade etmektir.
  • Özgünlüğüm, dünyaya katabileceğim en değerli şeydir.
  • Birileri tarafından sevilirken birileri tarafından sevilmeyeceğimin farkındayım. 
  • Başkalarına tavsiye ettiğim, öğütlediğim şeyleri öncelikle kendim yapmayı tercih ediyorum.
  • Beğeni ve onay ihtiyaçlarına gerek duymadan içsel motivasyonumla hareket etmeyi ve ne yapılması gerekiyorsa onu kendime uygun bir biçimde yapmayı önemsiyorum.
  • İnsanların düşüncelerini, eleştirilerini kişisel bir saldırı olarak görmek yerine olumsuz ve yapıcı eleştirileri objektif olarak değerlendirip, dikkate almayı tercih ediyorum.
  • Toplumun baştan çıkarmalarından arınarak, kendi kurallarımla, kendi değerlerimle ve kendi hayallerimle uyum halinde yaşamam gerektiğinin bilincindeyim.
  • Gizli benliğimi ortaya çıkararak, derinlerde yatan, görünmeyen umutlarımı, arzularımı, beni ben yapan güçlü, zayıf yanlarımı görmeyi tercih ediyorum ve olduğum halimle mutluyum.
  • Statü veya para gibi geçici ve öznel şeylere önem vermek yerine kendi işlerime odaklanarak daha iyi olmayı önceliklendiriyorum. 
  • Özgün olmak için kendimden yola çıkarak kim olduğum, neler bildiğim ve neler yapabileceğimin üzerinde düşünerek ve kendimi anlayarak yaklaşım sergilemeyi tercih ediyorum.
  • Sadeleşmek, gereksiz olanı bırakarak hayatımı daha anlamlı hale getirir.
  • Sade bir yaşam, zihinsel ve duygusal huzuru artırır.
  • Sadeleşmek, asıl önemli olan şeylere odaklanmamı sağlar.
  • Daha az eşya ve karmaşa, daha fazla içsel özgürlük demektir.
  • Sadeleşmek, hayatımda denge ve netlik yaratır.
  • Karmaşıklıkları azaltmak, mutluluğumu ve verimliliğimi artırır.
  • Sadeleşmek, zihnimi ve yaşamımı hafifletir.
  • Fazlalıklardan arınmak, daha kaliteli bir yaşam sürmemi sağlar.
  • Sadeleşmek, hayatıma netlik ve amaç katar.
  • Tutulup kaldığım davranışlarımdan, ilerlememin önüne engel olan durumlardan, hayatıma kilit vurmuş her şeyden özgürleşmeyi ve sadeleşmeyi seçiyorum.
  • Geçmişte canımı yakan insanları, ruhumda taşıdığım yaraları, bilincime sinmiş travmaları, sevgiyle iyileştirip, bırakmayı önceliklendiriyorum.
  • İşlediğim günahları, yaptığım hataları ve kendime sonradan yanlış gelen durumları hayatımdan çıkarmayı seçiyorum.
  • Güvene dayanan saf ilişkileri, gerçekten lazım olan kaliteli eşyaları, doğru ve samimi sözleri hayatıma katmayı tercih ediyorum. 
  • Sakin olmak, olaylara farklı bir perspektiften bakabilmemi ve tepkilerimi kontrol ederek daha bilinçli hareket etmemi sağlar.
  • Sakin bir zihin, her durumda en iyi çözümü bulmama yardımcı olur.
  • Sakin olmak, daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmamı destekler.
  • Dış koşullar ne olursa olsun, içimdeki sakinliği koruyabilirim.
  • Sergilenen davranışlarda ve söylenen sözlerde iyiyi, güzeli görmeyi, algılamayı ve işitmeyi tercih ediyorum. 
  • Sakin olabilmenin ve sakin kalabilmenin benim elimde olduğunu biliyorum. 
  • Sevgi, insanları birleştiren ve aralarındaki bağı güçlendiren bir köprüdür.
  • Sevgi göstermek hem beni hem de çevremdekileri iyileştirir.
  • Sevgi, hayatı daha anlamlı ve güzel kılar.
  • Yüreğimdeki sevgiyle hayatta ileriye doğru yol almayı önemsiyorum.
  • Sevgiyle var olmayı, sevgiyle bütünleşmeyi ve sevgiyle yaşamayı tercih ediyorum. 
  • Sevgiyle kendimi ifade etmeyi, sevgiyle sorumluluklarımı yerine getirmeyi, bedenimi sevgiyle beslemeyi, ruhuma ve zihnime sevgiyle bakmayı önceliklendiriyorum.
  • Sevgilimle aramızdaki sevgi, karşılıklı saygı ve anlayışla güçlenir.
  • Sevgili olmak, birbirine destek olmak ve birlikte büyümektir.
  • İlişkimizde dürüstlük ve şeffaflık, sevgimizin temelidir.
  • Sevgilimle paylaştığım anlar, ilişkimizin derinliğini artırır.
  • Sevgili olmak, birbirinin ihtiyaçlarını anlamak ve önemsemektir.
  • Sevgilime duyduğum sevgi, hayatı daha anlamlı ve güzel kılar.
  • İlişkimizde sevgi ve empati, her sorunun üstesinden gelmemizi sağlar.
  • Sevgilimin duygularına ve düşüncelerine değer vermek, ilişkimizin bağını güçlendirir.
  • Sevgili olmak, birlikte öğrenmek ve gelişmek için bir fırsattır.
  • Sevgilime karşı gösterdiğim sevgi, ilişkimizin devamlılığını ve mutluluğunu besler.
  • Sevgilimi dikkatlice dinlemeyi ve onunla samimi bir iletişim kurmayı önemsiyorum.
  • Sevgilimin duygularını ve düşüncelerini anlamak için özveriyle yaklaşmayı tercih ediyorum. 
  • Herkeste olduğu gibi bizim ilişkimizde de tartışmalar, anlaşmazlıklar olabileceğinin bilincindeyim. 
  • İlişkimin sağlıklı, akışkan, sağlam ve esnek olabilmesi için çaba göstermeyi önceliklendiriyorum. 
  • En güzel şekilde sevmeye de sevilmeye de hazırım. 
  • Sevgi, içimde hissettiklerimi davranışlarıma yansıttığımda güçlenir.
  • Sevgi yansıtmak, karşımdaki kişiye değer verdiğimi hissettirmektir.
  • Dinlemek ve anlamak, sevgiyi yansıtmanın en güçlü yollarından biridir.
  • Sevdiğim kişide kusur görmek yerine güzellikleri görmeyi tercih ediyorum
  • Sevgimi davranışlarımla, sözlerimle ve yaklaşımımla layıkıyla göstermeyi önemsiyorum.
  • Hiç kimseye olmadığı kadar sevdiklerime anlayışlı olmayı tercih ediyorum.
  • Sevdiğimi paradan, gösterişten ve başkalarından üstün tutuyorum. 
  • Sevdiğimin ihtiyacı olduğunda onu korumayı ve yanında olarak ona destek olmayı tercih ediyorum. 
  • Sevdiğimin benden beklentisi olmasa da ben nezaketle davranmayı ve kibar olmayı önceliklendiriyorum.
  • Her günün basit güzelliklerini fark etmek, yaşamın değerini artırır.
  • Sıradanlık, sürekli arayıştan uzak durarak dinginlik sağlar.
  • Sıradan olmanın hafifliğini kabul ediyorum. 
  • Hayatımı anlamlı hale getirecek uğraşıların içinde olmayı önceliklendiriyorum. 
  • Kusursuz bir yaşamın mümkün olmadığının bilincindeyim. 
  • Sıradan olmanın ve sıradan bir şekilde yaşamanın değerini bilerek her bir anımın keyfini çıkarmayı tercih ediyorum.
  • Spor, sadece görünüş için değil, genel yaşam kalitemi artırmak için önemlidir.
  • Vücudumun spor sırasında bana sunduğu her başarı, motivasyonumu artırır.
  • Spor yapmak, stres ve endişelerden arınmanın en doğal yollarından biridir.
  • Her hareket, sağlığıma ve iyi hissetmeme bir adım daha yaklaştırır.
  • Her antrenman, kendime olan disiplini ve bağlılığı gösterir.
  • Spor, sınırlarımı keşfetmek ve kendimi aşmak için bir fırsattır.
  • Spor yapmak, enerjimi yeniler ve günlük yaşamımı daha verimli hale getirir.
  • Kendimle barış içindeyim ve tüm fiziksel ve mental enerjilerim huzur içinde.
  • Vücudumu daha iyi hale getirecek zihinsel yapıya sahibim. 
  • Her zaman kendi kişisel en iyimi amaçlıyorum. 
  • Egzersiz hayatımın normal bir parçası.
  • Sağlıklı, aktif yaşam tarzından keyif almayı önceliklendiriyorum.
  • Zorlanmanın ve yorulmanın gelişimin doğal bir parçası olduğunu biliyorum.
  • Tamamen odaklanarak ve kendimi adayarak düzenli bir şekilde egzersiz yapmayı tercih ediyorum.
  • Stratejik düşünmek, her adımımın büyük resme nasıl katkı sağladığını görebilmektir.
  • Kısa vadeli kazançlar yerine uzun vadeli hedeflere odaklanmak stratejik bir adımdır.
  • Alternatif senaryoları değerlendirmek, stratejik düşünmemi geliştirir.
  • Her fırsat ve tehdidi analiz etmek, stratejik kararlar almamı sağlar.
  • Stratejik düşünmek, her hamlede esneklik ve uyum yeteneğini içerir.
  • Planlama yaparken, belirsizliklere hazırlıklı olmak stratejik bir avantajdır.
  • Zorluklar, stratejik düşünceyle fırsatlara dönüştürülebilir.
  • Stratejik düşünmek, doğru zamanda doğru adımı atmayı bilmektir.
  • Önceliklerimi belirlemek ve kaynakları etkili kullanmak, stratejik düşüncenin temelidir.
  • Bugünüme geleceğin bakış açısıyla yaklaşmayı önceliklendiriyorum. 
  • Gerçekçilik ile hayal gücümü birleştirerek büyük resmi görebiliyorum. 
  • Durumları ortaya çıktıkça ele almayı, gerektiğinde yeniden yönlendirmeyi ve belirsizlikle başa çıkmak için açık fikirli olmayı tercih ediyorum. 
  • Genellikle ne düşüneceğime bilinçli olarak karar vermeyi önemsiyorum. 
  • Gerekli gördüğümde başka düşünceleri dinlemeyi ve en son kararımı kendim vermeyi tercih ediyorum. 
  • Şiddet, sorunları çözmez; barışçıl yollar her zaman daha güçlü sonuçlar doğurur.
  • Zihinsel ve duygusal sakinlik, şiddetten uzak durmamı sağlar.
  • Şiddete karşı durmak, içsel gücümü ve insanlığıma olan inancımı gösterir.
  • Kendi tepkilerimi kontrol etmek, şiddetten kaçınmanın ilk adımıdır.
  • Şiddet içerikli yayınların beni şiddete sevk etmesini reddediyorum. 
  • Şiddet eyleminin bana hiçbir katkısı yok. 
  • Otokontrole sahibim. 
  • Sesimi yükseltmek yerine sözümü yükseltmeyi önemsiyorum.
  • Duygularım olumsuza döndüğü an duygularımın kontrolünü ele geçirmeyi ve şiddet eyleminden uzaklaşmayı tercih ediyorum.
  • Güçlü olmanın başkalarına zarar vermek anlamına gelmediğini biliyorum.  
  • Üzerimde biriken olumsuz enerjiyi şiddet dışındaki birçok eyleme yönlendirmeyi tercih ediyorum.
  • Şükretmek, sahip olduklarımın değerini fark etmemi sağlar.
  • Şükran duygusu, hayatımın her alanında içsel barış ve denge getirir.
  • Her sıkıntılı durumun içerisinde güzellikleri, yoklukların içerisinde var olma umudunu görebilecek yetiye sahibim. 
  • Yaşadığım hayatın başkalarının şükür sebebi ve hayali olabileceğinin bilincindeyim.
  • Olmuş olana ve olabilecek olana dair iyimserliğimi canlı tutmayı önceliklendiriyorum. 
  • Sorunlarıma üzülmek yerine genellikle sahip olduklarıma şükretmeyi tercih ediyorum. 
  • Zararlı alışkanlıklarım beni tanımlamaz; onları değiştirme gücüne sahibim.
  • Küçük ve kararlı adımlar, zararlı alışkanlıklardan kurtulmamı sağlar.
  • Her bıraktığım zararlı alışkanlık, özgürlüğümü ve yaşam kalitemi artırır.
  • Olumlu alışkanlıklar edinmek, zararlı olanların yerini alır ve hayatımı dengeler.
  • Sağlıklı olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşamak önceliğim.
  • Bir şeylerden kurtulmak için öncelikle inkar etmekten vazgeçmek gerektiğini biliyorum.
  • Ne kadar güçlü ve iradeli olduğumu kendime kanıtlamayı tercih ediyorum. 
  • Şükran duygusu, yaşam sevincimin kaynağıdır.
  • Kendi gelişimime odaklanmak, yaşama olan bağlılığımı güçlendirir.
  • Yaşamın her anı, keşfedilecek bir güzellik ve anlam taşır.
  • Ortak mutsuzluğun ya da sessiz çaresizliğin insanlığın yazgısı olduğunu kabullenmeyi reddediyorum.
  • Bugün ve her gün yaşanmaya değer anlarla dolu. 
  • Hayatımı seviyorum ve elimden gelenin en iyisini yaparak yaşamayı önceliklendiriyorum. 
  • Tercihlerimin hayatıma huzur, neşe ve refah getireceğine inanıyorum. 
  • Başkalarının başarılarını, zenginliklerini, yeteneklerini, şanslarını ve mutluluklarını gönülden takdir etmeyi ve onlar adına sevinmeyi tercih ediyorum.
  • Her şey iyi olduğu için değil, her şeyin iyi tarafını görebildiğim için mutluyum. 
  • Farkındalık, beni an’da tutarak zihinsel huzur sağlar.
  • Düşüncelerimi izlemek, onları bilinçli bir şekilde yönlendirmeme olanak tanır.
  • Her an, farkındalıkla yaşandığında daha anlamlıdır.
  • Farkındalık, hayatın güzelliklerini daha net görmeme yardımcı olur.
  • Farkındalık, yaşamın hızını yavaşlatıp derin bir anlayış kazanmamı sağlar.
  • Öz farkındalığımı geliştirerek davranışlarımı kendi standartlarımla uyumlu hale getirmeyi önceliklendiriyorum.
  • Geçmiş zamanda sıkışıp kalmak ya da gelecek için sürekli endişelenmek yerine, şimdiki zamanın değerini bilerek yaşamayı tercih ediyorum. 
  • Gençliğimi bilinçli yaşamak, bana hayat boyu sürecek kazanımlar sağlar.
  • Gençken edindiğim alışkanlıklar, gelecekteki yaşam kalitemi şekillendirir.
  • Gençliğin getirdiği özgürlük, kendimi keşfetmek ve potansiyelimi açığa çıkarmak için bir fırsattır.
  • Gençlik hem eğlenme hem de kendimi geliştirme dengesi kurmam için ideal zamandır.
  • Hayatımdaki zenginlikleri ve güzellikleri görebilecek bilinç düzeyine sahibim. 
  • Her anın değerli olduğunu biliyorum. 
  • Kendimi ve hayatı seviyorum. 
  • Zamanımı ve enerjimi en iyi şekilde kullanmayı seçiyorum.
  • Gençliğimin kıymetini bilmeyi hem sözlerimle hem de davranışlarımla yansıtmayı tercih ediyorum. 
  • Sıkıntı hissetmek, dengemi bulmam için bir işarettir.
  • Hissettiğim her sıkıntının geçici olduğunun bilincindeyim. 
  • İçsel dengeye ulaşmak, dış koşullardan bağımsız olarak her zaman mümkündür.
  • Sıkıntı anlarında nefes almak ve kendimi dinlemek, dengeyi bulmamı kolaylaştırır.
  • Zihinsel ve fiziksel denge, sıkıntılarımı aşmamı sağlar.
  • Kötü bir şey olacakmış hissinden, hoş olmayan endişelerden ve nedensiz korkulardan arınmayı seçiyorum. 
  • Bana iyi geleceğini düşündüğüm şeylere yönelmeyi tercih ediyorum. 
  • Eşime güvenmek, sağlıklı ve güçlü bir ilişkinin temelidir.
  • Güven, eşimle aramdaki sevgi ve bağlılığı derinleştirir.
  • Eşimin niyetlerine inanmak, ilişkimizde huzuru artırır.
  • Eşimle açık iletişim kurmak, güveni pekiştirmenin en güçlü yoludur.
  • Eşime güvenmek, ilişkimizin dayanıklılığını ve uyumunu sağlar.
  • Güven, şüphelerin yerini anlayış ve empatiyle doldurur.
  • Eşimin kararlarına güvenmek, ilişkimize olan saygımı gösterir.
  • Güven inşa etmek, sabır ve karşılıklı desteği içerir.
  • Eşimle yaşadığım her deneyim, güvenimizi daha da sağlamlaştırır.
  • Eşime güvenmek, kendimi ve ilişkimizin geleceğini daha güçlü hissettirir.
  • Eşime içtenlikle güvenmeyi seçiyorum. 
  • Eşime güvenmeyi tercih ederek ilişkimizin köklerini sağlamlaştıracağımı biliyorum. 
  • Güven, sevgi ve anlayışla büyüyen ilişkiler, aile içi huzurun temelidir.
  • Anne ve babamın kararları, benim iyiliğimi düşündükleri için şekillenir; onların sevgisine güvenebilirim.
  • Anne ve babama güvenmek, aile bağlarımızı güçlendirir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Anne ve babamın deneyimlerinden faydalanmak, bana daha iyi bir yol haritası sunar.
  • Onlara güvenmek, benim de daha güvenli ve huzurlu hissetmemi sağlar.
  • Anne ve babamın farklı görüşleri, beni koruma ve geliştirme amacı taşır; bu nedenle anlamaya çalışmalıyım.
  • Anneme ve babama güvenmenin daha da metanetli olmamı sağladığını biliyorum. 
  • Anneme ve babama içtenlikle güvenmeyi tercih ediyorum. 
  • Cesaret, korkularımı hissetmeme rağmen adım atabilme gücüdür.
  • Her adım, küçük de olsa, cesaretimin bir göstergesidir.
  • Herkes kendine özgü bir şekilde belli konularda cesur, belli konularda ürkek olabilir.
  • Korkusuz olmak zorunda değilim.
  • Aradığım cesareti yüreğimde bulabileceğimi biliyorum. 
  • Zekâ, cesaret ve öz değere daima sahibim.
  • Cesaretimi bilgeliğimle desteklemeyi tercih ediyorum. 
  • Dürüstlük, başkalarının beklentilerini karşılamak değil, kendi değerlerimle uyum içinde yaşamaktır.
  • Dürüstlük, kendime ve başkalarına duyduğum saygının bir ifadesidir.
  • Dürüst ve açık bir biçimde yaşayabilme yürekliliği göstermeyi önceliklendiriyorum.
  • Öncelikle kendime karşı dürüst olmayı önemsiyorum.
  • Yorgunluğu hem dinlenmem gerektiğine dair bir mesaj hem de dayanıklılığımı artırıp gelişeceğim bir süreç olarak görüyorum. 
  • Yorgun olduğumu hissettiğimde kendime uyan en doğru kararı vererek hareket etmeyi önceliklendiriyorum.
  • Yeni başlangıçlar, bana büyüme ve yenilenme fırsatı sunar.
  • Yeni başlangıçlar için cesur olmayı tercih ediyorum. 
  • Her yeni başlangıcın hayatıma iyilik ve güzellik getireceğine inanıyorum. 
  • Her şeye rağmen iyi niyetli olmayı tercih ediyorum. 
  • İyi niyetimi duygularıma, düşüncelerime ve davranışlarıma yansıtmayı önceliklendiriyorum.
  • Bağımsız olmak, kendi kararlarımı alabilme gücüne sahip olmaktır.
  • Kendi yolumu çizmek, bağımsızlığımın ve özgüvenimin bir ifadesidir.
  • Bağımsız olmak, dış onaylara ihtiyaç duymadan, kendime güvenmektir.
  • Kendi ihtiyaçlarımı karşılayabilmek, duygusal ve zihinsel özgürlüğümü artırır.
  • Bağımsızlık, sorumluluk almayı ve kendi hayatımı yönetmeyi seçmektir.
  • Başkalarına bağlı olmadan da mutlu ve tatmin olmuş bir hayat sürdürebilirim.
  • Bağımsız olmak, kendi potansiyelimi keşfetmeme ve geliştirmeme fırsat tanır.
  • Kendi kararlarımı almak, yaşamımın kontrolünü elime almamı sağlar.
  • Bağımsızlık, içsel güç ve dayanıklılık geliştirmemi destekler.
  • Bağımsız olmak hem kendimle hem de çevremle daha dengeli ve sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Bağımsızlığıma kimliğimin bir parçası olarak değer veriyorum. 
  • İç ve dış bağımsızlığımı sağlayacağıma gönülden inanıyorum. 
  • Maddi olarak bağımsız olmayı önemsiyorum.
  • Zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak bağımsız olmayı tercih ediyorum. 
  • Özen göstermek, yaptığım her işe ve ilişkiye değer katmaktır.
  • Küçük ayrıntılara dikkat etmek, büyük farklar yaratır.
  • Kendime özen göstermek, başkalarına da özenli davranmamı kolaylaştırır.
  • Özenli olmak, zamanımı ve enerjimi bilinçli kullanmayı gerektirir.
  • Her eylemi en iyi şekilde yapmaya çalışmak, kendime duyduğum saygının bir ifadesidir.
  • Özen, acele etmek değil; her anın hakkını vermektir.
  • İlişkilerde özenli olmak, dinlemek ve anlamaya çalışmakla başlar.
  • Özen göstermek, mükemmeliyetçilik değil; samimiyet ve içtenlik gerektirir.
  • Kendime ve çevreme özen gösterdikçe, hayat kalitem artar.
  • Benim için önemli olan herkese özenle yaklaşmaktan memnuniyet duyuyorum. 
  • Bir şey yaparken elimden geldiğince iyi olmasına dikkat ediyorum. 
  • Ruhuma, bedenime ve zihnime gereken özeni göstermeyi tercih ediyorum.
  • Dikkatli ve özenli olmayı seçerek olumlu olan her şeyi kendi yaşamıma kabul ediyorum. 
  • Herkesin yolculuğu farklıdır; kendi yolumda ilerlemek, beni özgürleştirir.
  • Kendim için yaşamak, bencil olmak değil; kendi mutluluğumu sorumlulukla inşa etmektir.
  • Hayatımı başkalarına kanıtlamak zorunda değilim; benim mutluluğum, içimde başlar.
  • Başkalarının onayını beklemek yerine, kendi kararlarıma güveniyorum.
  • Kendi ihtiyaçlarımı önceliklendirmek, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
  • Her bir insanın eşsiz ve özel olduğunun bilincindeyim.
  • Kendime gereken özeni layıkıyla göstermeyi önemsiyorum. 
  • Bencilliğin kötü yönlerini değil iyi yönlerini kendimde var etmeyi tercih ediyorum. 
  • Kendi hayatımı yaşadıkça, başkalarına da ilham olabilirim.
  • Çözümler, genellikle basit adımlarla başlar; karmaşıklığı azaltmak, beni ilerletir.
  • Çözüm odaklı olmak, suçlama yerine sorumluluk almayı gerektirir.
  • Her kriz, yaratıcı ve kalıcı çözümler geliştirmem için bir fırsat sunar.
  • Hayatımda var olan ve var olabilecek aksaklık, sorun ve dertleri çözüme kavuşturmaya hazırım.
  • Zihnim hep çözüme odaklı.
  • Her zaman uyumlu bir çözüm yolu olduğuna inanıyorum ve ben bu yolu kabul ederek hareket etmeyi tercih ediyorum. 
  • Gülümsemek, küçük bir eylem olsa da büyük değişimler yaratır.
  • Zor zamanlarda bile gülümsemek, içimdeki gücü hatırlatır.
  • Gülümsemek hem bana hem de çevreme pozitif enerji yayar.
  • Sahte değil, içten bir gülümseme, en güçlü iletişim aracıdır.
  • Her gülümseme, yaşadığım ana duyduğum şükranın bir ifadesidir.
  • Gülümsemek, kendimle ve çevremle barış içinde olduğumu gösterir.
  • Basit bir gülümseme, insanların kalplerine dokunmanın en hızlı yoludur.
  • Gülümsemek, sadece neşeli anlara değil, zorluklara da cesaretle bakabilmektir.
  • Kendime gülümsemek, kendime duyduğum sevgi ve kabulün bir işaretidir.
  • Küçük bir gülümsemenin içimdeki fırtınayı yumuşatacağını ve kızgın yanlarımı sakinleştireceğini biliyorum.
  • Gülümsemenin iyileştirici etkisini kabul ediyorum. 
  • İçtenlikle ve samimiyetle gülümsemeyi önceliklendiriyorum. 
  • Dostluk, karşılıklı beklentiler değil, samimiyet ve güven üzerine kuruludur.
  • Bir dost, kusurlarımı yargılamadan kabul eden kişidir.
  • Dostluk, her zaman aynı fikirde olmak değil, farklılıklara saygı göstermektir.
  • Uzak mesafeler, gerçek dostluk bağlarını zayıflatmaz.
  • Dostluk, paylaşılan anların çokluğundan değil, anlamından güç alır.
  • İyi bir dost, yalnızca mutlu anlarımda değil, zor anlarımda da yanımda olandır.
  • Dostluk, karşılık beklemeden vermeyi öğrenmektir.
  • Her dostluk, hayatıma farklı bir değer katar ve beni zenginleştirir.
  • Dostluğu canlı tutmak, küçük jestler ve samimi ilgilerle mümkündür.
  • Yakın ve sağlam dostluklar kurmanın hayatımı daha da güzelleştireceğinin farkındayım. 
  • Dostlarımın değerini bilmeyi ve iyi bir dost olmayı tercih ediyorum. 
  • Kendimle arkadaş olmak, kusurlarımı kabul edip onlarla barışmaktan geçer.
  • Kendi ihtiyaçlarımı dinlemek, başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmamı sağlar.
  • Yalnız kalmak, kendimle vakit geçirmenin keyfini çıkarmam için bir fırsattır.
  • İç diyaloglarımda nazik olmak, kendimle dostça bir ilişki kurmanın anahtarıdır.
  • Kendi başarılarımı takdir etmek, özsaygımı güçlendirir.
  • Kendimi olduğum gibi kabul etmek, dışarıdan onay bekleme ihtiyacımı azaltır.
  • Hatalarımda kendime şefkat göstermek, gelişimimin bir parçasıdır.
  • Kendimle arkadaş olmak, sürekli bir şeyler başarmak zorunda olmadan huzur bulmaktır.
  • Beni mutlu eden küçük anların farkına varmak, kendimle bağımı güçlendirir.
  • Kendime verdiğim sözleri tutmak, kendime duyduğum güveni artırır.
  • Ne yaşamış olursam olayım kendimle arkadaş olmayı önemsiyorum. 
  • Kendimle arkadaş olursam asla yalnız kalmayacağımı biliyorum. 
  • Toplumsal beklentiler, benim değerimi belirlemez; kendi yoluma güveniyorum.
  • Herkesin doğrusu farklıdır; kendime uygun olanı bulmak benim sorumluluğumdur.
  • Toplumsal baskıya karşı durmak, kendi kimliğime sadık kalmamı sağlar.
  • Başkalarının beklentilerine göre yaşamak zorunda değilim; kendi mutluluğumu önceliklendirebilirim.
  • Toplumun dayattığı kalıplara uymamak, beni eksik değil özgün yapar.
  • Kendi seçimlerimden sorumluyum; başkalarının yargıları benim yolumu değiştiremez.
  • Farklı olmak, toplumsal baskıya boyun eğmekten daha değerlidir.
  • Herkesin beni anlamasını beklemek yerine, kendimi anlamayı seçiyorum.
  • Toplumsal baskıya rağmen sınırlar koymak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.
  • Özgürleşmek, başkalarının beklentilerini bırakıp kendi iç rehberime kulak vermekle başlar.
  • Toplumsal baskıların her zaman her ortamda olabileceğini kabul ediyorum. 
  • Toplumsal baskıların hayatımı nasıl ve ne düzeyde etkileyeceğini kendim belirlemeyi tercih ediyorum. 
  • Dinlenmek, verimli olmanın ve yenilenmenin en önemli parçasıdır.
  • Bedenim ve zihnim, düzenli dinlenmeyi hak eder; ara vermek zayıflık değil ihtiyaçtır.
  • Dinlenmek, sadece uyumak değil; zihinsel ve duygusal yükleri bırakmaktır.
  • Kendime izin vererek dinlenmek, daha dengeli ve huzurlu hissetmemi sağlar.
  • İşleri ertelemek değil, planlı dinlenmek benim için sağlıklı bir alışkanlıktır.
  • Dinlenmek, zaman kaybı değil; daha güçlü devam edebilmek için bir fırsattır.
  • Zihnimi dinlendirmek, sürekli düşünmek yerine an’da kalmakla mümkündür.
  • Dinlenmeye zaman ayırmak, kendi ihtiyaçlarıma saygı duymaktır.
  • Kendimi suçlamadan dinlenmek, üretkenliğimi ve yaratıcılığımı artırır.
  • Düzenli dinlenmek, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir.
  • Dinlenmek benim doğal bir hakkım. 
  • Dinlenerek ferahlayacağımı, rahatlayacağımı ve yenilenmiş bir hale geleceğimi biliyorum.  
  • Dinlenme hakkımı layıkıyla kullanmayı tercih ediyorum. 
  • Varoluşumun bir anlamı olması için başkalarının onayına ihtiyaç duymuyorum.
  • Her an, varoluşumun bir ifadesidir; şu anda olmak yeterlidir.
  • Varoluş, sürekli bir şey başarmak değil, hayatın akışına uyum sağlamaktır.
  • Kendi varoluşumu keşfetmek, kim olduğumu kabul etmekle başlar.
  • Varoluşum, sadece düşüncelerimden değil, hissettiğim her şeyden beslenir.
  • Başka biri olmaya çalışmak yerine, kendi özgün varlığımı kucaklıyorum.
  • Varoluşum, sürekli değişim içinde; her değişim beni daha derin bir farkındalığa taşır.
  • Hayatta bir amacım olmasa bile, varoluşumun kendisi yeterince değerlidir.
  • Varoluş, dışsal başarılarla değil, içsel huzurla anlam kazanır.
  • Ben varım ve bu, kendi başına bir mucizedir.
  • Beni ilerleten, bana fayda sağlayan, farkındalığımı ve bilgeliğimi artıran her türlü olasılığı hayatıma almaya açık ve hazırım. 
  • İhtiyarlık gelmeden önce gençliğin kıymetini, meşgul olmadan önce boş zamanın kıymetini, ölüm gelmeden önce hayatın kıymetini bilmeyi tercih ediyorum.